pan

[...] do której zacząlem uczeszczac ostatnio trener traktowal ludzi w sposób, w jaki opisuje dorianus. A ludzie Ci z powodzeniem startują w zawodach i grapplerów i vale tudo, majac na koncie tytuły mistrzow Polski. Jakos brak bicia w niczym im nie przeszkadza. I ja sie swojej sekcji nie wstydze...za to pan dorianus jakos swojej wymienic nie chciał.

Ciekawe wypowiedzi, ale odbiegamy od tematu. Dyskusja dotyczyła motywowania cwiczących za pomocą bicia. Jak na razie chyba większość osób zgadza się co do tego, że efektywny trening nie musi się wiązać z takim systemem "kar i nagrod", jaki reklamuje pan Dorianus.

pyerdolisz Pan!

Marcin masa skoczy A pan od oleju do miski

W Duesseldorfie odbyły się halowe zawody pod nazwą 6. PSD Bank Meeting. Startowała w nich liczna grupa Polaków. W konkursie trójskoku kobiet Małgorzata Trybańska, która dwa tygodnie temu ustanowiła halowy rekord Polski (14.16), tym razem zajęła piątą lokatę (13.84). Na bieżni zaprezentowało się siedmioro Polaków. Najlepiej wypadł Adam Kszczot, [...]

Wracając do Krotona to grał go ten pan. O ile dorbze pamiętam jest on były polskim oszczepnikiem. Trochę podobny, ale nie ta masa.

[...] ciagu 15x140 (albo 145, bo zaciski byly) chodzilem 10 minut zastanawiajac sie "puscic pawia, czy moze nie" ogolnie sily mnie opuscily juz do konca treningu a idz pan w ch..j z tymi 15-tkami! pierwsze powtorzenia zrobilem nachytem i sumo, po 6-7 powtorzeniu przerzucilem sie na klasyk, bo sumo nie dalbym rady przysiadu juz nie dalem [...]

no, wg ichniej tabeli wiekszosc ludzi tutaj jest otyla lub bardzo otyla ...hmm....czyli po 8 miesiacech treningow dowiedzialem sie w koncu, co to SKLADANKA Za to dzisiaj odyebalem taka skladanke, zem sie o maly wlos nie zyjsrol trening A1 15-ki 1: wyciskanie sztangi z kaptura, pozycja wyjsciowa jak do przysiadow, sztanga wysoko na kapturze, [...]

Nogi i brzuch chyba traktujesz po macoszemu, bo wydajesz się nie mieć na nie planu. Na siłowni widuję sporo ćwiczących, którzy mają cienkie łydeczki a napakowane klaty. Wygląda to zabawnie, raz słyszałem nawet żartobliwy komentarz ze strony dwóch ćwiczących pań :) jedna stwierdziła "mam grubsze łydki niż on" i była to prawda, a [...]

Na forum nie ma "pań" i "panów", pisz mi na ty :). Wstaw dietę nie na zasadzie, że tam musi być ściśle wyliczona ilość kalorii czy białka , tylko zarys - co i ile mniej więcej jesz. Będziemy mogli podpowiedzieć, co poprawiać - co ograniczyć/wywalić, co dołożyć itd. Odnośnie aktywności - nie musisz zaczynać od nie wiadomo czego. Najważniejszy [...]

uoqrwa, mocne skojarzenie to mi do glowy nie przyszlo. do mnei ostatnio zapukalo 2 ministrantow i jeden - zwyczajowo - pyta: czy przyjmuje pan ksiedza? i juz zaczyna siegac do jakiejs koperty. a ja: nie. kolesie mieli miny, jakbym im obu zaje*al lizaki. heheheh

wystarczy w profil spojrzeć,ponad 140g kwasów omega dziennie pan od biol-chem a pisze że żre toksyczne dawki omegi. Ja nie udowodniłem hahahah http://www.sfd.pl/Meta_%2B_Bold_%2B_Npp_%2B_Enan_%2B_Prop_%2B_Oxa-t786623-s3.html Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-09-01 13:12:59

kafelkom mocniejsze szorowanie potrzebne bo i tak jest piękna różowa plama%-) nie ma to jak przy robocie narobić sobie dodatkowej roboty:D no ale ja z klubu tych ...owych pań domu%-)

Patka nie ty jedna wlazłaś w takie bagno, właściwie chyba 90% pań w tym dziale ma podobny problem Najważniejsze, żebyś się ogarnęła, bo możesz coś z tym zrobić Najważniejsze, żebyś zaczęła JEŚĆ Zajrzyj do dziennika clearwater. Ona jadła 1500kcal i głód jej nie skręcał. Teraz "naprawia się" podobną strategią jak ty to będziesz robiła [...]

przenosze do PAŃ:-)

3-6g tłuszczu w posiłku to z lupą szukać. Koktaileą z herbalifu może i są odżywcze wg etykiety na opakowaniu, ale to proszek, chemia, sztuczne, idziesz na łatwiznę. Poza tym panie z tej firmy mają odpowiednie szkolenia "jak wcisnąć swoje racje i sprzedać" - marketing. a wiem co mówię :-) generalnie moja teoria jest taka, że proszki się je jak już [...]

Dziś: TRENING 1. Rozpiętki na maszynie - 2x10x20kg i 1x10x25 kg 2. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem-2x10x35kg 1x10x40kg 3. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) - 3x10x8 kg 4. Prostowanie ramion na wyciągu - 2x10x10kg 1x10x20 kg 5 Przysiad bułgarski - mam problem z techniką, więc tylko 1x10x8 kg 6. [...]

daj pan spokój

najbardziej mnie w****ia jak ide do lekarza bo mnie biodra na******laja a on do mnie zebym przestal trenowac nastepnym razem jak mi tak powie to powiem a pan przestan ruchac przez 3 miesiace

kiedys kupowałem kilka igieł i strzykawek , i babka zza lady pyta czy dać mi nieprzeźroczystą reklamówkę? a ja : po co ? pani : a bo wie pan jak to na osiedlu na ćpunów paczą ! wymiekłem i**** babce musiałem coś wytłumaczyć ale młoda laska suka by ją rżną to dobrze sie rozmawiało