co na kolacje :)

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Tak czytam sobei te posty i zastanawiam sie co każdy je sobie na kolacje po skończonym treningu ??

Najważniejsze to ćwicz, ćwicz i ćwicz :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

8grzeh8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 702

kolacja jako posilek potreningowy i jednoczesnie ostatni posilek czy ostatni posilek ?

Wszystko,co doskonałe,dojrzewa powoli.

Wszystko,co doskonałe,dojrzewa powoli.

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 112308

sprecyzoooj
btw
kolacja nie jest posilek o 18.00

artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Chodzi mi o to co dokladanie jadacie po treningu, no i co jadacie na ostatni posiłek dnia czyli koło godziny 21.

Pozdro

Najważniejsze to ćwicz, ćwicz i ćwicz :)

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ostatni posiłek u mnie składa sie z samego białka czyli Tuńczyk w sosie własnym

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 44966

Ja aktualnie jade na tluszczach wiec moje posilki sa zupelnie inne. Ale na weglach po treningu jadalem cos takiego: w szatni 30-40g mix dextoza lub glukoza z carbo, pozniej, w domu 150g piersi z 100g ryzu + warzywa.
Kolacje jadam nie o 21 tylko o 23-24 i zazwyczaj jest to odzywka, ewent. tunczyk w sosie wlasnym.

______
Kawosz
____________________________

Kucharek w Jadlodalni

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 112308

roowniez 'jade' na tlooszczach: potreningowo ww, nastepnie posilek b-ww
kolacja u mnie bywala niekiedy i 00.00- 1.00 w nocy... ploos whey
poza tym zalezy czy trening wypada mi z rana, czy po poloodniu

artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-27 09:31:06

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

xxxxxl

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 45412

ten <whey> to chyba tak kolo 4-5 rano...

"na tapczanie siedzi leń..."
>>>leniwy 5xl<<<

>>>unreal definition<<<

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 112308

oczywiscie po treningu mialam na mysli posilek b-t, nie b-ww

a ty sie smiej pixelu :p
nie moja wina, ze zdarza sie czasem...
wlasnie... pora na kolacje

artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~don kichot sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-30 00:38:57

28:06:42:12
That is when the world will end.

...