pan

Do autora....ciężko jest samemu nauczyć się jakiegokolwiek kopnięcia ,oglądając zdjęcia czy filmy..może ci się wydawać ,że kopiesz podobnie jak pan z filmu instruktażowego ,ale to wszystko..Czym innym jest machanie nogą po tej samej drodze z przekonaniem że jest dobrze ,a czym innym prawdziwe wyczucie techniki ,które przychodzi nawet po kilku [...]

[...] dodatek maki te wepchnety sa na polki ze zdrowa zywnoscia i juz ten fakt wystarczy zeby podniesc jej cene o 2-3 zlote. Nani20 glukometr mam haha wstyd sie przyznac ale mam paniczny lek przed iglami i nawet mysl o przekluciu palca zle mi sie kojarzy. Ostatnio bylem na badaniach i mowie pani ze czesto mdleje przy pobieraniu krwi ta sie zasmiala i [...]

Witam, następny cykl mam zamiar zrobić nie trenując nóg. Przez przysiady wyrosłem ostatnio z dwóch par spodni Myślę, że gdy nogi odpoczną 2 miesiące(ewentualnie miesiąc) to nic złego im się nie stanie Chciałem się zapytać o to, jaki będzie najlepszy rozkład partii w tym wypadku. Myślałem o: I Wariant: Poniedziałek Klata + przód i bok barków [...]

18 / mężczyzna / niedługo zawodowe (ostatnia klasa) / kucharz 1.Czy chodzi Pan/Pani na siłownię? Odp: Tak 2. Skąd czerpie Pan/Pani wiedze na temat ćwiczeń na siłowni? Odp: a)Internet 3. Ile razy w tygodniu Pan/Pani bywa na siłowni? c)4 4. Czy wie Pan/i czym jest kulturystyka? Odp: Tak 5. Czy ćwiczył/ła Pan/i w towarzystwie zawodowych [...]

zajmuje sie pan zamówieniami tylko przez Wasza strone ? czy takze przez allegro(waszego sklepu marbo-sport) ?

witam skoro taki temat o treningu też mam pytanko :D wdłg pana jaki jest najlepszy trening na mase ? chodzi mi tu o takie jak FBW,HST czy HTC i co o nich pan sądzi ?? czy jeżeli mam wyciąg i chcem go wykorzystać w wielu cwiczeniach to chyba najlepszym wyjściem jest ułożenie własnego zwykłego planu prawda?? pozdrawiam

Dziękuje bardzo za profesjonalną radę Fajnie że taka firma również weszła na forum i można uzyskać fachową poradę. Z tego co czytałem w różnych gazetach kulturystycznych czy książkach to wszędzie piszą że by zbudować mięśnie trzeba dostarczać dużo białka. Jeżeli zastosowałbym pańska radę to musiałbym stosować gdzieś 1.6 g B. na kg masy ciała tak [...]

Pan podał przykład "np:Wto,czw,nie".A nie stwierdził ,że mu najbardziej pasuje. Tak można w niedzielę spacerować i ćw.To już indywidualna sprawa.Jednak ja z reguły polecam ćw przez tydzień pracy niż odkładać to na weekend bo kiedy człowiek wypocznie jak nie w weekend??. Zabrnąłem...Nie ma odwrotu .

Pan napisał co drugi dzień więc:pon,śro,pią -->czyż to nie co drugi dzień??. Możliwe są tu uchybienia z mojej strony (jednak są to błędy spowodowane różnym zrozumieniem tego co napisałem).Jak to ktoś powiedział/napisał : "Lepiej uczyć się na czyichś błędach niż na swoich".

Witam. Kilka dni temu miała któraś z miłych Pań sprawdzić ile jest macie jeszcze krążków 5kg i 2,5kg (bo powiedziano mi ,że są jakieś resztki) i dalej nie wiem, próbowałem się skontaktować meilowo i przez GG ale nic z tego... Więc jak jest? Chciałem dopiąć na ostatni guzik moje zamówienie (nr. 867) wykorzystać w końcu wygrany bon. A akurat [...]

Gdzie Ci mezczyzni? Jestescie jak Pan Hilary...

jak dla mnie mistrzem motywacji jest ten oto pan: http://www.youtube.com/watch?v=FxUlmryhn48

Witam Otóż natrafiłem ostatnio na film instruktażowy na którym Pan Ryszard Rećko opowiada o diecie w okresie budowania masy. I tam jest mowa aby spożywać 4 gramy węglowodanów na 1 gram białka. Pan Rećko jest zawodowym kulturystą i mnie to bardzo interesuje jak to jest w praktyce, czy ktoś może kiedyś tak się odżywiał? Czy tak się odżywiają [...]

Odwiedził nas Pan Jan Olejko encyklopedia wiedzi na temt treningów siłowych . Mistrz Polski weteranów... Pan Jan daje rade ,ja równiez ,siłownia nie gryzie.To ma byc wylany pot , satysfakcja i ogromna przyjemność dlatego odwiedzam siłownie tak często. Mam taką zasadę (Przebywam tam gdzie dobrze sie czuje i w towarzystwie które mi odpowiada)..... [...]

Dobre to ostatnie stwierdzenie Proponuję narazie zbieramy chętnych i od np. 15 lutego zaczniemy zabawę Co wy na to? Tzn kazdy wklei trening mniej lub wiecej dokładną dietę itp. Nie musicie od razu robić redukcji itp. Po prostu tak jak Krac (lub Pan K. bo nie przedstawialismy sie sobie wiec nie wiem czy mogę tak po pseudonimie od razu ) napisał [...]

[...] rade niz ostatnio bo probowalam skupic si ena poprawieniu techniki) C1. wykroko 3*10 18,5kg/23,5kg/25kg tu tez wynik mniejszy chyba niz poprzednio, ale technicznie lepiej. pan mnie pilnowal eby kolano nie wychodzilo za stope, wiem ze tak powinno byc ale mi ucieka, jak mi pomagal to tak robilam i bylo o wiele trudniej C2zginanie nog na maszynie [...]

Dziekuje za info. Mógłby Pan powiedziec konkretny termin dotarcia towaru?

dzięki za link, jeszcze tego nie czytałem trochę źle się wyraziłem, tam jest mowa o tym jak powinna wyglądać dieta i oczywiście jest mowa o ilości białka od 1,5g/kg do 3g/kg tylko że właśnie Pan Rećko mówi że w każdym posiłku należy zjadać 4 razy więcej węglowodanów czyli wg tych rad posiłek powinien wyglądać tak że ok. 200g piersi i 200g ryżu, i [...]

[...] Pomimo tego ze diety roznia sie zalozeniami - to zjawiska jakie zachodza w organizmie sa takie same i tego sie nie da oszukac - i w gruncie rzeczy jeden jak i drugi pan pisza o tym samym. Tyle ze troche inny jest sposob rozwiazania problemu,to kaxda osoba wyciagnie te same/podobne wnioski. Faftaq też gdzie się rozpisywał że sprawa ig [...]

Im kot starszy tym ogon twardszy, jak mówił Pan Zagłoba. Tego będę się trzymał ;)