paczka

[...] ten dzień ciężka gdyż miałem o 15 wyjazd Katowice - Poznań. Całe szczęście spotkanie odbyło się z Mastim w godzinach 21-0:30, więc czas szybko uleciał :-)). A potem jeszcze paczka ryżu była :-) Fotki z posiłków 2, 3, 4 (ostatnie foto – prowiant na drogę): http://img268.imageshack.us/img268/551/2d12.jpg Interwały: Godzina 10:30 Plan: 10 min [...]

No ja niestety mam jutro i w niedzielę kryzys z węglami. Tylko raz dziennie taka owsianka lub paczka ryżu. Ale spróbuję tez na noc zrobić papkę

No to dziś DNT ale lecą te dni... krótko i na temat: miska jak niżej - wliczyłam jednego pączka, nie wygląda to wszystko dobrze, bo pączek robi za jeden z posiłków, no ale to taki dzień, no i te tłuszcze do kolacji - źle to dziś rozegrałam, ale może jeszcze coś naprawię w tej sprawie ;-) warzywka: kalafior, brokuł suple bez zmian napoje bez mian [...]

[...] swojemu, czyli wszystkei ciezary po 10 razy no i docelowy tylko tyle razy ile trzeba to podniosilo mi sie latwiej, po zorbieniu np 50,70,90, x10 110 wazylo dla mnie tyle co paczka wafli w czekoladzie, natomiast dzis po rozgrzewce 20x10, 60x10, 75x4 to 90kg nie bylo wcale takie bardoz lekkie, a teoretycznie powinno nic nie wazyc, nie to zbyem [...]

[...] moze byc, ale na 3kg masy 1kg fatu uznam ze maly blad w sztuce, pozatym jak nie wroce do wagi jaka mialem miesiac temu to nie wywale 145 na klate wazac 80kg, skoro 135 podnioselm ledwo , wazac 84 edit: dzwonilem do koguta, jak jest numer zamowienia , to paczka leci, mimo ze maila nie dostalismy Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-02 10:39:06

Heh, musiałbym to zobaczyć tego kolesia... Widziałem tylko jednego, dużego koksa co robił 150 kg na barki... Ale to nie jest normalne, większość ludzi poza 90-110 kg nie wychodzi... http://www.youtube.com/watch?v=Q8o8H5BEkos no i wspomnianych strongmanów... MOJA PACZKA ZOSTAŁA RZEKOMO WYSŁANA (wg danych w sklepie SFD) ... uważaj, 2 MARCA!!! czyli [...]

Nie w****iaj mnie mojej jeszcze nie ma.. GLSem jedzie, chyba z zakopanego Aaa widzisz Ty masz ionto w proszku a ja mialem w plynie dlatego Ci pisalem ze bedzie zabawa z rozlewaniem kilku kropli itd, z prochem jest ok Za to ja wlasnie wrocilem z turzyna i dzisiaj sam sobie chinczyka w domu robie Jedzenie zrobione: oraz: PACZKA [...]

paczka już w moich łapkach;-D

[...] tj: Wrocilem padlem jak kawka po oddaniu 450 ml krwi Pobudka wypilem gainera pozniej zjadlem ryz i puszke tuny nastepnie ryz i 2 jajka no a teraz nie mam kompletnie apetytu juz... te 2 czekolady i paczka chipsow mnie zabily ide cos o*******ic i w kime pozdro chlopaki! waga z dzis 71 kg Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-12 23:29:56

[...] 150g filetu z kurczaka + 250g ryż parboiled + mus jabłkowy + truskawki + 2 grahamki Reszta dnia: - makaron durum 150g z musem jabłkowym - 150g filetu z kurczaka - paczka paluszków - 3 grahamki - naleśniki (200g mąki pełnoziarnistej,2 jajka, mleko 0% tłuszczu) + masa krówkowa Na dzień jutrzejszy planuję spożywać węgle jedynie do [...]

Wysu paczka już do Ciebie doszła ? Chcę kupić sobię Mass XXL oraz białko Hi-teca (chyba tak tą firmę się piszę ) ale nie wiem czy jeszcze mają bo tel nie odbierają.

Hurrraaa 8-) To teraz ten, stawiasz "pączka" };-) No i mam nadzieję, że i w tym aspekcie okażemy się siostrami i do mnie też @ zawita. :-))

bry no paczka od vokala doszła a już myślałem że znowu bierki bo tak owinięte w papiery że ja ***je

[...] rzodkiewka, ogór, pieczywo chrupkie, sałata 3. kurocyc, fasolka szparagowa *TRENING* 6.6g BCAA po nim 4. jabłko 5. razowiec, jaja, ogórki konserwowe, ogór, rzodkiewki 6. paczka rodzynek, 300g (magnez 300mg, wit.D) Ogółem: 2105 (nie, to nie jest pomyłka) B: 99.7 W: 364.7 T: 38.7 co moge powiedzieć... psycha mi chyba siada, odyebało mi i [...]

[...] trochę pokręcona i mniej restrykcyjna jeżeli chodzi o niską ilość węglowodanów. Wieczorem miały być interwały, ale mi się nie chciało Mam nadzieję, że jutro/pojutrze dotrze paczka ze sklepu sfd. TRENING: wolne Micha: I. baton białkowy II. omlet z 4 jaj III. 5 paluszków rybnych 3 ziemniaki ogórki IV. 150g. pierśi z kurczaka smażony ser Halluoumi [...]

Dzięki za podniesienie na duchu w moim dzienniku. Nie zjem pączka! Nie ma chvja! No i odkładam na taki rowerek :-) Chociaż jak sobie przeliczyłem to redukcja mnie wyniesie tyle co 2 rowerki :P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-02-07 08:43:25

[...] kolacje i nie wypadało odmówic) 8) Na noc (za jakies 30 min) jaja Posiłki nie najlepsze ale nie mam czasu żeby sobie robic jakies rarytasy. Grunt to kcal ale i tak nie mam pojecia ile tego jest bo zadko licze. Masa powoli rusza (nie jakos rewelacyjnie ale i tak imo dobrze)- dokładnie się zważę za jakis miesiąc Dzisiaj paczka przyszła PZDR.

Ah białko niebo w gębie. Efekty chcecie... ano są wiadomo, to tylko białko Została ostatnia paczka i później przerzuta na Ostrowię... Powodu nie muszę pisać...

[...] dla mnie smakuje jak danmleko waniliowe z tym ze troszke gesciejsze. rozpuszczalnosc b. dobra, lekko sie pieni (rozrabiam z mlekiem uht 0,5%) ale szybko spada pianka. zjem wanilie i biore sie za czekolade :D innych smakow raczej nie sprobuje - zle wspomnienia po ostrowi xD. ogolnie rzecz biorac nioe osatnia paczka tego bialka :) polecam

Dzisiaj doszła paczka, a w niej m.in. białeczko :D smak marcepan bo o 40 dyszki tańszy od innych:P nie lubię marcepanu, ale ten mi podszedł :) nie wiem jak to ująć, ale smak jest taki "głęboki" :D Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2011-01-11 21:40:27