Wrucilem z kosza i...boli mnie...a własciwie szybciej bedzie jak wymienie co mnie NIE boli. A wiec nie boli mnie mały palec lewej stopy i uszy Przychodze do domu i dowiaduje sie, ze Papiez umiera
Po walce z Goodridgem chyba coś miał nie tak z paluchem, być może to ten sam palec, jakaś kontuzja, która się odnawia cały czas Szkoda, szkoda, my się chyba nigdy na tą walkę nie doczekamy...
anakonda to inaczej mata leo, duszenie przedramieniem, a własciwie zgięciem łokcia, przy czym dłoń ręki duszącej spoczywa na bicepsie drugiej, której z kolei dłoń naciska na potylicę duszonego. palec u nogi??? zwariowałes człowieku czy podpuchę robisz? a złap se sam za palca i pociągnij w tą czy w tamtą to sie dowiesz
to bezsensu, taktyka kravców "kopa w jaja a jak ma zelazne to palce w oczy" Wszystko cacy tylko ze na treningu nie sprawdzisz sobie na koledze "ej chodz pocwiczymy , wsadze ci palec w oko" a potem bez wytrenowania bedziesz mial psychike na ulicy zeby komus wsadzic palca w gałe ??
No, uważaj. Jak mówią, dasz palec, a rękę wezmą. Zaraz ludzie rzucą się ze swoimi propozycjami zmian i dopiero będziesz miał roboty Sog za zaangażowanie
co do rzutu to ja mam na całej rece polozona co do przysiadów to ja robilem tak ze mialem splecione rece przed soba troche (rekami takie koleczko robilem) a jak juz ciezko bylo to palec w zeby i jade
Może jak spale te biodra to nie będzie tego tak widać. Jak już mam coś z dziewczyny to mogły by mi cycki większe urosnąć Takie dziwne troche bo jak włożyć tam palec to jest tam sama kość i zero jakiegokolwiek mięśnia.
Masz racje,samemu kompletnie trudno..najlepiej jak sie ma kogos kto wyciagnie reke,ale bardzo czesto wpadamy sie w te chorobe dlatego ze czujemy sie sami jak palec,pominieci..Dlatego tez staram sie jak czytam czyjas opinie by jakos jej pomoc..bo czasem nawet najlepsi przyjaciele nie potrafia zrozumiec ("dlaczego po prostu nie zaczniesz [...]
[...] sie na unoszeniu sztangielek bokiem z polozeniem nacisku na gorna faze cwiczenia. Ciezar dobierz tak, aby byc w stanie wrecz przytrzymac ruch. Postaraj sie tez aby dlon ustawila sie w taki sposob jakbys chcial cos wylac z butelki trzymanej w rece. Czyli przy ruchu reki w bok maly palec w zacisnietej na gryfiku piesci znajduje sie wyzej niz kciuk.
[...] wyskoku. Zginacz długi palucha jest zapoczątkowany w dolnych 2/3 mięśnia strzałkowego i wchodzi w końcowy człon dużego palca. Napina podeszwę stopy, jak również duży palec. Aktywność tego mięśnia jest integralną częścią zarówno wyskoku, jak i sprintu. Uczynienie tego, często lekceważonego, mięśnia silniejszym może dać Ci kolejny cal [...]
problem w tym, że wszelkiego rodzaju pulsometry obliczają tętno na podstawie czasu "przerw" między uderzeniami. zmierz sobie "ręcznie" - palec serdeczny i wskazujący na tętnicę szyjną (w dole między krtanią a m. mostkowo-sutkowo-obojczykowym) i licz uderzenia w ciągu 60 sekund. mozna też mierzyć na tętnicy promieniowej. zasada [...]
ja tam wole w udo.rozmasowuje noge,siadam na podlodze,odmierzam od biodra dlon i tam gdzie konczy sie palec srodkowy powoli sie wklowam,sprawdzam czy idzie powietrze czy krew i powoli tlocze sok.
[...] kręgosłup. Narazie ogranicz się do wznosów wykorzystując dużo mniejsze obciążenia. Wznosy bokiem sztangielkami - środkowy akton 3 serie Wznosy bokiem w opadzie tułowia(mały palec skierowany ku górze) tylni akton 3 serie wznosy przodem na lekko ugiętych ramionach podchwytem sztangielkami(kciuki skierowane na zewnątrz) 3 serie (przedni akton) [...]
[...] mi ani razu! Ani na sparingach, ani na tarczowaniu- poprostu nigdy (jesli chodzi o treningi MT, bo wczesniej trenowałem krawke i zdazyło sie raz ze ktos mi wsadził w parteze palec w oko i poprostu soczewke wyjął)! Nie mówie ze tak samo musi byc z Tobą, ale mysle ze warto spróbowac i stopniowo zwiększac stopien zaangazowania w treningi ( o ile [...]