pan

[...] członek oddziałów Narodowych Sił Zbrojnych. Jego zgrupowanie, dowodzone przez kapitana Wacława Piotrowskiego ps. „Cichy”, walczyło na wschodnich ziemiach Polski. W 1943 roku pan Jerzy, wówczas młody chłopak, trafił w sam środek absolutnego szaleństwa. Okrucieństwo, które tam zastał, było wyjątkowe nawet jak na skale innych bestialstw trwającej [...]

O to to, Panie Janku musiałby Pan zrzucić trochę mięśni (czyli zrzucić to za co ja Pana podziwiam), poprawi się CX i będzie Pan wciągał te babcie nosem :)

O to to, Panie Janku musiałby Pan zrzucić trochę mięśni (czyli zrzucić to za co ja Pana podziwiam), poprawi się CX i będzie Pan wciągał te babcie nosem :)To nie tak! Widzę tłustą babę a ona naprawdę jedzie szybciej ode mnie (pocieszam się, że być może jest TRI lub kolarką). Parokrotnie widziałem dziewczę, które też szybciej kręciło i jechało ale [...]

[...] poranka - rura gaz i dlugie swiatla ;) Niemniej prosilbym, jezeli ktokolwiek mialby jakiekolwiek wartosciowe wskazowki co do tego jak sie prowadzic powinien "starszy pan" coby mu pikawa nie pikla... ;) Wiadomo... Pisac jak najwiecej... chetnie zasiegne wiedzy... Dodam jeszcze zem czlek uparty i zawziety wiec zapewne sie uda ;) Kurcze [...]

Patryk - ja czy pan w tle? %-) pop - dzięki, zapuszczam %-) Tanq - mało jest jeszcze ;) Creative - odważyłam się i poprosiłam :) Ja tam bym była bardzo zadowolona gdybym musiała po nocach jeść :D fedor - hahahaha na pewno tak było %-) dexterpro - wieeem i będzie więcej 8-) [...]

Arebie, Pirlo jest za Pan brat z długim dystansem, zanim do tego dotarł również jeździł po 3h w siodle i nie patrzył jak ja w laptopa, a w ścianę :) ja nie chcę w tym momencie pracować nad niczym innym niż wytrzymałość, tak czy inaczej rozumiem o czym piszesz, pokazuje Ci mój punkt widzenia.

[...] bo aż tak dużo nie podbiłam, czy może tego, że przez ostatnie 2 dni mega się wysypiam i mam dobry humor. Ale tak może być, podoba mi się to W poniedziałek podbił mi morale pan z siłki, bo powiedział, że mega dobrze wyciskam i że ogólnie fajna sylwetka (choć tu bym polemizowała) Aha W połowie lutego pisałam, że zrobiłam sobie prezent na [...]

[...] się mylić nie wiem tego) trudno jest jemu osobiście oszacować wynik dlatego że ma od tego trenera który mu powinien powiedzieć powiedzmy na tydzień przed startem słuchaj pan taka i taka strategia trzymasz taką moc na rowerze a biegniesz w takim tempie i wtedy on będzie mógł sobie policzyć czas -) Jak się trenuje samemu to samemu decyduje się [...]

Szczerze podziwiam Cię Ron za odwagę na wyjeżdżanie na nasze drogi, ja mentalnie nie jestem w stanie wykrzesać z siebie tej odrobiny zaufania do kierowców. Do siebie nie mam w ogóle, pewnie jak by mnie pęd powietrza z Tira zawiał, wpadłbym pod następny ;) A żeś Pan awanturnik, to wiem nie od dzisiaj :)

Po wczorajszych 5h na rowerze największym problemem dzisiaj okazała się opalenizna, a raczej oparzenia jak trafnie określił to Pan Jan. Chcąc się dostosować musiałem wymyślić taki trening, który nie pogorszyłby sprawy, chlor w basenie - słaby pomysł, jezioro w ciasnej piance również, został mi rower i siłownia. Z racji, że pochmurno wybrałem [...]

Hejka Wstawię tylko zdjęcie dzisiejszego potreningowego, żeby coś było Leżę już w wyrku i lecę do spania, bo funkcjonuję na 2h snu Jutro rano napiszę jak trening (przepraszam jak wyrąbie na pół ekranu rozmiar) /SFD/2017/6/6/925ea84144a34fae9af1c0515ea64674.jpg EDIT Oo, patrzę, że w miarę normalne się wstawiło. Zawsze z telefonu jakoś rozciąga [...]

Pan Remek psycholog %-)

Gdyby wszyscy byli tacy jak Ty to być może popierałbym tę formację. :-) ja aż takich wymagań nie mam żeby wszyscy :-)) Gdyby 50% tych drugich było takich jak pan panie Janku może popierałbym tę formację :-)) ,z naciskiem na może |-).....:-D

Panie Janku, tylko niech mi pan nie pisze, ze panu emeryture obnizyli (wole tego nie wiedziec) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 8/17/2017 9:42:38 AM

Pan Janek jak jasnowidz w sam punkt, dziwnie się chodzi dzisiaj, co do siłowni wg Suunto to strach byłoby trzymać się tych wskazówek :-)

Dokładnei tak jak mówi Szajba, dobry fizjo popracuje nad tobą, pokaże ćwiczenia itd. każdy inny lekarz powie ciz że przemęczenie a jak boli przy pływaniu i podnoszeniu ręki to niech pan nie pływa i nie podnosi ręki -)

A idź Pan w ch** %-) Biec żeby nigdzie nie dobiec, to jak pić wódkę i się nie upić ;-D Fajnie że można sobie technikę biegu przeanalizować. Za wysoko podnosisz przedramiona.

A idź Pan w ch** %-) Biec żeby nigdzie nie dobiec, to jak pić wódkę i się nie upić ;-D Nic dodać, nic ująć :)

A to ten dział dla Pań nie jest od tego żeby marudzić? %-) %-)

Bo nikt nie umie tak jak Wy:) Jak zrobicie ww z max 30 kg to się pobawię z Wami:) Niema problemu może być 30 dla pań no chyba że któraś waży mniej to sobie połowę wyliczy.