pan

10114617 17:52:13 WITAM Mocny 17:52:37 ? 10114617 17:52:55 PAN SPRZEDAJE STERYDY Mocny 17:53:07 idz idz hehe 10114617 17:53:42 ALE TAK CZY NIE PANA NUMER MAM Z FORUM Mocny 17:53:58 *******laj 10114617 17:54:32 TY ***U 10114617 17:54:43 SPADOWA Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-02-20 17:58:50 Zmieniony przez - Mocny275 w dniu [...]

Jajko jest idealem. Ale jesli chodzi o odzywki bialkowe. Przez dlugi okres czasu jadlem duze ilosci odzywek bialkowych naprawde dobrych firm. Dieta opierala sie glownie na miesie z kurczaka. Dopiero Pan Marek uswiadomil mnie o tym jak wazna jest wolowina. Gdy zaprzestalem calkowicie suplementacje i przerzucilem sie na duze ilosci miesa wolowego, [...]

Witaj plan nie do końca poprawny jesli chcesz ąłdnie redukowac zastosuj np plan ACT z działu fitness ze skróconymi przerwami między ćwiczeniami do 30 sekund i zakresie powtórzeń 15-20 znam kilka pań które tak trenowały i były bardzo zadowolone. Bardziej skałaniłbym się przy treningu siłowym 3 razy w tyg i dodatkowych aerobach 2 razy w tyg więc [...]

A co do picia wody z kranu niech pan się kiedyś nie zdziwi jak z masy 90 kilo spadnie pan do 60 w 2 miesiące. Tak drogi smakoszu kranówek, lambria już się czai na twoją soczystą masę. Tego pijąc nawet najgorsze źródlanki nie uświadczysz. Ja dziś sobie do kretki musiałem szklane wody z kranu machnąć. I chyba nie był to dobry pomysł. Bo odbija mi [...]

****a co Ty gadasz? jakich walka w klatkach? gdzie Ty widzisz by ktoś tu tak pisał? Dowiemy sie w końcu jak ten Pan się nazywa?

[...] cm wzrostu jak wazysz 81 kilo ( dane w profilu) to nie mozesz być zalany, nie ma takiej opcji, bo nie ma z czego... masz mało mięśni i to musisz zmienić, ale zmieniaj to z głową i z czasem za pan brat no chyba , ze na szybko synthol i po sprawie jestes wysoki, masz w pewnym sensie gorzej ... Zmieniony przez - chomson w dniu 2008-02-20 06:29:59

Grzegorz Jakubowski. Picasso79, myslalem ze wlasnie Vernon White bedzi latwa zagadka, to juz weteran tego sportu Pozdrawiam. A pan powyzej? Zmieniony przez - ARESTO w dniu 2008-02-20 02:40:32

Oki, Ten pan?

Czy mógłby mi Pan odpisać na gg ? Wysłałem do Pana kilka wiadomości ale Pan nie odpisuje.

"jesteś tym co jesz ..."- nie chcę być płatkiem owsianym anu kurczakiem - osobiście wolałbym być już krówką Białko kupiłam - na razie małe opakowanie - aby wypróbować - TREC Nutrition Ultimate Protein - oczywiście czekoladowe :P Smakuje dobrze, z rozpuszczeniem (w wodzie) na razie nie było problemu. Pan mi je sprzedał nawet taniej niż [...]

Na początek powiem tak: Mieć takiego nauczyciela to skarb A co do pytania to moja propozycja: Czy planował Pan otworzyć jakąś szkółkę Strong Man lub organizować jakieś wspólne treningi z młodzieżą? Pozdrawiam!!!

[...] mase - Żelazo najlepsze na mase -Spoglądam na kumpla i mysle (Jakie Kurva zelazo kazdy mowi o białku i Weglach a ten mi o żelazie wyskakuje) -Ale jakie zelazo po ile je pan ma ? -No nie wiem po ile mozna chantle kupić ( Więc zajazyłem ze mu chodziło o Hantle itp...itp...) - Wiec mowie a cos z suplementów ? - to np. to Gain bolic 6000 [...]

mi przysłali te z megabola jakiś miech temu... żal tak daremnych plakatów to chyba nie bylo stoi sobie pan Sławomir Orzeł z gaierem w ręku i to by było tyle

Kiedy ostatnio uprawiał Pan sex? Żal... Mnie ciekawi od jakiego tak jak Michala w jakim wieku zaczął pizgać żelastwem.

jak podpowiedział mi pewien dobry duszek:) zapisałam sie na siłownie...pan instruktor rozpisał mi plan treningowy...jak narazie to dla mnie straszna męczarnia...zdecydowanie preferuje inne formy aktywności fizycznej...ale skoro warto:) zacisne zęby a może z czasem nawet to polubie...co do diety to kolejna osoba poleciła mi wyżej opisany sposób [...]

Co Pan sadzi aby brac kreatyne nonstop ale tylko przed treningiem siłowym,czyli np 3 razy w tyg, przed treningiem po 10-20 gram. i na tym koniec.

[...] w pasie treningowym - tylko szyja mi troche chudnie tez, a lubie miec takie nalane karczycho . dzis ksiegowa mnie zobaczyla (widzi mnie raz na miesiac) i stwierdzila: panie bartku, co pana widze, to pan szerszy no to chyba wszystko jasne OMO rulez! ale mnei nogi po dzisiejszych siadach nadupczaja nieziemsko, uomatko. Zmieniony przez - [...]

Ale kurde sa plusy silki, pan instrukto byl dla mnie bardzo mily

[...] prostowalem samochod patrze w lusterko lewe za***sicie wuchte miejsca a prawe to samo to mowie jade na pelnej do tylu. i nagle slysze Stop , egzamin zakonczony , przejechal pan linie. Ja wysiadam o co chodzi ****a, a patrze i spogladalem na linie od luku zaraz obok ,a swoja mialem pod carem ... lawl Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-02-18 [...]

może: Kiedy ostatnio uprawiał Pan sex? Tak jak w fightklubie