co na kolacje :)

Tak czytam sobei te posty i zastanawiam sie co każdy je sobie na kolacje po skończonym treningu ??



Najważniejsze to ćwicz, ćwicz i ćwicz :)

kolacja jako posilek potreningowy i jednoczesnie ostatni posilek czy ostatni posilek ?

Wszystko,co doskonałe,dojrzewa powoli.

sprecyzoooj
btw
kolacja nie jest posilek o 18.00

artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Chodzi mi o to co dokladanie jadacie po treningu, no i co jadacie na ostatni posiłek dnia czyli koło godziny 21.

Pozdro

Najważniejsze to ćwicz, ćwicz i ćwicz :)

Ostatni posiłek u mnie składa sie z samego białka czyli Tuńczyk w sosie własnym

Ja aktualnie jade na tluszczach wiec moje posilki sa zupelnie inne. Ale na weglach po treningu jadalem cos takiego: w szatni 30-40g mix dextoza lub glukoza z carbo, pozniej, w domu 150g piersi z 100g ryzu + warzywa.
Kolacje jadam nie o 21 tylko o 23-24 i zazwyczaj jest to odzywka, ewent. tunczyk w sosie wlasnym.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

roowniez 'jade' na tlooszczach: potreningowo ww, nastepnie posilek b-ww
kolacja u mnie bywala niekiedy i 00.00- 1.00 w nocy... ploos whey
poza tym zalezy czy trening wypada mi z rana, czy po poloodniu

artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-27 09:31:06

ten <whey> to chyba tak kolo 4-5 rano...

"na tapczanie siedzi leń..."
>>>leniwy 5xl<<<

oczywiscie po treningu mialam na mysli posilek b-t, nie b-ww

a ty sie smiej pixelu :p
nie moja wina, ze zdarza sie czasem...
wlasnie... pora na kolacje

artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~don kichot sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-30 00:38:57

whey poszedl
zma lykniete
czas spac !
dobranoc

ps. zdarza sie tak ze nie mam ostatniego posilku bo nie spie cala noc - i jem po prstu co jakies 3h

tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

ptasiek, zma masz domowej roboty,czy zma-TM

"na tapczanie siedzi leń..."
>>>leniwy 5xl<<<