pan

Foty przewesołe. Z formy nic nie schodzisz, jakiś pan? Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-07-31 21:14:15

Witam, co poleca Pan/ Pani robić w mojej sytuacji. Minęły juz prawie 2 miesiące a ja schudłam tylko 1kg. Ćwiczę 3-4 w tyg z planem treningowym z dietą od specjalisty trzymam się tego a pomimo to efekty mizerne.Tracę siły...Ostatnio w badaniach wyszła mi niedoczynność tarczycy czy może mieć to jakiś wpływ? Tak sie staram i na nic to wszystko :( [...]

Witam, jakie węglowodany kupic by dobrze działały z również zakupionym białkiem.... z 29 w bicku chce skoczyć do ok 35. może Pan mi polecić cos z tej strony ? http://www.sfd.pl/sklep/

Plecki są nawet dość szeroko Anno. Fajnie że w końcu kobieta się tu pokazała. Sog zasłużony I co się rzuca w oczy, to naprawde bardzo ładne barki 88-O bodymass dej pan spokój :D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-30 21:57:26

rozumiem checi bycia beztluszczowcem ,ale od razu tak drastycznie ? dla mnie pan ze zdjecia wcale dobrze nie wyglada ,salata mu przez zebra prześwituje :)) ale to co mi sie podoba nie ma znaczenia :) Pan ze zdjecia w dupie ma to, jak wyglada ;) I to, jak go widza, takze. Nie jest bowiem przedstawicielem tej meskiej czesci populacji, ktora [...]

rozumiem checi bycia beztluszczowcem ,ale od razu tak drastycznie ? dla mnie pan ze zdjecia wcale dobrze nie wyglada ,salata mu przez zebra prześwituje :)) ale to co mi sie podoba nie ma znaczenia :)

[...] za czwartym razem dopiero, wkurzałam się strasznie, bo wiem że ten głupi ciężar jest spokojnie w zasięgu tylko ten cholerny siad... Potem próbowałam x razy zrobić do pełnego siadu i nie umiem tego jeszcze, beznadziejnie po prostu. Fronty na dobicie, jeszcze gorzej, do maksa doszłam tylko po to żeby dwa razy spalić. Ić pan w pisdu... Pzdr

Na serio, noc byla ciezka, pozno wstala, ja tez (stad to snaidanie posypane). Jak uslyszalam, ze nie spala, to juz balam sie wieczora (bo w ogole glizdzina pozno chodzi i kombinuje zawsze jak nie spac). Juz po godzinie mialam akcje co 15 min o byle co. Wrzask, bo rakietka z gazetki jej sie nie podoba (nie umie odbijac) i chce nowa gazetke; foch, [...]

Myślałem właśnie o tym....muszę jakoś stojak rozkręcić i będzie dobrze. A tak poza tym to rozpiska dobra???? Do nóg dołoże jeszcze łydki. Dziś miał być trening, ale pan dnia nie pozwolił mi wygospodarować nawet godziny, więc przełoże na jutro. Miska trzymana tak samo jak na redukcji. Nie będzie żadnych cheatow przez kilka tygodni. Co do odżywek [...]

Jedz bez patrzenia czy to połączenie fatu z węglami czy fatu z białkiem. Kontroluj tylko mniej wiecej żebyś nie zjadł wiecej kalorii niz 2x Twoje zero ;-) bedzie Pan zadowolony :-)

Skromne? ciekawe gdzie byłby pan jak by pana tak za sponsorować 15-20 na wiadomo co;-) Zobaczymy jak wypadnę w porównaniu z mistrzem na MPJiW 2016 w Warszawie. Może uda się po raz trzeci? Ale na MŚJiW nie polecę bez wygranej "5-tki" w Lotto. Na razie robię to co lubię i gram w Lotto. 1. Wiosłowanie do klatki 48/58x12p 68x10p 78x8p 2. Wiosłowanie [...]

Skromne? ciekawe gdzie byłby pan jak by pana tak za sponsorować 15-20 na wiadomo co;-)

[...] press ostatnio się dowiedziałem że źle przez 3 lata robiłem... Gwid - jeszcze trochę i zacznę Cię hejtować z zazdrości! Super ruchomość przy rwaniach! Elegancja ruchu! Panie Janku a niech pan teraz sobie wyobrazi że np wykonuje wszystko poprawnie i na patyku mam 100 kg a nie marne 50;-) to by by był czad. każdy błąd to - 5/10 kg do możliwości.

Marian - dzięki raz jeszcze ! Nie było źle ;-) co prawda widząc samochód z zewnątrz myslałem ze z przodu jest wiecej miejsca ale było ok :-) gorzej jakby zamiast Sylwii Luki z nami jechał, wtedy byłby problem %-) Szkolenie w Białym myśle że na koniec sierpnia. Mysle ze do tygodnia bedzie jakieś info ;-) CO do aromatów to sa gusta i guściki, wiele [...]

[...] jak by byla naciagana multum razy i ma jakies dziwne jakby blizny(nie wiem jak to nazwac) ale poprzykrywane dobrze dziarami, ze chirugiem plastycznym i skalpelem jest za pan brat, a wyglada tak jak by mial za chwile pasc trupem, kiedys jak bylem szczylem to podobne wrazenie wywarl na mnie undertaker z wrestlingu, ale to bylo ze 20 lat temu, [...]

moge legitymowac.sprawdzac kwity.gazowac.pałowac.kajdankowac.parterować.z ostatnich dni. jest pan z siebie dumny?to tez człowiek.pan uzywa przemocy!!! -praca fajna.i nie przemnocy a srodków przymusu bezpośredniego%-)

Julietta, a napisz coś więcej o tej Twojej nieudanej masie, dlaczego tak wyszło? Zainteresowało mnie to dlaczego tak się stało tez mnie to zainteresowalo ogólnie długa i nudna historia, ale w skrócie było tak... przeszłam bardzo udaną redukcję tu na forum pod okiem jednej z Modek :-) po czym okazało się nie ma za dużo mięśnia i trzeba dorabiać, [...]

[...] książki Froninga - są treningi, gdzie robisz workout, a są treningi gdzie uczysz się techniki (np. boje olimpijskie, czy chodzenie na rękach). Ale to nadal zawodnicy, a nie pan Kowalski, który po pracy robi zakupy i odbiera dziecko z przedszkola, a wieczorem się denerwuje, że rano znowu musi iść do pracy.. Zawodnicy może i nie mają też lekkiego [...]

[...] mi chyba perspiblok. Aktualnie nie wiem czy ciągnąć dalej turę z propem czy kończyć cykl. Chciałbym odblokować się bardzo poprawnie i prawidłowo, bo wsród moich znajomych panuje trend, że tylko HCG wystarczy i będziesz jak nowy ( z opowieści wiem, że ich jaja dawno zamieniły się w tic taci). Przeczesałem forum w poszukiwaniu odbloków i [...]

Wizyta u brata Wiktora, czyli Jana Wiktora, zaowocowala przechrupaniem szyi i jest ciut lepiej. Przynajmniej nie cmi non stop. W pozostalych miejscach kregoslup mniej chrupal. Pan stwierdzil, ze mam zniszczona szyje i bylby ciekawy zobaczyc rtg. Powiedzial tez, ze na silowni mam unikac martwych ciagow, a z drugiej strony duzo cwiczen na lawce, w [...]