palec

niewiem czy aktualne, bo palec nie daje odp. czy bierze na 100%.

Jeśli nie możesz robić góry ze względu na ten złamany palec, to dlaczego nie? Np. nogi 2 x w tygodniu. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-07-25 10:03:26

''jak ktoś ma pecha, to i w dupie palec złamie''

wystawił podniesiony kciuk - nie środkowy palec, Iza wystarczy, ze pochodzi pol roku na silownie dieta + sterydy nie ma jak propagowanie pozytywnych zachowań P.S. Jarmusch oprócz "Nocy..." tylko "Broken Flowers" fajne popełnił, a jak ktoś się przekopał przez "Nieustające wakacje" to PEŁEN SZACUN . Zmieniony przez - [...]

Powybijane palce i nadgarstki 4 razy złamany duży palec u prawej nogi :D zwichnieta/skrecona lewa kostka zle stane i boli naderwane więzadło w prawym kolanie to czesc tylko nabawionych kontuzji podczas treningu

nie pamiętasz tej miłej nocy :D Może wstawie kiedyś przód :D bo teraz spadam coś zjeść i wylegiwać się na kanapie przed TV ćwicząc palec przełączając kanały biceps sięgając po michę triceps drapaniem sie po plecach francuskie :D nogi wstawanie do kibla nocą dobra narazie :D

[...] plyn wymieniac codziennie np rano lub wieczorem to naprawde pomaga w komforcie/bezpieczeństwie oka ). Co do nakładania, ja nakładam przed kompem zawsze wyjmuje na srodkowy palec, palcem wskazujacym oddsuwam oczowód czy jak to sie zwie i nakładam - mozesz plynem wlac z kropelke na soczewke przed nalozeniem i wtedy nakladac.. Ja mam juz wade ~~ [...]

[...] żonę). Allan McGregor to bramkarz Rangersów słynący w Szkocji z seksualnych podbojów. Boruc nie wytrzymał i schodząc z boiska, pokazał wrogiemu sektorowi wystawiony środkowy palec. Zdjęcia gestu Polaka obiegły większość szkockich dzienników. - Jeszcze w tym tygodniu dokładnie prześledzimy cały incydent i wydamy werdykt - stwierdził rzecznik [...]

[...] opuchlizna zejdzie, bol przejdzie i tak dalej i tak dalej... olalem to i jak po 2 miesiacach () bol nie przechodzil wybralem sie do lekarza i co sie okazalo ? zlamany palec - juz nie zrosl sie prawidlowo i mimo ze krzywy nie jest to jak czasami zachacze tym palcem o cos albo zle trafie prostym na treningu to boli jak ch**. teraz zaluje ze [...]

A wcześniej już z nim coś miałeś???Generalnie ten palec odpowiada za równowagę... O,avatarek nowy widzę. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-09 21:39:57

[...] ćwiczeń np. : -wyciskanie hantli siedząc 14/12/10/14 -wznosy bokiem (technika ponad wszystko) 14/12/10/14 - zero bujania ciałem, zero machania rękami, równy ruch, mały palec wyzej niz kciuk -pracują tylko barki - jak masz problem z opanowaniem ciała opierasz sie dupą o poręcz pierwszej maszyny, albo po prostu siadasz na ławce z oparciem [...]

[...] o 5:50 aby zrobic omleta i za to w pracy zjadam jakas syfiasta kanapke z centymetrowa warstwa poledwicy;/... Wczoraj majster zrzucil mi na palca wielka i ciezka belke i mam palec jak balon.. wczoraj musalem zrezygnowac z treningu;/... schodzi opuchlizna pomalu i mam nadzieje, ze jutro uda mi sie nadrobic treningi... nie jest zlamany, ale mocno [...]

[...] dwoch zawodach pod rzad, nie cieszylo mnie drugie miejsce. Dwa turnieje, 4 walki, 2 przegrane, kazda walka w finale! Do tego na koniec w walce finalowej na Pucharze Polski palec u nogi zlamany - klapa.. Miesiac kuracji, znowu bez treningow, drugim miejscem nie ma sie co cieszyc ani nawet chwalic.. Wracam na treningu, poczatek lutego.. Trener [...]

na wszystkie mięśnie ręki (obu) cała doba Ci nie starczy na trening ich, każdy palec ma 2 mięśnie to policz, nie wspomnę ile jest w klatce zobacz na ten atlas co kolega wyżej podał masz tam WSZYSTKO!!! co za problem zobaczyć i przeanalizować. Też Cie pozdrawiam :D Zmieniony przez - DR_DRE w dniu 2008-09-27 17:29:10

Pierwszy z rana Kurde ale mnie dobija ten wybity palec Głupio tak jakoś bez treningu już tydzień...

[...] 30 st 15 12 10 3.Pompki na poreczach 6 6 6 4.Butterlfy - 1 s. - 100 ad1. Wyciskanie z obkrecona sztangielka - jak klasycznie, tylko kciuki zwrocone w strone stop, a maly palec w strone glowy (tylko naturalnie ,bez lamania sobie palcow). Lopatki sciagniete, wycisk dynamiczny nie pchany, jak najszybszy, faza negatywna kontrolowana i dluzsza niz [...]

[...] zakręcone i zarówno dieta, jak i treningi poszły w odstawkę. Od jutra wracam już jednak na 100%. Tak wogóle to z moim palcem co go niby wybiłem nie jest do końca za dobrze... nie mogę go wyprostować... a ostatnio jak mi parę osób rękę podawało to myślałem, że mi ten palec odpadnie Będę musiał się wybrać do lekarza, żeby mi kości ponastawiał.

ogólnie zamuła na treningu i rozwalony palec ale jechałem dalej A2: klatka, barki, tricepsy (lekko) wyciskanie skos w góre 2s progres - 50, 60kg wyciskanie płasko hantlami 2s progres - hantel 18, 22kg wyciskanie hantli siedząc w góre 2s progres - 15,18kg unoszenie sztangielek w opadzie 2s stały ciężar - hantel 12kg wyciskanie sztangi zza głowy 3s [...]

moze i wariat ale to przez teeeee maile ..... muszem znowu do psychoterapeuty znowu chyba słabo ze justyna odpadła kurde czekanie na twój wpis mnie zabija palec juz mnie boli od odswiezania ide spac czesc Pati do nastepnego Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-10-29 23:29:06

[...] robilam. Nie bylo dobrze. Brakowalo mi energii do konca treningu, na walkach nic moglam zrobic i w ogole chodzilam jak zombie. Moze bym sie przyzwyczaila w koncu, jesli zostalby mi jakis nie wybity palec. Jesli bede musiala, ponowie, trudno, ale wolalabym uniknac, stad wzielam sie za diete. Mam nadzieje, ze jakos to opisalam w miare klarownie...