p

Ponoć cynk zatrzymuje wodę w organiźmie :P . Nie wiem czy to prawda w sumie.

odciaze specow z olimpu ;p Bcaa 1g na 10 kg ciala najlepiej przed i wtrakcie treningu kreatyna przed 5g i po 5g thermo jak na moje jakos po sniadaniu , bo pozniej mozesz miec klopoty ze spaniem bialko w zaleznosci od brakow w diecie jak dla mnie najlepiej od rana i po treningu

mi nie zależny na pompie ;) ale na końcowym efekcie a po drugie nie chce katować swojego układu krwionośnego ;) pewnie nieźle ciśnienie podniesie a u mnie ciśnienie nie jest zbyt niskiem ;P

cos mi tam niektorzy wytlumaczyli :P

no wlasnie nie wiem !! haha dyrektora tak gadala a z tym bledem ortograicznym to taki przpadek :P

Padełem to tak jakbys robił wyciskanie leżac bez napinania miesni klatki haha dobry temat dobry ...z tymi miesniami udaj sie raczej bo porade psychologiczną :P

jak wyzej p.s. pomysl moze nad SPD

Jesli chodzi o sprawnosc seksualna to sie wypowiem. Sex uprawiaja i co lepsze czytalem ze sa bardzo dobrymi kochankami ( nie to ze wiem z doswiadczenia dlatego pisze "czytalem" ) Natomiast jesli chodzi o mity co do dlugosci ich czlonkow to pwoiem Ci tak ze jest to indywdualna sprawa, sterydy moga spowodowac obnizenie naturalnego [...]

w takim razie chyba się skuszę :P

Assulta juz miesiac kretynke caly czas jakas staram sie lykac aa Jacka i EAA od 2 tygodni :P

5g przed 5g po tren :) w DNT nie biore :P

Myślałem kupić tak jak ostatnio Białko Whey 100% , BCAA(fitmax) nwm czemu polecali mi je :P , Tribulusa , zwykle mono , i ewentualnie ZMA jeszcze :) no i ta beta alanina wsytarczy ?

Waga 72kg Wzrost 174cm Chcę zachowac jak najwięcej mięsni przy redukcji tłuszczu :P

Trening siłowy 4x tygodniowo + bokserski 3x tygodniowo o 18 siłownia, a rowerek do tego z rana na czczo 4x w dni siłowni :P

zalezy jaki uchwyt szeroki albo waski :P

no nie ten;p Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-03-08 17:34:09

Do "drążek,pompki,brzuszki i bieganie" odżywki zbędne (nie złapiesz przez nie rzeźby tak jak Ci się wydaje :p )

na mnie działało jedynie meso z 1.3 ;p bardzo dobrze pobudzał mnie spalacz VPX ultra hardcore, no ale to nie jest przetreningówka. ponoć dedicated zbiera bardzo dobre opinie. ostatnio też ziomek był na siłowni po 2 porcjach tego supla i go roznosiło na lewo i prawo :) Daruj sobie ... on ma 16 lat

Sorry że tak późno ale dopiero teraz znalazłem tego p[osta W warszawie rugby jest na pewno na Skrze (nie wiem gdzie to jest II liga) I liga rugby jest na AWF (Folc) trenują na boisku AWF 23 sierpnia w Warszawie będzie turniej ligi rugby 7 - warto zobaczyć odmianę rugby która ma wejść na olimpiadę - turniej prawdop[odobnie na AWF podaję wam stronę [...]

ja podobnie jak PROironman nie sprawdzam siły( troche glupio jak ktos pyta ILE BIERZESZ NA KLATE a ja NIE WIEM :P ) . Poza tym co 2 dni sprawdzasz maxa - nie sadzisz ze troche to za czesto ? :) jezeli tak bardzo Ci zalezy sprawdzaj rzadziej np. co miesiąc.