pan

No to mnie Pan pocieszyl tak więc będzie naleśnik z owsianki a na to twaróg z cynamonem, orzechami i rodzynkami .Czy w dnt zostawić tyle samo kalorii co w dt czy raczej zmniejszyć?

Chcialabym zapytac Pana Tadeusza ponownie o wapn i ilosc posilkow. Jako dziecko cierpialam na niedobor wapnia i wit D w organizmie na co dostawalam zatrzyki z czystej witaminy D, pozniej szprycowano mnie jodem (wiadomo Czarnobyl), w chwili obecnej ze wzgledu na zdiagnozowane PCOS i lekko zaburzone hormony tarczycy (TSH w normie FT3 ponizej) [...]

Witam Epizod I Spotkało mnie bardzo przykre zdarzenie na treningu koszykarskim. Podczas atakowania wszedłem pomiędzy dwóch broniących zawodników z czego jeden w tym momencie wystawił mi nogę ugięta w kolanie. Z całym impetem w pełnym biegu uderzyłem w jego kolano a dokładnie w jego rzepkę kolanową. Strzał był o tyle niefortunny, że ja prawą nogą [...]

[...] bardzo Panie Janie program, który by Pan rozpisał!! (nawet już kiedyś Pana pytałem o to!) W dzienniku ma Pan czasem 10 serii pompek po 15, czasem 5 po 8... Czasem wyciskał pan sztangę nad głowę przez kilka dni z rzędu. Nóg Pan prawie nie ćwiczy (znaczy napina pomiędzy seriami innych ćwiczeń), za to drążek bywał codziennie.. Teraz doszedł motyw [...]

[...] bardzo Panie Janie program, który by Pan rozpisał!! (nawet już kiedyś Pana pytałem o to!) W dzienniku ma Pan czasem 10 serii pompek po 15, czasem 5 po 8... Czasem wyciskał pan sztangę nad głowę przez kilka dni z rzędu. Nóg Pan prawie nie ćwiczy (znaczy napina pomiędzy seriami innych ćwiczeń), za to drążek bywał codziennie.. Teraz doszedł motyw [...]

Na MP Pan bedzie?;)

Jasne, jeśli znajdzie pan chwilę, to będę bardzo wdzięczny!

ze niby okna myjom jak przyjdzie nadgorliwy smutny pan 8-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-04-17 14:23:16

Pan Tadeusz juz napisal art na podobny temat: http://potreningu.pl/articles/3780/co-wybrac-koncentrat-hydrolizat-czy-izolat-bialka-serwatki

Na MP Pan bedzie?;) Oczywiście, że będzie. Niestety tylko w niedziele (od 9.00). ;-) Dzisiaj szybki plecak, całość ~40min. Trening: -Wiosłowanie podchwytem 4s ostatnia 100kg -Wiosłowanie leżąc na ławce 3s -Ściąganie rączek Hammera 4s -Ściąganie wyciągu górnego do klatki 3s -Wyprosty na ławce rzymskiej 4s +15kg

preria idz pan do chu**a hahahaha

Pojedyncze treningi mogą fajnie wyglądać, ale celowałbym w program. Pan wie czego Panu potrzeba i na co Pan może sobie pozwolić. Rozpocząłem 9. tydzień KBM. Skorzystałem z przysługujących mi 2 dni wolnego po HD :-) KBM week 9 Medium Day 5 HP 5 C&P 5 SN 5 SQ 5x/120s 12:50 Objętość konkretna. Ćwiczenia średniociężkie. Jak to zwykle do południa :-) [...]

a tu podbija policja, co pan tam masz.. A tu arsenał %-)

gratki za upór w takim razie oraz lepszej formy za następnym razem bo sam pan zauważył że młode wilki są coraz mocniejsze i coraz ich więcej.

Marcin tak uczciwie czy można mówić o tym że te z redukcji to czyste skoro raz kiedyś tam coś brałeś i doszedłeś wtedy do jeszcze lepszych wyników? nie chodzi o ujmowanie cyferek oraz osiągnięć bo są na serio ładne i robią wrażenie ( przynajmniej na mnie) ale uczciwe spojrzenie z boku. Pewnie ze nie mozna. Wiarygodnosc i twarz to jedyne wartosci [...]

[...] na przykład - w jednym dziecku) I ona codziennie, dzień w dzień, pracuje nad nimi. Ćwiczy, rehabilituje, masuje itp. Człowiek to nie radio, że jak się popsuje, to pan elektronik weźmie śrubokręt, lutownicę i naprawi. Zaczynam kochać to, że mogę pracować normalnie. Zaczynam gardzić leniami, którym się nie chce, chociaż mogą. Dość [...]

Ale biadolicie od rana. Pan w środku was pozdrawia %-) http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635650382642064174DSC_0605.jpg

Panie Lodzianin1,widze ze zna Pan temat wiec Pana pytam...czy te rzeczy jak ;nolva,hcg i clomid sa na recepte czy mozna je dostac w aptece bez problemu?Oczywiscie mam hcg i clomid jak wspomnialem wczesniej ale dostalem to w "pakiecie"

Najciężsi zawodnicy na tych MP, w tym kilku naszych userów....jeden Pan pomylił chyba zawody ;) http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635650674772746298DSC_0811.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635650674790218298DSC_0814.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635650674801138298DSC_0818.jpg [...]

nie sposob nie docenic ciezkiej pracy jaką w to włożyli.Jednak jesli chodzi o panow,to w mojej opini wyglada to fatalnie.U pań tylko pupki niektore godne pochwały,ale tak jak mowie,nie jest to gust kulturystyczny tylko oczy mężczyzny :)