paczka

[...] przed obiadem mixowany ser bialy chudy + 250ml jogurt naturalny + 200ml 0,5% , obiad makaron brazowy + kurak gotowany ok 150g na 2 ryz bialy + kurak gotowany 250g + cala paczka warzyw mrozonych smazonych na oliwie z oliwek ok 80ml po obiadku witaminki tran itd. pozniej migdaly ok 50g + wpc 30G , i serek wiejski na noc lub jakas rybka : ) [...]

[...] przedtreningowe lub w dni nie treningowe dodaję po 2 łyżki oleju i robię tak. Do miski ładuję pomidory i ogórki. Dodaję olej, kroplę octu, sól, pieprz. Mieszam. Potem paczka ryżu i odpowiednia ilość kurczaka pokrojonego w kostkę. To mieszam i zjadam popijając jakimś płynem. Rewelacja w smaku i w szybkości zjedzenia i podania. Zrobiłem dziś [...]

Niestety paczka już spakowana;/

[...] kiedy miałem tak zgrzany biceps, więc tu było spoko :) Co do diety dzisiaj: rano standard jak narazie mój: 1.100g płatków, 5 jajek na twardo potem posiłki: 2. 200g kurczaka+ paczka ryżu+ ogórki z rzodkiewką + dwie łyżki oliwy 3. około 200g sznycla plus około 250g ziemniaków + surówka z kapusty pekińskiej 4. jak 2 5. 250 g krewetek [...]

Dzisiejszy trening nóg niczym nie różnił się od tego w zeszłym tygodniu. Paczka XXL najprawdopodobniej dojdzie w czwartek - wrzucę zdjęcie.

[...] stresu, na uczelni zeszło mi dużo czasu i nie miałem kiedy wrzucić coś na ruszt. Nadrobiłem jak wróciłem do domu. Czekam z niecierpliwością na jutrzejszy dzień, przyjdzie paczka z cukierkami 8-)8-) Fotki z michy: http://images41.fotosik.pl/2063/0773732bcefe4638med.jpg http://images50.fotosik.pl/1974/98586e58381b8095med.jpg [...]

Lisus, ja już brałam jedną kurację ale 3 miesiące i włosy urosły mi 5 cm. A co do tych witamin też czekam,ale zamówiłam do swojego dziecka w poniedziałek a dzisiaj już przyszły.Paczka szła 1 dzień :-) no moż 2

Doszła paczka. XXL Nutrition Whey Delicious 2500g - piernik XXL Nutrition Whey Isolaat 2500g - czekolada 2* XXL Nutrition Whey Bcaa Powder 500g - watermelon - nowy smak! XXL Nutrition Whey Glutamine Powder 500g XXL Nutrition Whey Multivit 120 tabletek XXL Nutrition Whey Omega 3-6-9 150 kapsułek [...]

06.06 Planowo miał być dziś dzień przeznaczony na regeneracje miałem jedynie jeść i spać nic poza tym. Jednak po po południu przyszła paczka z suplami a wiec postanowiłem pobiegać ,aby po biegu móc spróbować nowego białka. Gdy przeczyłem jaki dostałem smak(caffe latte) byłem mocno niezadowolony ,jednak po spróbowaniu jestem BARDZO MIŁO zaskoczony [...]

thx :) wow! o_O Przyjeżdzam ze szkoły a tu mega niespodzianka paczka ,otwieram a tu whey c-6 :) Mega niespodzianka ,proponowałem Kamilowi jakieś białko ,ale nagroda przerosła moje oczekiwania :) Dziękuje bardzo :) Jestem mega szczęsliwy :) Napewno się sprzyda :) Pozdrawiam Kamila i cały Hi TEC Nutrition :) Załączam foto :) [...]

Paczka ekspresowo doszła jak u kolegów wyżej, nagroda zdecydowanie się przyda :-)).Niespodzianka jak najbardziej OK, pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63d9f823f3284c969f5f1b9802d18472.JPG

Mołdawia - wszystko Balkana bezproblemowo, Bułgaria - prop sopharmy 50mg/1ml(wersja apteczna), tamoxifen, clenbuterol(20mcg 50 tabsów paczka), viagra, piracetam, leki psychotropowe i schizofreniczne(np, haloperidol); Ukraina - deca na licencji Balkana

w nocy mi się jeść zachciało %-) mam chyba jakiegoś stresa... w nocy dopadłam lody i to te złe.. LODY @@-) a poza tym cały dzień żuję gumy jedna za drugą i się opanować nie mogłam, cała paczka wczoraj poszła i dzisiaj zapomniałam kupić i nie wiem jak nerwy opanuje :-D

więc...zapotrzebowanie ok 2500 kcal. białka 150 g i paczka ryżu jeżeli chodzi o węgle...i teraz z czym rzecz...żeby podbic reszte kalori dobrze byłoby druga paczke ryżu dać ale problem w tym,że nie jestem w stanie zjeść tak dużych objętości jedzenia i sprawia mi to problem. Czy zatem brakujące ok 500 kcal mogę uzupełnić w postaci tłuszczu? i tu [...]

Biniu masz możliwość podania numeru przewozowego kuriera aby sprawdzić co się dzieje z przesyłką? Dzwoniłem na infolinie i Pani mnie poinformowała, że paczka powinna już jakiś czas temu dojść. Nie wiem czy kurier wszamał moje suple i nie dostarczył czy go zalało po wczorajszych opadach ? :-) Zmieniony przez - Altek w dniu 2013-06-10 14:11:19

Nie dotarł do mnie żaden mail. Dostałem tylko info na infolini, że paczka była wysłana jakiś czas temu. Poczekam do jutra i jak nic nie przyjdzie to zadzwonię ponownie.

[...] 3 w nocy. :D tak to scisla dieta, jest to klopotliwe, efekt faktycznie jest. jednak chce to leczyc bo niechce zeby mnie zamulalo po zjedzeniu loda to juz przegiecie. mala paczka chipsow i mam dzien z glowy. myslisz ze testy mogly wyjsc zle od jedzenia 6 h wczesniej ? oliwa sie dlugo trawi Zmieniony przez - zeik1908 w dniu 2013-06-11 14:32:20

[...] 6kg KONKRETNA IZOLACJA BARKÓW!! - brzuchy DIETA: 1) bagietka korzenna zapieczona z oliwą bazyliową + 2x wiejskie + warzywa 2) mix sałat, vinaigrette, warzywa, pierś indyka, paczka wafli ryżowych 3) CZIT KOMBO w postaci 3x kanapek z jajkiem, indykiem i kurczakiem, zapiekanka z pieczarkami, serem, szynką, pomidorem i roszponką, kawałek pizzy, [...]

[...] nauczę, dokładka idzie. 13.06.2013 DNT Dieta 1595kcal, 168B, 72T, 73W 1.,2. płatki owsiane, jajko, odzywka białkowa, twaróg chudy, truskawki 3. jajka 4. mięso z łopatki wieprzowej 5. mięso z piersi kurczaka Suplementacja GABA - 2 kapsułki przed snem Clenburexin - 2 kapsułki na czczo LipoXPack - 1 paczka przed 3 posiłkiem Lecytyna - 2 kapsułki

[...] bardzo podziekowac za to forum bo gdyby nie wy to pewnie dalej jadlabym slodka buleczke do porannej kawy, na spacer przekaska z tabliczki czekolady i na wieczor przed tv paczka m&msow. Bo tak wygladala moja dieta:) Trening obecny i obciazenia: pon,sr, pt Leg press 3x12x160kg Glute 3x12x81kg Bench press 3x12x12.5 tu nie jestem [...]