paczka

/SFD/Images/2015/12/31/d5307c77a39542479ff87d58cf1d1bd7.jpg 23.05.2013 - NOGI TRENING: 1. Syzyfki 3x15 15x3 / 15x3 / 15x3 2. SQ RAMPA 6 + regres 6x70 / 6x110 / 6x140 / 6x159 / 10x144 3. Wyciskanie nogami 9/9/12/12/15 9x111 / 9x111 / 12x105 / 12x105 / 15x99 4. MDS prostowanie jednonóż/obunóż 4x12/max 12x22 / 12x22 / 12x22 / 12x22 5. MDS uginanie [...]

Obciążenie nowe. 10x 1kg - 5zl/szt 14x 1,25 kg - 6 zl/szt Odbiór osobisty na terenie trójmiasta, paczka wg cennika poczty Pl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6b413cfc11448519883e10e363978f1.JPG

[...] owsiane z mlekiem plus ew. jakieś jajka. Śniadanie najlepiej spożyć do godziny od wstania. 2. Weź sobie coś do szkoły, jakieś kanapki z szynką, serem sałatą. 3. Wieczór - paczka ryżu, troche twarogu chudego/półtłustego, jajka, kanapki Zmieniony przez - siemanos w dniu 2013-05-22 21:24:33 szynka to syf ... doczytaj };-) Zmieniony przez - [...]

[...] czyli 5x na tydzień. 1. Najlepsze śniadanko to płatki owsiane z mlekiem plus ew. jakieś jajka. Śniadanie najlepiej spożyć do godziny od wstania. 2. Weź sobie coś do szkoły, jakieś kanapki z szynką, serem sałatą. 3. Wieczór - paczka ryżu, troche twarogu chudego/półtłustego, jajka, kanapki Zmieniony przez - siemanos w dniu 2013-05-22 21:24:33

[...] Przed treningiem: BurnShape 3x Po treningu: Pure Whey 50g Na noc: Iron Test 2x Dodatkowo: Omega 9g BCAA się skończyło. Tak samo dzisiaj ostatnia porcja Iron Test'a. Na szczęście Marcin uruchomił procedurę i w piątek prawdopodobnie będzie paczka z małymi nowościami. Szczegóły jak paczka przyjdzie! POZDRO!

Witam wszystkich forumowiczów. Moja waga:68kg Mój wzrost: 180kg Mój cel: przytyć przynajmniej te 5KG i zrobić delikatny zarys mięsni także bez większych ambicji Trening: 2 razy w tygodniu niezbyt intensywnie w domu: pompki, drążek Wiem, że ta dieta mogłaby być zrobiona dużo lepiej ale ograniczają mnie koszta 1. 8.30 Jajecznica z 3 [...]

[...] z kim rozmawiałem, ale był to męski głos) zamówienie zostało wysłane dopiero dnia 2013-03-06, chociaż dzwoniąc dwa dni wcześniej(4 marca) zostałem ZAPEWNIONY, że paczka zostanie puszczona jeszcze tego samego dnia. Niestety na stronie status paczki wciąż się nie zmieniał i podczas drugiego mojego telefonu do sfd(5 marca), męski głos w [...]

[...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: klatka:130 MC:150 Jak byscie chlopy to rozpisali.Mam 20propa,40enana,20deki,10winka,hcg15000,clomid paczka. Tak myslalem propka na poczatek i koniec no i niewiem czy kajs w srodku nie bic hcg w malych ilosciach zuzyc te 5tys jednostek w np. 2 tygodnie.....doradzcie co i jak [...]

Paragon nabity, paczka zrobiona, czekamy na p. Kuriera grrr.

Kuriera dalej ani widu ani słychu. :-) Paczka jeszcze nie została wysłana a już cena mojej ławeczki poleciała w dół o stówke.:-> Nie da rady tam dostać rabatu na tą ławeczke Last Minute? :-) Zmieniony przez - don_zupa w dniu 2013-05-20 22:35:55

Dojadę do konca tygodnia te treningi. A potem zrobię fbw tak jak mówisz, ogólnie to paczka nie doszła i jest chvjnia. G

No właśnie teraz znalazłem na strnie sfd, cała duża paczka (20saszetek) po 16.99zł, więc się nawet nie będę zastanawiał, opinie wszystkich na forum 10/10 więc kupuje, dzięki za pomoc

[...] Chciał bym trochę przytyć, ale nie za bardzo, bo trenuje breakdance i masa w tym kompletnie eliminuje moje zdolności. Treningi mam od poniedziałki do soboty codziennie. Niedzielka wolna. Chciał bym żebyście mi podali jakiegoś gainera sprawdzonego przez was, nie drogiego żeby paczka wynosiła mniej więcej na 1-2 tyg. przy 2x zażywania dziennie.

[...] i z 95 do 84 poszlo przy zachowaniu tego samego obwodu bica więc ogólnie chyba spada to co ma :) z odzywek tylko bialko na noc . Mam takie pytanie...leży już od gwiazdki paczka kreatyny i zastanawiam sie czy jest sens zrobić sobie cykl na redukcji ? czy szkoda tego i może jeszcze zrzucuc troche wagi i gdy przyjdzie czas na mase to wtedy? co [...]

Cześć, jestem na redukcji i trenuję triathlon. Chciałem spytać jak się odżywiać przed mocniejszymi treningami oraz na nich? Dzisiaj trening 132km trochę ponad 4h kręcenia Przed treningiem owsianka + paczka ryżu brązowego Na treningu 2 x snickers + puszka coli na coffe breaku Po treningu 2 żele nutrend Dobrze, czy tak nie będzie redukcja szła?

[...] i z 95 do 84 poszlo przy zachowaniu tego samego obwodu bica więc ogólnie chyba spada to co ma :) z odzywek tylko bialko na noc . Mam takie pytanie...leży już od gwiazdki paczka kreatyny i zastanawiam sie czy jest sens zrobić sobie cykl na redukcji ? czy szkoda tego i może jeszcze zrzucuc troche wagi i gdy przyjdzie czas na mase to wtedy? co [...]

Marta ja mam podobne zdanie i to działa również z innej strony Np. fenomen chudnięcia na A6W czy innym badziewiu polega właśnie na podświadomym jedzeniu mniej. Wiele osób niby nie zmienia diety ale zamiast 2 batoniki i 15 ciasteczek zje tylko jednego batonika i 2 ciasteczka i nagle się okazuje, że zjadają 500-1000 kcal dziennie mniej ;-) Oooo, [...]

Witam. Może ktoś mi powiedzieć, kiedy dojdzie do mnie moja przesyłka? Bo jak narazie minęło 9 dni i nawet paczka nie została wysłana...

W Biedronce jest makaron z pełnego przemiału - 3 zł 500g paczka.

paczka dotarła,dzięki http://imageshack.us/a/img853/377/zdjcie0345d.jpg Zmieniony przez - Geng w dniu 2013-05-15 11:38:53