p

Witam, to ja interjajo ale ten prawdziwy :) wiem ze to dziwne ale od jakiegos czasu ktos sie podszywa pod moj nick i pisze posty :) coprawda haslo mialem latwe ale to nie znaczy ze tak mozna robic, teraz haselko juz zmienilem i nie bedzie takich rzeczy (no chyba ze tmu komus bardzo zalezy... ale mysle ze przedtem trzeba sie zapytac a nie odrazu [...]

to jest dopiero bloczek. zaluje ze nie mam takich dwoch:-]

napisz twoje zapotrzebowanie kaloryczne to wstawię CI dietę:P

Codziennie planujesz jeść tabliczkę czekolady i wpleść ją w dietę ? ulala ;p Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-01-06 20:23:28

No tak ale jak jesz np kg warzyw to juz jakies kcal tam to generuje :P

no to z tego by wynikalo ze pudzian to najszybszy czlowiek swiata:P ale wiem ze on nie cwiczy szybkoskurczliwych czy jakos tak..junior nie dostajesz odemnie wiadomosci na gg??nie moge sie z toba skontaktowac;/

dobra bede twardy :P

No w sumie jak na 1000m ma zyciowke 3:30 to trudno mu chyba byloby przebiec 4 razy tyle takim tempem:P

przeglosowane :P

no właściwie do sztangi też nie używam ;P ale do sztangielek czasem sie przydają np. przy robieniu ćwiczń z suplementacja :)

Wiec kwestia wyboru zacisków to chyba jednak nie taka ważna sprawa ;P

Do***alem , za co Szanownych Panow bardzo przepraszam ! ;) Nawet nie sprawdzilem czy sie wyslalo tylko od razu pojechalem na trening. Sorry Lifter P.S.Boruta dzisial mi odklepal niebieski pas,bez gi,cwiczy 3 lata ale mi wpadl w gilotynke, strasznie jestem dumny:) Lifter

Nie rozumiem autora postu, p[rzecież jest już nieźle wyiebany!

sQzi ma racje - zaczynaj od skosu glowa w gore zgodnie z zasada priorytetu. Faku - nie denerwuj sie tak! Jak 5 osob wypowiedzialo sie na ten temat w taki sam sposob to jeszcze nie tragedia - bywalo gorzej P. Wojnar - ale stary do***ales Przeciez ten kolo to znany zawodnik. Nie pamietam juz jego nazwiska (wiem wstyd), no ale bez jaj!!

no ale jakie inne cwiczenia na klate stosowac mozna chyba ze chodzi Ci o takie zmiany jak wyciskanie sztangi na sztangielki,rozpietki na skosie lub na plaskiej albo cos w tym stylu;p

a więcej szczegółów można? :-P

hahaha dobre dobra juz mam diete wtedy bylem poprostu zdesperowany i nie wiedzialem co robie :P

Tak dla pewnosci W dni MT 5kaps Bcaa 30min przedtreningiem W dni Mt 5kaps Bcaa bezposrednio po treningu wraz z 60g carbo 10Kaps NO W dni Treniungu silowego 30 min przedtreningiem Po 2 kaps Vitamin Rano po sniadaniu oraz po posilku potreninngowym Zma Apteczne 30 min przed twarogiem na noc P.S PRawdopodobnie dojdzie Xp+ Cellpump. Jak to uporzatkowac?

Tomku juz to pisałes w skruconej wersji:P pozdro

nie przeczy , jest to tzw. brazylijka dosyć trudna zagrywka do odbioru :) a z wyskoku też jest dobra, bo mocna, ale jak już dobrze wytrenujesz tą "brazylijke" to możesz dodać więcej siły i kierować ją po strefach :P