p

Były tez oczywiście regionalne przysmaki :-P /SFD/2022/10/23/7b898525911f4748bbe453b7a14f7e9c.jpg /SFD/2022/10/23/cd5c8d0c41594fe9b757677d193ccc2b.jpg /SFD/2022/10/23/a5c83f2e59a447a08c3b8cb9fe4b0982.jpg

Pewnie gdybys lekko kalorie podniosla to bylaby sila, no ale tez waga poszlaby lekko w gore, a tego rozumiem nie chcesz :-) takie masz graniczne te kcal by miec naprwde dobry performance, ale to wiesz pewnie :-) Wiem tez ze jestes doswiadczona i wiesz co robisz, ale napisalas tam wyzej ze nie chcesz cisnac ciezaru, podnosic by to nie wplynelo na [...]

jeszcze w tym roku nie jadłam placków dyniowych! i koniecznie musze to nadrobić! koniecznie, ślika mi pociekła No wiesz! Do Ciebie to niepodobne! :-P ja dynię katuję codziennie do owsianki ale placki tez są super. W tym roku mega trudno mi dostać ulubioną hokkaido - dwa razy w sklepie ją tylko widziałam. Także korzystam z pizmowej ale to nie to [...]

Pewnie gdybys lekko kalorie podniosla to bylaby sila, no ale tez waga poszlaby lekko w gore, a tego rozumiem nie chcesz :-) takie masz graniczne te kcal by miec naprwde dobry performance, ale to wiesz pewnie :-) Wiem tez ze jestes doswiadczona i wiesz co robisz, ale napisalas tam wyzej ze nie chcesz cisnac ciezaru, podnosic by to nie wplynelo na [...]

Pewnie gdybys lekko kalorie podniosla to bylaby sila, no ale tez waga poszlaby lekko w gore, a tego rozumiem nie chcesz :-) takie masz graniczne te kcal by miec naprwde dobry performance, ale to wiesz pewnie :-) Wiem tez ze jestes doswiadczona i wiesz co robisz, ale napisalas tam wyzej ze nie chcesz cisnac ciezaru, podnosic by to nie wplynelo na [...]

Też mam tak , że jak ważę 60kg to jest ok , a jak już waga podskoczy mi do 64/65kg to już wyglądam jakbym ważyła conajmiej 70kg .a ile się muszę namęczyć żeby to później zredukować Każdemu się to inaczej rozkłada i jeszcze najczęściej nie tak jak byśmy chcieli :-P

Dzisiaj nietreningowy, ale byłam na siłowni na przerwie w pracy, trochę się rozluźnić. Pobiegałam na bieżni, 4km 24min. Poza tym standardowo 8km rowerem do pracy w jedną i w drugą. Ogólnie to ten czas w miesiącu gdzie mnie wszystko boli, spuchłam wyjątkowo mocno i brzuch też jakiś nieustannie wzdęty. Oby jak najszybciej przeszło :-P Zmieniony [...]

Niektóre sklepy robią dobre przeceny - tak jak Gymshark np. Ze sportowych Marek 4F też ma całkiem fajną ofertę na Black Friday ale oni generalnie robią dużo różnych przecen w ciągu roku. Wiele z przecen na black friday to niestety ściema :-P

Też kojarzę od Bziu. Właśnie sobie wmawiam ze nie potrzebuje leginsów chociaż akurat mi się dwie pary przetarły :p A te z gymshark na długo mi służyły ale przyznaje ze nie mam dużo marek więc doświadczenie prawie żadne.

Daj spokój, trzeba szybciej działać :-P później zawsze można zwrócić

Zdjęć za dużo nie mam z ostatnich dni - jedynie te poniżej na dowód, że sezon dyniowy cały czas w pełni :-P /SFD/2022/11/23/082511d6dc5c442088a6fb2a0ec30d4c.jpg /SFD/2022/11/23/bb85027a63894be8b244593cdf5e3def.jpg

p.s dalej nie jadłam placków dyniowych :D miss weź podeślij :-)

Chciałam wrzucić jakieś zdjęcia jedzenia z ostatnich tygodni ale okazuje się, że jedyne jakie mam to posiłki na mieście - niech będzie… :-P Ośmiorniczka - super zgrillowana, zdecydowanie najlepsza jaką jadłam. I kanapka z jajkiem i awokado. /SFD/2022/12/16/3d2e6893ce494dfba7a8359b460a7cb2.jpg /SFD/2022/12/16/83f1c114be68421cbcf184253cb7d299.jpg

Nie wiem czy to ten sam system, ale kolega w robocie ma coś podobnego i jakoś cenowo super to nie wyglądało, ale wszystko zalezy od ceny naboju. Za dzieciaka to się syfonów używało, a teraz robią stare sprzęty które mają być jakąś nowoscią, czyms super. Ja kiedyś syfonów nie znosiłam :-P w ogóle mi taka woda wtedy nie smakowała

Ostatni tydzień pod znakiem choroby, gorączka i kaszel mnie dopadły. Ale myślę, że już końcówka - w nocy tylko jeszcze męczy. Także ostatni tydzień bez aktywnosci fizycznej niestety, jedynie spacery. Teraz zaczynam przygotowania do świąt. Ja w tym roku jestem odpowiedzialna za sałatkę jarzynową, pierogi i paszteciki :-) zdrówka też mnie [...]

Ostatni tydzień pod znakiem choroby, gorączka i kaszel mnie dopadły. Ale myślę, że już końcówka - w nocy tylko jeszcze męczy. Także ostatni tydzień bez aktywnosci fizycznej niestety, jedynie spacery. Teraz zaczynam przygotowania do świąt. Ja w tym roku jestem odpowiedzialna za sałatkę jarzynową, pierogi i paszteciki :-) zdrówka też mnie [...]

To konkretny remont, dużo czasu i dużo pracy. Ode mnie kudos, że potrafisz to wszystko sam zrobić! Dzięki wielkie, Tobie również a makro liczone na pewno nie będzie :-P

Trochę inna gałąź ale branża w sumie ta sama. Dzięki, przyda się :-P

Rion chciałabym się znać :-P ja akurat w dziale przetargów i marketingu.

Rion chciałabym się znać :-P ja akurat w dziale przetargów i marketingu. Ja sporo lat pracowałem w branży budowlanej i trochę żałuję, że nie poszedłem tą droga jakieś uprawnienia kierownika budowy itp historie. Ale też masz pojęcie skoro pracujesz w przetargach. Swoje trzeba wiedzieć :-))