p

Co do panienki to ma czym odychać i na czym uśąść ,więc niedotlenienie jej niegrozi Co do kreatynki to podzielam zdanie innych kreatyna jest bardzo dobra ,ale dla bardziej zawansowanych.... Sory za błendy ort jestem dyslektykiem :P

pewnie sam sie 'instaluje' p.s. ja nie wysyłełem - zgaduje -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak [...]

Podstawowym składnikiem jest kofeina i jej pochodne: teoflina i teobromina. To ze względu na ich pobudzający i relaksjuący efekt spożywamy te napoje. Zwiększją one wydzielanie neuroprzekaźników (adrenaliny, noradrenaliny, serotoniny), czyli substancji przekazująych informację w układzie nerwowy, np. w mózgu. W ten sposób wpływają w pewnej formie [...]

łii... też tak mamy ...wkurzające :P Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

zakladajac ze ta noga po prawej to noga to ta swinia ma z 10cm dlugosci :P ;) a na serio to mialem swiniaka 8 lat az padla i zesztywniala (byla sobota wiec zawinolem w folie i wsadzilem ja do zamrazarki po czym zapomnialem, a matka dostala prawie zawalu jak to zobaczyla) a jak si rozciagala to miala 35-40cm swinia glupia...ale fajne takie [...]

i next...:)...a i dzieki za soga paszczak...patrz nastepne:P...pozdro!!

Witam. Mam pytanko. Mam już 17,5 lat, zawsze marzyłem o trenowaniu capoeiry, ale w tej drobnej mieścinie w kórej aktualnie zamieszkuję nie ma takiej możliwości. Jednak takowa nadazy się za 1,5 roku, czyli jak skońćze liceum i wyjade na studia (Wrocław..). I tutaj pytanko - czy to nie będzie za późno na zapisanie się na treningi capoeiry? Nie [...]

Czepiacie sie pierwszej foty...troche humoru wprowadzilem, a avatar to jest tylko na chwile..pozniej zrobie jakis inny:)...dzieki Babmerka:P

jarekboj: a jaki bierzesz protein? po ile i ile? Wlasnie mam watpliwosci czy kupic proteiny bo podobno przyspieszają metabolizm ale nie wiem czy to prawda. Ale jakbym kupował to hitec protein 90% 159zł 2,5kg z aminokwasami w tym glutaminą 24%.Brałbym na noc 35g. P.S. biore juz SWG 4000 i nie narzekam.... P.S.2 Jak ktos ma sugestie o proteinach [...]

DeeJaaVuu : Piekna rozyczka dziekuje :* ...hmm a o jaka prozbe koledze chodzi ?:) rene2609: No to jak kolega bedzie w Londynie to daj znac ;) a co do mirca to nie raczej nie :) POZDRAWIAM jagodka : Witaj:) no troszke dziwne by bylo jakby byla w Twoim typie hehe :P :) Placek : Niech sobie chlopczyk pisze co chce mnie to wcale nie swedzi ani nie [...]

Trec bardzo fajna firma :) Mysle ze Thermo F Burner i BCAA - jak Michail przyjdzie to bedziesz mial konkretniejsza odpowiedz :) - a to co napisalem wyzej to tylko moja sugestia i zdanie. P.S Michailku kiedy bedzie trening ? bo kurde tak bez treningu porzadnego az motywacji brak - sam nie wiem jak kiedys moznabylo pracowac nad soba bez porzadnego [...]

hehe ta ostatnia odpowiedz mnie rozwalila hehe nie no wiecie jak z tymi 20 kg bylo !! poprosty bylem chory na nerki a po wyjsciu ze szpitala bralem ENCORTON a po tym sie tyje i dlatego az tak mi skoczylo!! pewnie ze jestem obtluszczony 23 % tluszczu to przecierz nie malo!!!!!!!!dlatego chce to zrzucic i brac sie za budowanie prawdziwej masy [...]

Hehehehe....zakłąd jest w centrum to tam robcie wjazd;p heheheheh:D wklejac dalej.... ,,MaSa To PoTęGa,,

posiłki powinny być w miare rozłożone co 3-4h. Wstaje np. o 6:00 6:15-7:00 robie aeroba do 7:30 śniadanie(ww.proste i złozone) pije wode mineralną/ew. izotoniki - o 11:00 drugie śniadanie (przewaga ww. złożonych jeszcze) Ok 2:00 Obiad ( dużo białka + salatki/przed tr.odrzywka carbo ) 4:00 - 6:00/7:00 trening po treningu posilek (ew. [...]

Diete mam dosc dobra tylko przyznam sie ze od pewnegoczasu mam dosc duze problemy z przybraniem masy w ogole prawie nie idze w gore !! Cieżko pracujesz duzo zyskujesz :P

oczywiscie po treningu mialam na mysli posilek b-t, nie b-ww a ty sie smiej pixelu :p nie moja wina, ze zdarza sie czasem... wlasnie... pora na kolacje artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~don kichot sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w [...]

klatka :> wiem ze duzo pracy przedemna nad masa zobaczymy jakie poczatki beda :) trzeba sprawdzic swoja sile w kategori 3-boj mysle ze to 300 pkt uzyskam :P hmm...

Mi sie zdawało ze Audi:)Tak jestem rocznik 88;p Co wygladam na wiecej??:D Ale zaj**** traktor na laski najlepszy,z tym sie zgodze:) Wklejajcie fotki bo sa mega:)KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Spozywam dosc znaczne ilosci ryzu (jakies 300-350g na dzien) -czy spozywanie nadmiernej ilosci wegla nie spowoduje zwiekszenie sie taknki tluszczowej a nie miesniowej?? WSZYSTKO ZALEŻY OD ILOŚCI CAŁKOWITEJ WĘGLOWODANÓW W DIECIE Moze powinienem ograniczyc wegiel do kolo 300g?? A CZY TERAZ SIĘ OTŁUSZCZASZ? Pozatym diete uzupelniam bialkiem 80% [...]

to musi byc wielki kozak.... P.S Niektórzy na tym forum mają pewnie wiecej w kablu niż on w udzie koks20