nie ma takich cudów, że łykasz tabletki, siedzisz za biurkiem, wcinasz pączki i chudniesz spalacze to dodatek do zbilansowanego odżywiania i treningów, nie na odwrót
1. śniadanie: przy ostatniej masówce owsiane to mi bokiem wyczhodziły, czy te musli są naprawdę złe? zajadam się musli owocowym z carefour takie paczki 350g zielone. jeśli tak to skończę co mam i przerzucę się na te owsiane z bólem :/ przy masówce możesz spokojnie dawać musli polecam z lidla tanie a dobre 1kg makrela więcej niż 3/tydz niedobrze? [...]
Na początek zbilansowana dieta oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, słowa trenera nie stosuj diety to nie znaczy że masz jeść śmieciowe jedzenie pączki słodycze fast food itp. dostarczaj kalorie ze zdrowych produktów, poczytaj 10 wskazówek żywieniowych, dorzuć w nietreningowe aeroby, rower bieganie.
"Dodam jeszcze że pracuje fizycznie przy rozładunku tirów i rzucam paczki od 1kg do 30kg" No to z tym nic nie robieniem troche przesadziles chyba? Praca wydaje sie dosyc wyczerpujaca fizycznie - chyba ze paczka 30 kg zdarza sie raz na miesiac a reszta po 1 kg:) ? Kup sobie hantle z mozliwoscia regulacji obciazenia od 8 do 15 - 20 kg i [...]
[...] Więc dostałem 200~zł na zakupy. Koledzy z klasy chwalą Olimp za dobrą jakość i smak odżywek więc też spróbuję. Zaciekawił mnie TCM i pomyślałem, ze gdybym wziął 2 duże paczki to zostało by mi +- 100zł. ciesze sie ze moglem pomoc pozdrow Mame ! na jakosci produktow Olimpa nie zawiedziesz sie - jestem o tym przekonany Może ktoś coś [...]
wyślij paczkę, ominiesz Berlin w ten sposób, paczki dochodzą inkognitoo-jak nie żałujesz straty 13g i 1000 to, albo jesteś bardzo bogaty, albo bardzo bystry, ale z drugiej strony koledzy i tak ci dali zapalić.... ciesz się, że tak się skończyło, bo normalnie z obligu masz hol i sanie, a na zamku masy na risotto nie zbudujesz
Trening trwa tyle, w ile go zrobisz. Nie ma określonego czasu. Ale standardowo FBW trwa jakąś godzinę. Dlaczego przeszkadza Ci zdziwienie? Kurak, orzechy i warzywa to jak najbardziej normalne jedzenie. Jak za pół roku zaczniesz fajnie wyglądać, to reszta będzie chciała pójść w Twoje ślady Rób jak chcesz, dla mnie możesz tego kuraka pakować nawet [...]
Wampirate już dawno śpi :P:P Ja na jego miejscu biegałbym w ciągu dnia, zaoszczędził by sporo czasu na tym, no i ja zawsze spałem 7h bo przed 24 nie umiem zasnąć. Przecież nawet filmów w tv sobie nie obejrzy :P A jeszcze jedno nie dajesz rady zjeść paczki ryżu lub kaszy ??
Znasz kobiety ktore w jednym posilku zjedza poltora paczki ryzu, 500g miesa i warzywa? Wow chodzi o to ze mam identyczny problem jak koles tutaj http://www.sfd.pl/Nadmiernie_rozepchany_brzuch__żołądek_-t210021.html. Jak zjem wiekszy posilek to mi tak samo wypycha i nie jest to wina tluszczu ani slabych miesni. Oczywiscie ze dam rade zjesc paczke [...]
Wszyscy znajomi tak zrobili pobrali po 3 telefony i dzida do PL (przekret na 3 paczki buahaha) A teraz wracaja co by dlugi posplacac !!!! Jak krasc to MILIONY... Choc w przypadku silowni zwyczajnie bym anulowal direct debet to jest usluga nic ci nie zrobia w przypadku tel czy SKY tu wzieles dekoder i na bank nie popuszcza!!
paczki się ledwo pozamykały Do tej pory paczuszka jeszcze nie dotarła. Jeżeli dziś dojdzie, to odbierze Mąż, o czym poinformuje na łamach tego tematu Ja nie będę się udzielała w temacie, ponieważ wyjeżdzam od dziś do niedzieli i nie będę miała przez ten czas dostępu do neta. Z mojej strony rozpoczęcie blogu jest możliwe od poniedziałku, tj. 15 [...]
bo dzisiaj po pracy po nocce czekajac za autobusem obok w sklepie byly ladnie wygladajace pączki to kupilem dwa i zjadlem ;d w domu zjadlem jak zawsze przed snem okolo 100gr serka bialego
Taka sama możliwość otworzenia paczki jak i u gościa który wyczaił, że to wałek. Na paczce nie ma napisane "MOŻNA OTWORZYĆ PRZY KURIERZE" PO prostu koleś pisał to by być bardziej wiarygodnym. Liczył na farta. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-03-13 23:40:45