pam

No nie może być inaczej. O różnice w kondycji to prędzej się mozna było martwić przy walce z Najmanem :-) Poleci teraz do Stanów to go podszkolą i znowu będzie ram pam pam - j** j** j** :-D

Cześć ! Obliczyłem zapotrzebowanie pod informację które podałeś oraz odjąłem 20 % co dało sumę 2200 Kcal. Zapotrzebowanie by utrzymać wagę biorąc pod uwagę średnią aktywnosć fizyczną wynosi według moich obliczeń ~2800-2850 Kcal więc 20 % które sugerowałbym odciąć waha się między 550-600 Kcal także jako, że nie ma w 100 % dokładnego wzoru na [...]

Cześć ! Obliczyłem zapotrzebowanie pod informację które podałeś oraz odjąłem 20 % co dało sumę 2200 Kcal. Zapotrzebowanie by utrzymać wagę biorąc pod uwagę średnią aktywnosć fizyczną wynosi według moich obliczeń ~2800-2850 Kcal więc 20 % które sugerowałbym odciąć waha się między 550-600 Kcal także jako, że nie ma w 100 % dokładnego wzoru na [...]

pam pam pam ladu ladu ladu https://www.youtube.com/watch?v=MtN1YnoL46Q Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2017-02-09 00:41:09

Też widziałem. Wydygany strasznie, jak uczeń przy tablicy, prawie się schował za tym workiem. Myślę, że Popek więcej straci na tym powrocie do Mma. Słabe walki, brak charakteru i ogólna beka.. Pozdrawiam ram pam pam

zaraz wroce moi kochani.... RAMPAM PAM matherf***ers! :D

Osobiście PAM'a nie polecam, bo jest to najczęściej zwykły rzepakowy z niepotrzebnymi dodatkami, czasem jeszcze z palmowym na przykład. Są tylko pozornie dobre i zdrowe, bo stosuje się ich mikroskopijne ilości ;-) . Wspomniany jeszcze smalec jak najbardziej.

[...] GOTOWANIE NA PARZE, EW. GRILLOWANIE. Ponadto ważne też jest, jak się smaży. Rodzaje tłuszczu wybierasz ok, jak najbardziej ponadto dobry jest też PAM, smalec. Warto pamiętać o rodzaju patelni - wybierać taką, która posiada nieprzywierającą powłokę. Trzeba pamiętać o używaniu przypraw - zawarte są w nich bioaktywne związki, które wykazują [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 (rocznikowo 30) Waga : 96kg Wzrost : 180cm Obwód pasa : 100cm Obwód bioder : 101cm Obwód klatki : 99cm Obwód uda : 63cm Obwód łydki : 43cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5-7x w tygodniu rowerek stacjonarny (ok.30 minut) Odżywianie : [...]

Jakąś alternatywą do smażenia, jak ktoś lubi ,a nie ma w diecie dużo tłuszczy są bezkaloryczne oleje typu 'pam' np. http://www.sfd.pl/sklep/Wellsley_Farms_Cooking_Spray-opis34765.html

ram pam pam yeb yeb yeb xD

Ciężko będzie mi zjeść jajecznicę bez pieczywa :-? Mam całe wiaderko masła klarowanego i drugie tyle smalcu domowego, więc jest na czym ją smażyć 8-) Dokładnie, warzyw nie uwzględniam. Szejk jest przed ostatnim posiłkiem. Jadłbym jajecznicę, potem kuraka na dwa razy, następnie połowę mięcha, trening, szejk i drugą połowę mięcha. Oliwą polewam ryż [...]

https://www.youtube.com/watch?v=rETBY_mbUVw ram pam pam lecimy nie spimy Ta po prawrj cyce w. Hoy xd wgl.dobre obie xD jak sie nir.klinie w filmii tylko popaczy Mi sie ryz goyuje raz.125g ryz kura warzywa i na iuyro do roboty to samo

https://www.youtube.com/watch?v=rETBY_mbUVw ram pam pam lecimy nie spimy

Ok się robi od następnego razu ściągnę to fakt z tym co napisałeś ,jak coś jeszcze trzeba poprawić pisz trejnero przy barkach wszystko ok ? Negatyw masakra myślałem że się zesram ram pam pam :D Zmieniony przez - MalyMati w dniu 07/12/2016 15:48:03 Zmieniony przez - MalyMati w dniu 07/12/2016 15:48:17

ram pam pam %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-07 15:27:22

japyerdole xd ram pam pamhttps://www.youtube.com/watch?v=QR4upWl3PVM

Ram pam pam j** j** j xd

Widzicie co robi z ludźmi alkohol i narkotyki. Dobrze, że Pudzian wygrał no i nie ma ram pam pam.

25.11 Przesadziłem ze snem bo wstałem dopiero po 10, ale to chyba wczorajszy trening dał mi w kość. Domsy na całych plecach. Słaba micha, nie chciało mi się jeść i też taki dość zapchany byłem. Dostałem PAM więc teraz będę go używał więc zaoszczędze min. 5 g tłuszczu :-D Popołudniu trening z młodymi, jestem co raz bardziej zadowolony z ich [...]