Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wywaliłem już. Dziś zamiast kurczaka zjadłem makrele, może być? Orzechy patrzyłem, paczka 150g za 7zł chyba to na ile by starczyła? Siemienia nie znalazłem :P
@ Kamil55 Przyznałem Ci rabat za kartę VipCard, a także wysłałem potwierdzenie złożenia zamówienia na maila z kwotą do zapłaty przy pobraniu. Paczka powinna wyjść jutro lub w piątek więc do piątku powinna dojść lub w przyszłym tygodniu. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
Kupiłem zestaw 2x gryf krótki, 1x gryf łamany i do tego 42kg obciążenia. Dobrze zapakowana paczka dotarła dwa dni robocze po wpłaceniu pieniędzy. Cała transakcja przebiegła bez problemów. Polecam ;)
Matko laski, nie przerażajcie Mnie...z tym składaniem. Wy też tak długo czekałyście za paczką, ja chyba z 1,5 tygodnia i może jutro będzie. Ja czekałam prawie 3 tygodnie };-)
[...] II posiłek(szkoła) 2 kromki czarnego chleba szynka z indyka i kawałek żółtego sera 13:00 III posilek(szkoła) 4kromki czarnego chleba szynka z indyka kwałek żółtego sera 16:00 IV posiłek paczka ryżu, 200g piersi z kurczaka, warzywa 18:00 Trening 20;00 V posiłek pół paczki ryżu, 100g piersi z kurczaka 22:00 Vi posiłek 80g twarogu odtłuszczonego
[...] x 6-7 powt. 4. prostowanie nog z zatrzymaniem w gorze 30 sek 15kg x 20 15kg x 16 15kg x 13 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fa5927d5c0343f9a9e49059f095ed2d.png +niestety duza paczka twarogu półtlustego z oliwa - bylam glodna ale nie skontrolowalam sie i zjadlam calosc - 400gr :( a teraz mam ciezko na zoladku ... DNT Zmieniony przez - redcow w [...]
Witam oferuję sprzedaż telefonów LG NEXUS 4. Telefony wysyłane są z Wielkiej Brytanii,są zamawiane na mój adres w Londynie a następnie przeze mnie wysyłane do Polski. Premiera telefonu nastąpi 13listopada,więc od tego dnia będą zamawiane telefony zakupione na tej aukcji. Oferuję dwie wersję telefonu : LG NEXUS 4 8Gb- 1270zł LG NEXUS 4 16Gb - [...]
[...] skorzystam. Jogurt czy też maślanka to tak w ciągu dnia jako taki dodatkowy posiłek, nie traktuje tego jako nie wiadomo jakie danie :D. Jeżeli warzywa to na pewno do tego paczka ryżu, i chociażby filet z kurczaka. Jeżeli chodzi o twaróg no to do kanapek. Chleb żytni, i twaróg + troszkę śmietany + pietruszka lub szczypiorek. Na pewno bardziej [...]
[...] z niestety jeszcze gotowym sosem uncle bens ale planuje nauczyć sie swojego. 4 posiłek (najczęściej potreningowy) Gainer QNT 80g z woda lub z mlekiem 5 posiłek Ponownie paczka ciemnego ryżu 100g + około 250-300g piersi z kurczaka z gotowym sosem. Czasem zamieniam 4 i 5 posiłek kolejnościa i jeżeli ryż z kurczakiem idzie bezpośrednio po [...]
[...] nie trzymam diety jem co popadnie...generalnie mieso im wiecej tym lepiej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jakies 4lata temu paczka omki rok pozniej dwie 8. TRENING: cwiczylem to co sam uwazalem za sluszne..albo ktos podpowiedzial 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] To po zeszlorocznej sniezynce. Zawsze robie zapas createstonu massiv i bcaa tst na prawie caly rok. a to bylo jeszcze zanim jedna paczka z hi teca do mnie dotarla. Bralem praktycznie kazda potreningowke jaka tylko mozna kupic w PL i stwierdzam ze createston z peaka, nie z hi teca, jest zdecydowanie [...]