Alexa, a probowalas massakry olimpu? Ja zamowilam Controlled Labs (Obli polecila), tylko spoznili sie z przesylka i mama wlozy ja do paczki stad mam poslizg z kreatynowaniem sie Radzio, ten bialy ser to tak sie glupio w kontexcie wplatal chodzilo mi o czekolade i inne SLODYCZE (w ilosciach ograniczonych! ) Obli, ja mam watpy czy na tej wiekszej [...]
ok rozumiem już wszystko :) tylko po co rano WPC ? zapomniałem o jajkach oczywiście że je dodam do diety :) aha owsiane czy kukurydziane wielka różnica ? ponieważ mam paczki po 1 KG kukurydzianych już kupionych 5 KG :P dzięki SOG ! Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-01-14 20:07:17
może być taki jadłospis? śniadanie: muesli + mleko 0.5% + otręby II śniadanie/przekąska: grapefruit obiad: pół paczki warzyw + 2 kotlety sojowe obiad II: to samo co wyżej (ewentualnie czasem ryż zamiast warzyw?) kolacja: wiejski / twarog czy do przegryzania nadają się orzechy /pestki dyni/ słonecznik /marchewka itp? czy dalej nie tak?
Dobra zawodny, znajdę sobie modlitewnik na allegro bo ta wysyłka chyba nigdy nie dojdzie do skutku Życze Ci żebyś nie musiał nigdy Pitu wypełniać bo to o wiele trudniejsze od wysłania paczki Pzdr Zmieniony przez - w0jt w dniu 2009-01-16 17:49:13
Koorwa, żeby płacić za butelkę 8zł, gdy w Holandii to piwo kosztowało 60 centów. Mógłbyś zająć się eksportem na skalę regionalną, zobacz jak przebitka, lepsza niż na fajkach. Ty słałbyś paczki, ja znajdowałbym rynki zbytu. Yebać akcyzę.
[...] jakie sie rozpisuje kolesiom co waza 75kg. nolvy malo na cykl 8 tygodni. tabsa dziennie musisz liczyc nie zaczynajac cyklu bo jak cie zlapie gino bedziesz piszczal, ze ci braklo. cykl na 8 tygodni + odblok daje ci 80 dni. wiec nolvy na "wszelki wypadek musisz miec 3 paczki po 30 sztuk, np jesli tabsa ma 10mg (Vipharm) clomid ok. koniec.
[...] napisać bo nie wytrzymam koleś pyta o rade ale tylko w sumie ot tak bo na już wszystkie info do,,zawodowych ludzi" czyli od kogo?? od koksa który skrobie cały rok na 2 paczki omki i trenuje już 10 lat a dalej wyciska 100 kilo na klate jak 8 lat temu po prostu jak czytam takie teksty to mnie mdli..zero pojęcia o niczym , dietę rozpisał [...]
Dzisiejszy dzień Dieta 200g białka i małe łakomstwo - pół paczki piegusków Trening 5km biegu: czas - 27,58 średnie tętno - 165 Zakres tętna ustawiłem na 130-170. Czas biegu w tym zakresie to 12,43min, poniżej 50sek, powyżej 14,13min. po biegu sprawdziłem formę na drążku - 15x nachwytem - REKORD! Następnym razem nagram klip Do tego zrobiłem 20 [...]