pan

A gdzie Grasik? Ona się zamęczy tymi treningami, to przez Yoggurta - zaczął polecać tu jakiś hardcore dla pań i takie są konsekwencje - Hipolita robi 4 godz. aerobów, Grasia martwe ciągi (ja nie robię np.) członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

b bo sa czarni i lepiej u nich widać zarysy mięśni........tak samo po to sie opalaja i uzywaja brazerów kulturyści "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."

Wiadomo ze ich treningi sa clakiem rozne i to zaden dowód ale zawsze jakis tam poglad nam daje. Sprinterzy spedzaja duzo czasu na silowni.A mimo ze biegaja (wlasnie najczesciej interwalowo) zachowuja mase miesniową. "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go [...]

a tu sa sprinterzy. http://www.sfd.pl/html/33958/ "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."

wilson kipketer...chyba nie musze przedstawiac "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."

no i podam przyklad obrazowy heeheh Popatrzmy jak wyglada sprinter ktory cwiczy interwałowo a jak długodystansowiec (ofkors tu oodpowiedni doping robi tez swoje ale jednak jakis obraz nam to daje eeh) "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym [...]

" Ćwicząc metodą HIIT mają małe szanse na dalsze zwiększenie metabolizmu, za to duże na ubytek tkanki mieśniowej" Jogger chyba lekko przesadzasz heeh nawet robiąc HIIT na pusty zoladek rano organizm mam jednak pewien zapas glikogenu i w ciagu 15 minut HIITu watpie aby zabraklo mu glikogenu i musial zaczac poprzez glukoneogeneze tworzyć [...]

Akira spox A kto by sie zajał np K-1 ??? "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."

AJ nie moja wypowiedź to "kontra" dla Joggera my tak sobie z Joggerem tu polemizujemy "1. Pot leje mam się po całym ciele przez okres minimum 30 minut 2. Intensywność jest taka , że możemy się jeszcze do kogoś odezwać (w czasie ćwiczeń ), ale trudno było by nam rozmawiać" Tradycyjny trening aerobowy na spalanie tłuszczu to [...]

"Otóż idę o zakład, że testy te przeprowadzono jak zwykle na tzw. 'reprezentatywnej' grupie osób, z których większość nie miała już od lat nic do czynienia ze sportem. Osoby te z reguły mają obniżony pułap tlenowy (VO2max) w stosunku do optymalnego dla swojej grupy wiekowej i związany z tym niski poziom metabolizmu spoczynkowego." Jogger [...]

"Angelo Tremblay, Ph.D., and his colleagues at the Physical Activities Sciences Laboratory, Laval University, Quebec, Canada, challenged the common belief among health professionals that low-intensity, long-duration exercise is the best program for fat loss. They compared the impact of moderate-intensity aerobic exercise and high-intensity [...]

Do pana Ambroziaka. jak by pan rozpisal cykl z Cytrynianu i d-ribose (wszystko w tabletkach) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

wiecej juz nie bede nikogo z przyjaciół forumowych poprawiał bo mi głupio wogole ide na emeryture "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."

Wow- Verona- widzę, że pan Mirek nieźle Ci zalazł za skórę Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

tzn wszystko o kwasie mlekowym to prawda ale z malym wyjatkiem. Teoria ze zakwasy (chyba nwet stad taka nazwa) powstaja przez kwas mlekowy jest juz troche przestarzała. Organizm szybko poradzi sobie z przetworzeniem kwasu mlekowego. A zakwasy na drugi dzień to wynik mikro uszkodzeń miesni - ktore sa wynikiem najczesciej treningu anaerobowego. Kwas [...]

hmmmmmmmm głupio mi ..mogę Cie Amazoneczko poprawic ? "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."

jesli jest to trening typowo aerobowy to nic dziwnego. "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."

ok 1 rozmowa sie odbyla heheehheheheheh w 4 oczy bo tylko ja i Detonate Mowcie kiedy macie czas to sie spotkamy w wiekszej ekipie i pogadamy "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."

[...] do paru osób na tym forum twierdze iż bjj byłoby baardzo łakomym kąskiem dla federacji jiu-jitsu.Sądze ze nie ma na to szans(i dobrze) bo bjj za dobrze sobie radzi same.Jak pan Śliwka taki fajter to mógł walczyć z K.M. Odnosnie cały artykuł jest tak d****ny że aż się go nie chce komentować. Gracie-ryu to nawet nie jest śmieszne to już jest [...]

Pustki na tym czacie i jeszcze mi cos na Operze muli heeh "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."