Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] -allaszki 3x8 + wznosy nog w lezeniu 3x max + cardio 25 min Suple przed treningiem siłowym KIMITE+200mg kofeiny, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 30g, tauryna 5g, kreatyna 5g po WPC 50g, inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta MC B 320g W 330g T 48g
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłowym RED SHOT+PUMP, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 30g, tauryna 5g, kreatyna 5g po WPC 50g, inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta MC B 310g W 330g T 48g zmiany, zmiany, zmiany dodajemy 3x25min cardio w tygodniu ucinamy weglowodany:-)) obecnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z supinacją hantle 4x6-8 Suple przed treningiem siłowym RED SHOT, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g, tauryna 5g, kreatyna 5g po WPC 50g, kasza jaglana 80g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta MC B 310g W 520g T 60g
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] KUMITE + Kofeina 400mg, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 80g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta MC B 330g W 455g T 45g weekend off od treningu, odpoczynek, sen, relaks:-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 80g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta HC B 320g W 550g T 52g obecnie podjadam od biedy, szalu ni ma, ale zawsze jakas nowosc%) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 80g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta HC B 340g W 650g T 60g dzisiaj nieco podjadlem wieciej, mysle, ze w przypadku treningu nog, wyjdzie mi to na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spiecia i allaszki Suple przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 80g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta MC B 330g W 480g T 47g
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 80g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta HC B 340g W 635g T 52g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-10-23 21:40:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 80g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta MC B 330g W 460g T 48g obecnie czekaja mnie 2 dni regeneracji:-) dzisiaj niestety poszedlem spac grubo po 3 w [...]