pan

[...] nawet potrzebne, nawet jakas dieta kaloryczna tez nie, treningi lajtowe wystarcza, do tego bieganie jakies lub plywanie, zeby nie tyc Taka klate i brzuch to idzie na pompkach i brzuszkach zrobic, znam nie jednego co robil pompki tylko i ma lepsza klatke niz pan na zdjeciu. do tego jakies hantelki na biceps i triceps, ewentualnie barki i jazda

dobre cwiczenia dla ludzi ktorym niedawno zdjeto gips z nogi zreszta autor przyznal, ze konsultowal rehabilitanta w duzych ilosciach to bylby taki aerobik dla pan co chcesz osiagnac?

Jeanette, przepraszam za ten komentarz z aerobikiem dla pan. Mysle ze the obciazniki szkodza, jesli ktos biega w nich regularnie, albo robi po 100-200 skokow w jednostce treningowej. W malych ilosciach nie szkodza, a te cwiczenia, ktore podalas, to sie chyba nie robi w setkach powtorzen. Moimi ulubionymi cwiczeniami na brzuch sa: przysiad, [...]

to byla moja generalna uwaga, rowniez odnosnie mojego wczesniejszego komentarza o aerobiku dla pan jesli realizujesz swoje zalozenia, to nic nie zmieniaj tez bym tak chcial wznosy nog w zwisie z ciezarkami to dobre cwiczenie powinienem robic, ale mi sie nie chce Zmieniony przez - girjewik w dniu 2007-02-22 19:35:18

[...] bo jak by sie nie patrzyl jak by mi podnioslo duzo poziom testo to by mi syfy jakies wyskoczyly a tu nic dla czego mowie syfy, bo jak bylem mlody i glupi to siegnelem po omke ale sie opamietalem w pore wzielem moze 2-3 szczaly ale jak mnie wysyfilo to ic pan .... ale wiadoma niema co porownywac omki do "witamin" wiesz o co mi chodzi

Dziękuję Ci za pomoc, zaglądnij do mnie do dziennika, tam pewien "pan" stara na siebie zwrócić Twoją uwagę :D Tylko, jak z powtórzeniami? dotychczas stosowałem trening, w którym dodawałem jedno powtórzenie co trening, jak to wygląda tutaj? Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-01-03 16:50:55

[...] napisac prace standardową i niewnoszącą nic nowego, albo zaryzykowac i napisac cos innego niz wszyscy, mieszczącego sie jednoczesnie w tematycznych ramach wyznaczonych przez pana profesora. Jak nie trudno sie domyslic wybralem drugą opcje, a powyzsza praca poświecona jest idei, rozwojowi i ogolnemu spojrzeniu na antykoncepcje na przestrzeni [...]

co sadzicie o preparacie o nazwie "minulet"? czy ktoras z pan na forum stosowala?

[...] (tygodniami) 1-3 300mg e5d, 4-7 200mg e5d ; a potem od 8-10 propionat 100mg e2d ---25mg provironu na dzień styknie ?? chce go użyć jako antyestrogen -polecił mi go jeden pan z tego forum zamiast nolvadexu(oczywiście wiem ze to nie to samo ale nolve będe miał pod ręką gdyby sie zaczeło coś dziać)- mam skłonności do ginekomastii- podczas [...]

[...] reku anizeli ja bo stary umiem przetrwac bez zadnych klopotow i pieniedzy m inie brakuje a ty lepper mietki co sie napinasz kim ty jestes jakims madrala jak ty wogle piszesz pan profesor widze jestescie madrzy przez internet a jakbyscie twarza w twarz staneli to nie powiedzielibyscie ani slowa bo byscie srali w gacie no nie chlopaczki a ta [...]

tak ale w temacie jest napisane ze tutaj musimy rozgraniczyc ze pan X moze trenowac albo combat albo SW ... Czyli wy opowiadacie sie za SW?

Jak na razie informacji oficjalnych brak. Oj Pan Jones będzie zły jak nie będzie mu dane zarobić, a choćby nie wiem jak chcieli to zastępstwa za Hendo nie znajdą parę dni przed galą.

p.juras to raczej po wietnamsku juz pan mowi

ile ma pan do Lublina?

O teraz jest samokrytyka. Pan Orad2 chyba jest bardzo podobnym człowiekiem do Pana Ryszarda M. -KT Mam pytanie czy Ty jesteś trenerem klubu ? a może uczniem albo prezesem ? Zmieniony przez - BST_Bjj w dniu 2009-02-27 18:43:38

[...] tonu to zaraz ktos to wykozysta i atakuje:):) ocena moich umiejetnosci to realne okreslenie tego co umiem w porownaniu z moim sensei'em :) - nie z kolegami:) do porownani z panem R.M. nie odniose sie - jednak traktuje to jako jawna obraze - czy to nastepny sposob podwazenia tego co mowie:):)?? dziwnym zbiegiem okolicznosci wlasnie tymi metodami [...]

masz trening na mase Trening będzie odbywał się zamiennie, raz push, raz pull, to znaczy: Tydzień 1 Pon:Pull Śr:Push Pt:Pull Tydzień 2 Pon.Push Śr:Pull Pt:Push Itd. Trening push: - Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 3x10 – 8 - wyciskanie sztangą na ławce płaskiej 2x10 - 12 - wyciskanie hantli siedząc [...]

Jakie miłe zaskoczenie mnie dziś spotkało. Pomimo przedświątecznego młynu pan kurier znalazł chwilkę by dostarczyć mi moje zakupy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7daed206dad24c86a418f6816791eb3d.JPG Zmieniony przez - eon w dniu 2013-10-31 16:00:48

...aha ...wiec bialko przed sniadaniem ...? Chłopaki czy my dojdziemy tak konca ? Ale okay ...skoro jestes pewien ...to dobra ...moze byc przed sniadaniem i godzine przed snem ...Ale mimo wszystko wszystkim dzięki za odpowiedzi ...Tobie meteorr tez :) ...Jeszcze mam pytanie odnosnie samej miarki no bo łyżka do herbaty to ile gram ...5g ? A [...]

MorfeniX - Pan Roman musi być kozak. Brawa dla człowieka za wytrwałość. Mało jest ludzi, którzy systematycznie ćwiczą w takim wieku. Jestem pełen podziwu. http://youtube.com/watch?v=YLBV5WLG-vo a to kolejna porcja murzynów.