palec

Może i mógłbym, ale w moim przypadku myślę, że jest to zbędne. Nie mam dużo mięsni, przy VLCD myślę, że trochę mi ich spadło jeszcze, więć cięcie się do kraty, żeby ją tylko mieć, a wyglądać w ubraniu jak palec to nie do końca mnie przekonuje. Czuję się lepiej będąc większy, więc muszę jeść i trenować, żebym takim się stał :-D

BlinG nie świruj tylko śmigaj do lekarza bo szkoda przez palec robić sobie tyły w treningach, bo tak to się skończy...

właśnie miałem pisać, że masz dziewczyne o, już nie masz to pewnie szkoda, co? to sam jak palec w domu jesteś? ale lipa

Właśnie przyszedł :) Smak white raspberry. Pachnie naprawdę nieźle. Wziąłem na palec, spróbowałem i smaczne :) już nie mogę doczekać się treningu. Wieczorem albo jutro rano napiszę moje wrażenia. :) Zapłaciłem 103zł z przesyłką za 277gr. Także ujdzie.

[...] i wzrok mnie nie myli, to co Ty do chol*** (sorki za mocne słowa ) chcesz gubić?! Przy wzroście ponad 180cm i wadze 60 kg Therma Pro?! Kobito - opanuj się! No chyba, że palec Ci się omsknął i zamiast 181cm chciałaś wpisać 158cm. Ktosik niedawno pytała o różne skutki uboczne TP, ktosik mówił, że stosował przed treningiem wytrzymałościowym. [...]

niestety przymusowa przerwa w treningach palec wybity i cała ręka sina :( myślę, że z tydzień minimum nim to przejdzie

Niestety czeka mnie przymusowa przerwa w treningach wybiłem palec:-( I tak dobrze z początku myślałem że złamany będzie

[...] południu byłem trochę pograć w piłkę i niestety zostałem bardzo nieciekawie nadepnięty korkiem – w najlepszym wypadku stracę paznokieć, w najgorszym mam złamany palec – spuchnięty i siny, ale widać, że zrobił się nieco krzywy, mocno nie boli, więc może będzie ok, poczekam do jutra i zobaczymy, czy coś się zmieni. Dieta [...]

No ja tam w kosza nie wymiatam, raczej to mnie wymieść by można, ale w ramach masochizmu chętnie się temu poddam. Także kto chętny z 3city palec pod budkę :)

Ja pyerdole liczyłem na gejoskie doświadczenie w postaci macania jajek. A chooj mi do tego palca w doope wsadził :-( I jesteś pewny, że to był palec...;)

[...] gotowana, groszek gotowany, fasolka szparagowa Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: DNT (stluczony palec u nogi sie odezwal bolowo znow - kolor juz nie sliwkowy, ale zolty sie robi/daje sobie dzien lub dwa przerwy) Miska: [...]

Wpisuje na szybko. Zmeczona... 21.05 - Od 7 na nogach, pozniej kurs w Londku, nastepnie wcisnelam godzinke cardio (30min zywo interwalowo, pozniej juz starczylo sily tylko na inclined chod - 30 min 7% pochylenie i 5.8-6.0km/h. Palec u nogi wciaz boli przy tego typu wysilku :-( Chba po kursie bedzie mnie jednak czekala wizyta u lekarza, zeby [...]

[...] siłowy, jednak zalezy mi na wzroście siły (i to działa) reszta ćwiczeń jest jednak na mase. Dziękuje bardzo za komentarze i postaram sie uwzględnic Wasze uwagi przy nastepnym planie, bo dzieki komentom wiem więcej pozdro i niech MOC BEDZIE Z WAMI! ps. skoro juz ktos przeczytał moj plan, to moze ktos go zastosuje (dac palec a odgryzie ręke

[...] promieniowe powięź przedramienia pk podstawy dalsze paliczków palców II do V cz najsilniejszy prostownik ręki : prostownik palca małego , prostownik wskaziciela cz prostuje palec wskazujący , prostownik kciuka długi , prostownik kciuka krótki , Odwodziciel długi kciuka pp powierzchnia tylna błony międzykostnej , trzon kości promieniowej i trzon [...]

[...] szukasz odpowiedniego miejsca. Ściągnij łopatki, zrób mostek, a nogi wbij w ziemie i staraj się nie ruszać ciałem. I nie prostuj tak mocno łokci, skończ ruch delikatnie szybciej. Co do wyciskania sztangielek pozycja ustabilizowana, ruch kończ szybciej a dłonie postaraj się mieć ułożone tak aby mały palec był wyżej od kciuka Życzę powodzenia!

za wczoraj 2.05.2016 DT TRENING łapki i pośladki, nie wypisuję ćwiczeń, bo mi się nie chce, a zawsze jest to samo %-) trudno mi było hantle złapać, bo palec bolał MISKA 1. 120g jajka, 26g smalec, warzywa 2. 60g jajko, 160g jabłko, 45g płatki owsiane, 55g twaróg, 10g słonecznik, 15 masło orzechowe [...]

"ten palec" został pocięty o płytke ucietą. ciecie głebokie z 3mm i gładkie jak skalpelem POWOLI ZACZYNA SIE ZRASTAĆ!! mam nadzieje, że po "powrocie" uderzę ze zdwojoną mkocą Dorcia, koles08, ELAINE oczywiscie tez dzięki ogromne, postaram się działac dalej w dobrym kierunku Dora liczę na pomoc przy robieniu masy

[...] obudził sie 5:30... ale fajnie, że udało sie wyjść na siłownię, bo teraz chyba dopiero w sobotę będę mogła. Najwyżej B zrobię w domu. Nadgarstki staram sie oszczędzać, ale palec nadal zdrętwiały, ani lepiej, ani gorzej. Tyle, że już sie przyzwyczaiłam i mi nawet nie przeszkadza :-) tak sie zastanawiam, czy to możliwe, że sobie go przygniotłam [...]

Aha no to jakby byla przerwa to jak wrocisz to nie rzucaj sie na 1 treningu na ten sam ciezar no chyba, ze zachowasz treningi podczas urlopu. Bo bedzie porazka a uklad nerwowy pokaze palec srodkowy hahaha :) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 09/07/2018 16:13:53

[...] w opadzie tułowia 3x10p 2kg 3. Biceps - Uginanie ramion ze sztangą prostą 3x5p 50kg/ 1xmaks 26kg - Uginanie z hantlą na modlitwniku 3x10p 12kg - Uginanie z supinacją ( mały palec najwyżej ) 2x10p 11kg 4. Brzuch - spięcia, planki 5. Cardio 25min bieżnia Dieta : 300g mięsa, 2 jaja, 125g twaróg, 300ml mleko, ryż 160g, owsiane 70g, pieczywo, [...]