pan

Panie ministrze Papaj, jak Pan się odniesie do tego, że wiosłowania nie należy łączyć w jednym treningu z martwym ciągiem ? Bolik zanzczac ze przeczytał to w dwóch źródełkach, ale nie spamnietał jakie to były źróódełka . Bolik pozdrawiać, pozdrawiam Bolik

Wrzody żołądka? Ja bym szedł z tym do lekarza,bo to raczej nie jest normalne. Ciekawi mnie to,więc jeśli by Pan to rozwiązał byłbym wdzięczny za info.

Dzisiaj zrobiło mi się bardzo miło na przejażdżce rowerowej.Zaczepił mnie pan około 40lat i mówi do mnie: -wspaniała sylweta,długo trzeba na taką pracować? -21 lat -Oooo...to trzeba się trochę poświęcić,szacunek dla pana za to. Niby nic takiego,ale bardzo miły gest.

widać ze juz ledwo co idze pozowac na tym przedpokoju ewidentnie niedlugo sie Pan nie zmieści.

Ogólnie widze ze dużo pytan zawsze tu Pan ma ale nie moge się oprzeć. Czy płatki owsiane górskie różnią się od tych drobniejszych ? Ponieważ czesto kulturysci podkreslaja ze w diecie używają płatki owsiane ALE górskie. pozdro

A ja mam takie pytanko ;-) Co Pan sądzi o treningu 6x week kazda partia raz w tyg ? Jeżeli tak to dla kogo według Pana się to nadaje ? Jakie daje rezultaty ? Ile ćwiczeń i ile serii na dana grupę ? Z góry dziękuję za odp.

panie tomku, orientuje sie pan moze jakich firm odzywki i suplementy bedzie mozna kupic na MP w minsku?

Glutaminę możesz śmiało dołożyć-polecam.Ja biorę cały rok glutaminę i BCAA.Hard Mass w dni nie treningowe też bierz w zastępstwie posiłku.BCAA + glutamina z rana przed śniadaniem wystarczy w nie treningowe. Ekstra, dziękuję ;) Ten Hard Mass zamiast posiłku to np. zamiast śniadania, albo kolacji bym sobie łyknął i by było dobrze? No i jeszcze [...]

okej już wszystko wiem , i wiem ze się pisze jabłka ale zawsze piszę jabka nie wiem dlaczego ;) a i może Pan by mi coś doradził. http://www.sfd.pl/split-t890208.html

Panie Tomku byłbym wdzięczny gdyby pan pomógł ;) http://www.sfd.pl/split-t890208.html

Niezła talia jak na 100 kg wagi . Forma jak sam Pan napisał - kosa . Mam nadzieję ,że będzie złoto . Należy się .

daj pan spokój... mięso drogo jak ch.j ostatnio jakieś 260-270 RUB a to jest jakieś 23-24 zł

daj pan spokój

I nagle ciepło jak w hurgadzie się zrobiło. A wtedy pan rzekł... \-)

Daj pan spokój ;-)

do mnie tez tan Pan idzie

Rosół Pan zBOCZEK Plaster miodu Coś na ząb Śniadanko /SFD/2020/4/2/bbcf50dbacd043a79a5d9ccf4441e5bf.jpg /SFD/2020/4/2/cd0db5052d0a4178bf7d582d8c45655f.jpg /SFD/2020/4/2/db90a28865f94147b3335dc44bbefb90.jpg /SFD/2020/4/2/d24bc7357a6d472687981d92145551cf.jpg /SFD/2020/4/2/cf49e91bcdc1438db3705092d055ae64.jpg

kobiety maja duzo szczescia ze jest tutaj ktos taki jak obliques, z tego co widze prowadzi kazda kobiete w dziennikach a 80% bez niej by zginela. Rob co powie a bedzie ok, czytaj dzienniki innych pan i nie zniechecaj sie. To potrwa.

[...] sobie wspiecia na palce? no i w dni, kiedyy bd robic tylko aeroby, to intensywna godzinka wystarczy? i jescze tak sie zastanawiam, jak moznaby sobie 'utrudnic' brzuszki. pan trener jak cwiczy to sobie obciazenie kladzie na brzuch. ja wolalabym cos innego, moze obciazenie na nadgarstki? gdziestam czytalam ze brzuszki z rekami za glowa sa [...]

a ić pan w chu, znów cały dzień na uczelni %-) http://www.youtube.com/watch?v=lgWgEoaAYDY piosenka o wąchaniu f***a, czego to hamerykańce nie wymyślą 8-)