p

spoko, jakos przezyje :P

tez przez to przechodze :P Po prostu sproboj o tym zapomniec.... wiem ze czasem sie nie da i to wychodzi calkiem od siebie i to jest najgorsze ;P pzdr

posiłek ~14.30 ten w szkole to co przerwa jem po kanapce wychodzą 4ry :p waga : 600 gram kcal : 609 białko : 37 g tłuscz : 12 g węgle : 96 gram

Si2, przepraszam za faux pas! Pozwól że przedstawię Ci moją Siostrę Kasię! ;-P Kanar, miło widzieć te zdjęcie kongratuluję udanej kontrabandy

przed siłownią na którą ide na 16 zjadam jeszcze trche owocow tzn roznie zalezy co jest w domu ... oraz 72 gramy odzywki bio-x MLO czyli 30 ww/ 35 b na siłowni tuz po treningu mass gain hi teca 50 gram węgle 37 białko 10 ~~18 jak dojde do domu to 72 gramy odzywki bio X = 30 ww/ 35 b ] ~~19-20 puszka tunczyka 180 gram = 40 gram białka p

No to piknie Kanar Co tam fajnego kontrabandowałeś? Ja już wykąpciany po treningu... ale była jazda hihi... Już czuje jutrzejszy "pejn" w pleckach ;-P Znacie może kawałek muzyczny z filmu "pluton" - "Adagio di strings"? Niejakiego Samuela Barbera... Właśnie słucham... miodas. W sam raz do wieczornej kawy

Kawał o jajach jest "pojechany" na maxa hehe... Grasiu, te celtyckie klimaty już wyczaiłem - na płycie Clannad Miałem ich dyskografię na MP3...hmmm jeszcze gdzieś powinno leżeć. U mnie klimat się zmienił na Linkin Park Faint...mniami... A skoro mowa o kawałach z niskiej półki opowiem zasłyszany na wakacjach... Jesli będzie za mocny [...]

miłego Głoś :) Grasiu, mam nadzieję, że wkrótce się dowiemy :))) oraz chciałam publicznie podziękować z dzisiejszy dobry humor z przezaskoczeniem mrrau ;-P

Ee tam, ja po prostu robię 3x MAX a nie żadne przekombinowane plany :P) Daje efekty, zarówno wizualnie jak i w ilości uzyskanych powtórzeń. PS. SCDrive, zgadzam się co do twojej dawniejszej wypowiedzi, po 12 powtórzeniach robi się wyczuwalna pompa :) Aha - czy ty też "czujesz" plecy podczas podciągania jedynie na górze, niewiele poniżej [...]

ja tez poprosze o wyslanie tego jesli by mogl ktos bardz dzieki z gory :D musze szbko kupic sprzet :P e-d-z-i-u@tlen.pl

za godzinke albo i dwie jakos wysle, p.s. ludzie ja mam tylko katalog z cenami Pawlaka edit: poszlo Zmieniony przez - zaborek w dniu 2004-09-10 22:53:03

Chodziło mi o to z ejeśli przeciętny chłopak robi masę, jest szczupły wręcz chudy, to węglowodany na noc nie zaszkodzą.Jeśli ogólny bilans kaloryczny będzie rozsądny, nie powino być zadnych p[roblemów.Wtedy ostatni posiłek będzie bardziej anaboliczny niż same białko. Ogólnie opinie ze na noc je się same białko uważam za nie trafione. Pzdr.

teraz ma 14 lat i ciska chyba ponad 100 :P ale na koksach pewnie jedzie

penester nie dziala na metke. a do tescia w tej ilosci szkoda kasy:P

dobra sogi poszły a macie jeszcze jakies pomysły ? moze za mało węgli w diecie ? ;p

ja mam we wtorek znowu zawody i mam skakac w dal :/ heh tyle ze sie nie czuje w formie przez 3 dni sprobuje jakos sie rozruszac w biegach bo 1 - miech wakacji to kosz a 2 - break i jakos tak mi pare kg przybyło no i co z atym idzie LA gorzej :P życiówke mam 5.32m =]

Nie no jasne, jesli sie robi zdjecie na lezaco lub skosy jest inaczej. Ale w standardowym p-a, lub nawet a-p koniuszek jest zawsze po lewej.

Na pierwszy cykl dobry jest tesc np. prolongatum a na drugi mzoesz se deke z tesciem juz polaczyc Nie radze Ci brac samej deki na pierwszy cykl P.S. Wypelnij profil !!

co sie nie da...wszystko się da P.S. Bahamut dostałeś sie na AM?

ja dzis 2 kupony puscilem: 1 z nich: Chievo-Inter 2 1.80 Real M-Numancia 1 1.20 Newcastle-Blackburn 1 1.70 Oostende-Anderlecht 2 1.45 Milan-Livorno 1 1.20 Barcelona-Sevilla 1 1.40 Portsmouth-Cr.Palace 1 1.80 kurs ogolny: 16.10 stawka 2zł wygrana 29zł 2 kupon: Sebatspor-Fenerbache 2 1.50 Sparta P-Budejovice 1 1.25 PSV-Waalwijk 1 1.25 Fulham-Arsenal [...]