[...] masz race co do podsumowania open. Co tam taki Charles robi? Kurde uczciwie to Cedric jak by raz w życiu dociął to by za free olimpie zgarnął bo ma najwięcej darów z całej paczki. Brandon toche słabo, spodziewałem się więcej. Dex odpada, to już nie to samo. Bonac to kwadrat który podono po Philu ma 3d jako jedyny, Roly fajnei brzuch kontroluje [...]
no to wróciłam... wszędzie dobrze jak to mówią.. a do rzeczy.. Rion - kokosowe szaleństwo na razie jedna sztuka z paczki pochłonięta. nie było kiedy ale ta spróbowana sztuka dla mnie bomba. w zasadzie smakowo jak u konkurencji. niektórzy tam gdzieś pisali, że im orzecha/migdała brakuje, mi tam nie brakuje niczego tutaj, więc polecam jak [...]
to nie jedz calej paczki na raz ale rozdziej na posilki i dodaj owocow. poza tym jeden raz jeszcze o niczym nie swiadczy. sprobuj za pare dni pol paczki i owco :)
Witam serdecznie :-) paczki powinny już być u wszystkich , temat dopiero teraz bo u mnie forum lezało i nic nie szło zrobić fotkę wrzuce dzisiaj max jutro Tutaj bardzo chciał bym podziękować firmie SFD za darmowe sample All Nurtition i SFD dodatkowo koledze z Warszawy który ma wyłączność na pw centurion labs który przekazał nam nie odpłatnie [...]
[...] a ostatnie w kazdym cwiczneiu na 100. Caly treinng zajął ok 80 min Co do zmian w diecie to jakis czas temu obciąłem fat to 20g, wegle przedwczoraj sciąlem z 300 do 260g (3.5 paczki ryzu tak jakby leci), białko na poziomie 280g, Cardio zwiększyłem z 70 do 90 min dziennie. Tyle leci codziennie, z wyjatkiem nóg. INterwałów chyba nie bede roibł bo [...]
[...] bylem caly dzien korwa jakos dziwnie zadowolony mimo upalu 40 stopniwego reszta bez zmian epz ja placilem 20 euro i 80 centow chyba tad 600 nie bylo wiec mi dala takie cos shield 2 butli na tydzien ale do wyczerpania paczki czyli 5tyg czy ile to mozna stosowac ?? bo mysle z 3 tyg wiecej nei ma sensu i po jakims czasie znowu pozdro
U mnie samopoczucie się poprawiło. Czułem się jak by świeższy. Przejechać pewnie spokojnie będziesz mógł przejechać bo mamy szengen. Jak znajdą przy tobie nawet 1-2 paczki to i tak ci nic nie zrobią.
jezeli mowimy serio to ja wyslalem kase jakiemus gosciowi co dal ogloszenie na gumtree i zdaje sie ze jest z krakowa wygląda na to że mnie dymnął, w każdym razie kręci jak hcuj.. paczki nie mam jeszcze , kłamie przez tel. ostrzegam bo w googlach pewnie jak ktos szuka to sie na niego natknie
rozmawiałem z nowo poznanym koksikiem na siłce ... mówił ze ładuje zawsze po trzy paczki ( trzydziesci flakonów) tadka bo mowi ze inaczej mało pomaga i niema sensu kluc raz na tydzien tylko flakon co dwa dni i on tak robi , na pytanie jak on odczowa takie dawki mowi to co tu juz bylo napisane z duzym naciskiem na wiekszy poped sexualny i ze [...]
Ksiedzu glutation działa bardzo odczuwalnie i brało go 4 osoby ode mnie z rodziny i każdy odczuł działanie. Ja odczułem bardzo wyraznie. Wbiłem 2 paczki. Najlepszy efekt czuć w pierwszym tygodniu. Jak glutation już zadziała to nie odczujesz więcej różnic.
Miałem dzisiaj duży stres. Jeśli się opłacił, będzie hajs na szkolenie i na inne kettleowe zachciewajki. Na rezultat jednak trzeba zaczekać. Wciągnąłem 2 pączki - bez szału -jakoś w poprzednie lata bardziej mi smakowały. Może to przez ten stres. Modnie jest mówić o pączkach używając słowa "spalanie", a jak spalanie to balistyka. Nie chciało mi [...]
[...] został zaliczony, gdy paliłem tylko tytoń, papierosy przestały mi smakować. Później było łatwiej. Więcej przyjemności sprawiał mi rytuał niż samo palenie. Szluga wyciągasz z paczki i jarasz. Wszędzie. Stoisz i palisz, idziesz i palisz, gonisz autobus z fajkiem w ręku i gdy wskakujesz do środka, to jeszcze zaciągasz się ostatni raz przed [...]
Wczoraj powtórka z poniedziałku, ale w szybszym tempie: front squat 3x(1,2,3,4,5) z 2x KB32. Później military press 3x(1,2,3,4,5) z 2xKB24 i push press 3x(1,2,3,4,5) też 2xKB24. Obciążenie w przysiadach większe niż w poniedziałek. Trochę się obawiałem, że nie wytrzymam szybkiego tempa z Kabanami, ale szło dobrze. I gdy poczułem się mocny w 5 [...]
[...] ona myślała kombinowała i wyszło że dziisaj jednak jem. Fotek żarcia nie robiłem , ale rano poszła jajecznica z 3-4 jaj nie wiem dokladnie bo na dwoje robiłem + bułka + 3 paczki bellvity :-P, w pracy pół donuta czekoladowego, ponad pół dużej babki czekoladowej, z 100g brushetty , 200g kury, jablko, po siłowni 1 paczka bellvity zestaw w maku [...]
Dzisiaj Tłusty Czwartek. Pączki lubię, pewnie wciągnę przed i po treningu, choć ten ma być spokojny.... U mnie dzisiaj pączków z 5 i faworków sporo. Dzień ładowania :-) Przy okazji, treningi konkretne robisz i widzę że dublety przypasowały :-)
Miały być pączki około treningowyo niestety zostałem niemal zmuszony do konsumpcji wcześniej. Taki se, ale ciii :-D Dziś jestem dość sponiewierany, górne plecy i barki czuję dość mocno, łokcie ok, choć lepiej nie zapeszać. Jakoś daję radę. Najbardziej dokuczają uda. Pon. przysiady, wt. pistolety i w nocy czułem jak palą, kiepsko przez to spałem. [...]
Czwartek - nogi. -rozgrzewka -pistol squat KB16 5x1 -front squat 2KB32 5x (1,2,3) -stretching Tłusty czwartek, było pączki, golonka, smażone na smalcu ziemniaki... :) Pistolety z szesnastką spoko. Fronty z parą Kabanów dość ciężko - dawno nie robiłem i czułem zarówno zarzuty, jak i siady.
Przerwa potrwa prawdopodobnie 2 dni. Od poniedziałku nowe miejsce i nowy plan. Dzisiaj było 20 serii na klatę i 12 serii na biceps. Będzie jeszcze 2 godziny chodzenia. A za chwilę będą pączki.