pan

Sheamus, pan Jan jest Twoim dziadkiem? Jeśli nie to popełniłeś duży nietakt.

Rowniez nie wierze w to co Pan Olejko mowi. Jay Cutler wygrywajac swoj pierwszy tytul Mr.Olympia mial 3 % BF, Rich Gaspari, Andreas Munzer oni rowniez tyle osiagneli na zawodach. Podobno... Jednak jest to niezwykle trudne.

Kurcze, Panie Janie, waży pan na scenie 66kg?niby to tak malutko, a jednak sylwetka wydaje się znacznie potężniejsza. To się nazywa iluzja kulturystyki. Dlatego czasami zawodnicy na scenie, przy wadze 75kg wyglądają na większych, niż na masie, ważąc 10-15kg więcej ;-) to jest to :-) definicja ponad wszystko :-)

Cwiczy Pan u siebie jak rozumiem. Pytanie moje od jak dawna w domu?

Strasznie zazdroszcze Panu stalego dostepu do twarogu. Uwielbiam go, a niestety musze liczyc wylacznie na okazyjny import z Polski. Dzis dostalem namiar na sklep, w ktorym podobno bywa nasz twarog, po pracy jade sprawdzic :) Kompocik to Pan ma pewnie z domowej spizarni i produkcji, eh, pamietam jakie babcia robila.. Tez zazdroscimy razem z chuda ;)

Black Devil bardzo chwalony :-) będzie Pan brał 4kapsy rano lub przed treningiem i 4 przed snem, czy 8 na raz, tylko przed snem? :-) producent zaleca tą pierwszą wersję, jednak wiele osób poleca raczej drugą, z tego względu że rano testosteron i tak jest podniesiony :-)

To co pisze xzaar77 to raz, dwa to, że znowu na scenie będzie żyleta. Mnie jeszcze jedno w sumie "dobija" (w pozytywnym tego słowa znaczeniu) - bez żadnego liczenia bilansu, potrafi Pan trzymać formę na masowaniu, tudzież rzeźbie. To jak profesura ze swojego ciała. Też bym tak chciał...

Jak Pan tak śmiga bez koszulki, co na to okoliczni mieszkańcy? Są przyzwyczajeni, czy zszokowani formą?

Panie Janie, trzymam kciuki. Jest Pan na pewno nie tylko dla mnie inspiracją i przykładem. Niech ktoś też zrobi dokumentację fotograficzną :)

Gratulacje. Jest Pan dla mnie inspiracją, że warto i można ćwiczyć ...

[...] Serdeczne gratulacje ! Ciekawi mnie taka sprawa.. Czy takie zwyciestwo zapewnia Panu przynajmniej zwrot kosztow wyjazdu, jakos sie bilansuje ? Dzentelmeni o pieniadzach nie rozmawiaja, nie idzie mi bynajmniej o jakakolwiek wiedze na temat kwot, od, poprostu, czy jako zwyciezca i tak musi pan dolozyc do hobby, czy przynajmniej jest na zero ?

jako, że dział powyżej 18-ki\-) to zaglądam czasem Podziwiam z partyzanta. Bardzo lubię pozytywnie zakręconych ludzi, mających swoje hobby, pasję:-)) Forma wyśmienita! Gratulacje! żeby mój ślubny choć w jakimś tam % tak jak Pan wyglądał... ach...

To nie chodzi o żadne wytykanie przecież :-) Taka jest natura, wystarczy zmarszczki od czego się robią- od tego, że skóra traci elastyczność i wodę. Wystarczy popatrzeć na swoich rodziców czy dziadków- widać jak skóra się zmienia. U jednych bardziej u innych mniej (wpływ ma też na to styl naszego życia i genetyka) ale zmiany są. A Pan Jan ma formę [...]

Panie Janie gdzie pan trenuje , macie w Krzyżanowicach jakąś siłownię?

Panie Janie, dieta to tylko te jajka? Przez jaki czas? Kiedy przestał Pan jeść twaróg?

Startuje Pan w tym roku w Kielcac? Jeśli tak,to 60+ czy 65+?

Z twórczości "kulturysty" grafomana Janie Powodzenia Ci życzymy I na podium Cię widzimy W blasku fleszy stań Wzbudzisz wtedy aplauz pań Rusz wąsikiem w lewo, prawo Aż bić będą wszyscy brawo.

To mi sie podoba. Żadnej pauzy, tylko dalej, konsekwentnie Pan pracuje.

No nieźle... zarówno pan Panie Janie jak i p. Artur wyglądacie świetnie. Czapki z głów.

7 kg białka to git :-) będzie Pan miał na dłuuugo, zawsze to jakieś urozmaicenie do dietki i możliwość zaoszczędzenia na czymś innym, np zastępując posiłek przed treningowy owsianką wymieszaną z białkiem :-)