pajace

pamiętaj że kaloria kolori nie równa :) wiec nie gadaj inaczej bys miał pojęcie jak te pajace WK jedz co chcesz wygladaj jak chcesz ale jednak to nie jest prawda :)

pamiętaj że kaloria kolori nie równa :) wiec nie gadaj inaczej bys miał pojęcie jak te pajace WK jedz co chcesz wygladaj jak chcesz ale jednak to nie jest prawda :) "wszystko" wiem/ jestem świadom.. a śmieciami się przecież nie zapycham, tylko jakieś "niezdrowe" dodatki stosuje. Za bardzo kulturystycznym okiem spoglądasz na moją redukcje(nie [...]

[...] Pl, nie znalazlam w supermarkecie ani jednego dobrego jogurtu..... , ale co tam Ewa powiedziala, ze dobre i probiotyki ma, a to nawet obok nich nie stalo. Smiac mi sie chce jak widze "przepis" na garsc roszponki i 75 gr kuraka........codziennie tak jesc......? Ok, jak sie tam pajace z nia skacze to moze...... Wole moje jajca na kokosowym hehehe.

Każdy wie że Pudzian jest najlepszy w Polsce,a te pajace co pisza ze to jest nie mozliwe zazdroszcza.Sami nie sa wstanie podnieśc nawet 1/3 tego co on i *******a bez sensu...Dominator Najlepszy!!!!!!!!!!!!!!!

[...] stanąć na podium. Katalizatorem jest środek, zapalnikiem jest dieta z treningiem plus olbrzymia wiedza. Zatem płytkie przewidywania, że w przyszłości będą same przerośnięte pajace kujące się folistatną to bzdura. W kilku relacjach chłopaki biorący folistatynę opisywali niesamowite efekty. Byli to goście po grubych cyklach, a mimo tego odnotowali [...]

Nie cierpię pracować do 22 zanim zasnę mija północ a rano i tak wstaję bladym świtem no nie umiem dłużej pospać. Trening słaby.. Rozgrzewka wymachy, podskoki, pajace itp + pompki 12!? DZIEN 2 12.01/05.01/29.12/18.12/03.12/25.11/19.11/12.11/03.11/21.10/14.10 Klatka piersiowa 1. Wyciskanie sztangi plasko 4s 10-8 r20/25/25 .. [...]

[...] sił Rozgrzewka: mobilizacja barków z taśmą,krążenia itp, rowerek - słabo brak progresu w km, wydłużyłam czas o 5min, Chwila odpoczynku i tabata : przysiady, boksowanie, pajace,brzuszki w domu długie rozciąganie 40min+ ćw na biodra do przysiadów + trenowanie do szpagatu Trening był 3 dzień pod rząd ponieważ teraz aż do poniedzialku nie mogę [...]

[...] intensywność, rozgrzewka 10 minut, na koniec rozciąganie, w trakcie ćwiczenia w 3 seriach, 30 powtórzeń, 20 i 10 np. burpees, potem przysiady z kettlem (10kg) ćwiczenia na brzuch, pajace z ciężarkami, padnij - powstań z pompką, bieg w podporze, 5 takich serii jest. Proszę o radę, dziękuję /SFD/2017/3/22/50f05b8de19b4738b979c1e6abb83524.jpg

Nie miałem internetu od zawodów więc nic nie pisałem. W niedziele mieliśmy Final Pucharu Polski SM, zawody super zrobione ale konkurencje ciężkie... Wyniki: 1)Radzikowski 2)Kobylarz 3)Baron 4)Kowal 5)Zieleniecki 6)Patyk O moim 2 miejscu zdecydowało to że wrzuciłem ostatnią 190kg kule. Mimo że nie robię w ogóle kul to jakoś mi idzie, z tego [...]

Witam, wczorajszy trening rzutowy. A dzisiaj: -Rwaniodocisk (80-140 5-2), -Pajace (65kg/6 x4), -Waga płaczu lekko, -Martwy ciąg do 200kg, -Skrętne stojąc, -Brzuch, -Parę ćwiczeń na linie. W środę, robiłem belkę: 110x6, 120x5, 130x4, 140 x3, 150 x2, 165 x1 z zapasem. Już się lepiej czuję, w przyszłą sobotę zawody Highlander. Jutro szkoła, a [...]

Takiej stricte siłowni nie ma, na treningach podczas rozgrzewki robimy pompki, przysiady, ucieczki zapaśnicze, pajace, czasami wpleciemy drążek albo ćwiczenia plyometryczne, tabate, później robimy technike i sparujemy. To chyba wysiłek mieszany bądź przeplatany

Queblo są takie przypadki że pajace cfane w kupie czepiają innych. też jak miałem 18 lat to mnie 3-4 letni menel czepiał za każdym razem jak mnie widział a nic kolesiowi nie zrobiłem. innym razem stała grupka (ok 10, niektórzy z nich się nieźle lali, takie miejscowe legendy podwórkowego i dyskotekowego boksu %-)) kolesi też pare lat starszych i [...]

no ja niestety też coś takiego mam nie wiem kiedy się zaczęło może tak z rok temu, ale nie mam aż tak źle jak na zdjęciu. mam ok 170cm waze 50 pare kilo. Zaczełem robić pajace z 5kg 20 pomp z podwyższeniem i 20 bez oraz ćwiczę z expanderem(ćwiczę codziennie) co o tym sądzicie???

Ja mam 2 maile i na fora podaje ten drugi. Ja zadaje pytanie to odpowiadajcie a nie nabijacie posty nie wiem po co pajace

micha woda 2 l suple tran warzywa pomidor ,cebula dziś robiłam próbe treningu interwałowego trwało to z rozgrzewką i strechingiem z 10 min.Robiłam podskoki tzn pajace z 20 sek. szybko i 40 wolno ....Jutro planuje siłkę i liczę na progres :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec83694ebdab4eb2b92a225b575c7372.png Zmieniony przez - esencja w dniu [...]

Witam.Ztymi nogami...Zgadzam się,że na ulicy ale i w walce sportowej najskuteczniejsze są najprostsze techniki dobrze dopracowane.Obrotówki i takie tam kopią na ulicy tylko pajace.Takie kopniecie łatwo zblokować.Kopniecia okrężne...to zależy od zawodnika.Jeden woli walczyć rękoma inny nogami.Ale najskuteczniejsze są wg mnie kombinacje i obrona!!!

Czytam te forum i tak sobie myślę co za pajace tutaj wypisują te brednie według większości z was to naturalnie to 100 kg chyba powinno się podnosić a jak byście ruszyli dupska wstali od tv odłożyli piwo i chipsy to i pojawiły by się efekty i dodam jeszcze ze te 100 kg podniosłem w wieku 13 lat wiec jak facet nie podnosi 100 to jest baba [...]

"zarezerwój miejsce" analfabeci i pajace sog za to

Może spojrzę na to tak.Na ulicach to kozakują zwykłe pajace którzy sa mocni w grupach a jak idze sam to cie ominie(nie zawsze ale przewaznie),zdarzaja sie wyjatki.Wiec wydaje mi sie ze adept jakiegos klubu mialby na ulicy sam na sam walke z takim pajacem to pewnie by go rozniusł,tylko moje osobiste przemyslenia a jak trafi sie kilku agresorow to [...]

[...] a trochę tej siły i sprawności a w szczególności wydolności jest. Mam nadzieję że lejesz gówniażerię spod znaku HWDP jak nikt nie widzi. Naprawdę jak widzę te hiphopowe pajace co nic nie robią ze swoim życiem i wypisują hwdp na murach to niedobrze mi się robi. Moim zdaniem patologia powinna być kastrowana żeby się nie mnożyła %-) Co innego [...]