pan

potrzebuje 2x 5 kg a jak z przesyłką ?? ile wtedy by wynosiła a sztangi pan nie załatwi prostej ?

ale dekiel, ja ******el... powchodź do szkoły na rękach przez miesiąc, wyrobisz sobie górę ... idź pan w***** z taką filozofią... i jak tomot dołóż jeszcze w środę i niedzielę bic i tric.

jak ten Pan wyżej. dieta do dupy.

pan wybaczy ale ma w domu tv1, tv2, polsat, tv3

Panowie jak mogę do tego wkomponować bcaa? I takie jeszcze jedno pytanie , czy to możliwe że mam zalecenie brać 75g carbo po treningu? Czy po prostu Pan piszący to się pomylił?

Raz ze to w szkole, dwa ze to ameryka...to wszystko tlumaczy. Wałek i rezyserka. Poza tym wcale tak szybko nie zareagowal. Prawidlowy odruch to byłoby odskoczenie. Skąd czarnuch wiedział ze gość nie ma kosy klami czy czegolowiek. Eeee panie daj pan spokoj.

Furiat666 Mysle ze te lepsze...chociaz te z Treca tez bym z łózka nie wyrzucił...;) Moze wiecie jak ma na imie ten pan na focie.Widzialem jego fotki na sfd kiedys ale nie moge znalezc...

Panie Tomku wszystko fajnie tylko łamie Pan zasady forum;)(podajac namiary) pozdro bigger biger

Te panie strzykawa2 daj pan spokj...

Miałem zamiar dawkowac ja w dni treningowe jak radził kiedys na forum Pan Szukała czyli: 6kap dziennie, 2 na czczo, 2 przed treningiem i 2 po. Wiec jak miały by wygladac mniejsze dawki po cyklu ?

Tomasz ,znalazłem jeszcze taki ,co możesz o nim powiedzieć. jest po 4 s i po 6-8 - Progresja ciężaru z treningu na trening (w miarę możliwości - optymalnie jest zwiększać ciężar, wtedy gdy we wszystkich seriach ćwiczenia, kończymy z maksymalną ilością powtórzeń, np. 4 x 6-8 ) (Pan Radosław Słodkiewicz wspomina, iż trening ten pomógł ogromnej [...]

ja bym się tak nie napalał na Głuchowskiego już przyszedłem raz jak miał być w PBC w Chełmie i pani powiedziała że przykro jej ale pan Piotr Głuchowski nie przyjedzie.

Tu nie chcialbym Cię wprowadzać w błąd ponieważ sam z takiej oferty nie skorzystałem, ale znam mnóstwo osób reprezentujących kluby "na oodległoś". Jak już wspomniałem wszystko zależy od dogadania się może uda Ci się wszystko załatwić przez neta. Sprawdz sobie wyniki w kalendarzu pzkfits albo kluby zrzeszone na ich stronce. Ewentualnie może Pan [...]

Panie Jacku... gdy by można było gdy by Pan rozpisałp[rzykłądowy trening siłowy i specjal.. było by ql :) pozdrawiam

[...] pomoc ale trening specjallistyczny to glownie gimnastyka a ja w tym temacie nie czuje sie na tyle kompetentny. Co prawda sam tez musialem ja uprawiac na studiach, nawet moj pan dr od gietkiej chcial mnie na zawody z jakas laska wysylac. Ale uwazam ze pomocy szukac nalerzy u innych moderatorow(jezeli chodzi o trening gimnastyczny). Natomiast [...]

Pan z tasakiem rządzi :-) takie szczere spojrzenie %-) Dziękuję :)

Poczytaj sobie w necie na temat "dieta dla mózgu" jest dużo opracowań, np. : http://www.pan.poznan.pl/tydzien_mozgu/2.tydzien_mozgu/documents/Anna_Kowalska.pdf http://download.bikeboard.pl/pdf/odzywiony_mozg.pdf Jest lista produktów, które szczególnie służą mózgowi i tam są wymieniane, np. - tłuste ryby bogate w omega3 (łosoś, śledź, makrela, [...]

można,poza tym wszystkim jeszcze nolva jest często stosowana u pań

[...] ze 3 razy spadl ciezar na noge, raz nawet czulem, ze dosc porzadnie oberwalo srodstopie, i podejrzewam, ze gdyby nie but by bylo gorzej. ale kazdy sie przekona sam na wlasnej skorze kiedys:-) ja jakbym mial wlasna silownie to bym w regulaminie zapisal, ze nie mozna trenowac w klapkach/japonkach i innych butach na korkach(tyczy sie pan) %-)

A ja jednak skłaniam się bardziej ku aerobom, pamiętajmy że Pan ma 56 lat, i zbyt duży wysiłek nie jest wskazany tym bardziej ze organizm jest zastany.