p

Jak macie problem ze szpagatem, to zobaczcie to %-) takie coś mi właśnie fb pokazało pod hasłem "marzy ci się szpagat?" |-) https://muscleforge.pl/pl/p/Przyrzad-do-rozciagania-miesni-nogud%2C-6-regulacji/99

roland to byl taki przyklad formy :-P i to nie moj, tylko przezucilem to tutaj skads indziej. jak byly grandprixy po europie kilka przystankow tydzien po tygodniu, i jakie formy mieli i trzymali na wyjezdzie? a teraz robic forme na zawody rok i wygladac jak oni wygladaja? kiedys musieli zasuwac na kontrakty od wediera a teraz startuja jak za kare.

fajne zestawienie dal pulcinella, cziurlok - polak, ktory nie ugral nigdy nic wiekszego i jego forma na arnoldzie pod koniec lat 90 a obok heath - mr olympia 7krotny po 2 letniej przerwie i w formie jak na guestposing %-) to pewno to oswietlenie i brazer :-P /SFD/2020/12/21/428eaa827aee4ef3a281d4c53b9edce1.jpg [...]

Ehhh mam 26 lat i jeśli mam zamiar próbować sił z WP czy legią to teraz bo już ostatnie moje podrygi ;p Ciężki temat... Serce ciągnie do Polski, służyć w WP (od 4 lat w Anglii jestem) ale wiem jak wygląda sytuacja w kraju. Ale z drugiej strony SP to aby miesiąc czasu i jeśli nie będę chciał mogę na tym zakończyć przygodę z WP.

Te puzzle muszę kupić bo już raz na panele mi spadły hantle ;p

U mnie w sumie bardzo podobna sytuacja - wczoraj mega trening, dzisiaj ból pleców i trening z dupy. Tyle że u mnie niestety pewnie inny ból :-P

po takiej leniwej niedzieli jakoś lepiej mi wchodzi ;p A już się teraz przyzwyczaiłem też że niedziela to dla mnie dzień wolnego od siłowego i raczej do treningu w ten dzień nie wrócę, chyba że sytuacja zmusi i będzie trzeba trening przestawiać z poniedziałku na niedziele

I będzie Nowy Rok i Nowa Korona :P Ja hantli na tyle nie lubię skręcać, że nie używam w domu

Trening A 1. Sumo z ketlem 24/24/24/24/24 24/24/24/24/24 24/24/24/24/24 ... 5/5/5/5/5 2. Hip Thrust 80/80/80/80×10 80/80/80×11/80×9 78/78/78/78 ... 55/55/55/55 3a. Wykopy w tył z gumą Guma z+n+p Guma z+n+p Guma z+n+p ... Guma 3b. MC na prostych z hantlami 50×12/50×12/50×12/50×8 40/40/45/45(sztanga) 40/40/45/45(sztanga) ... 5/6/7/8 4. [...]

Siemka Waga z dzisiaj po dniu bez treningu pokazała 103,1kg(+1,2kg). Ale tak jak wspominałem od jakiś trzech dni kręci się wokół tego 103,5kg tak mniej więcej. Więc dodam sobie te 20g węgli w dt :p może nie uleje :p W dnt jeszcze zobaczę no ale wypada mi w czwartek a czwartek to wigilia więc tam to nie będzie standardowej szamy :p Co do tych [...]

Taaaak, wypadało by zrobić podsumowanie tygodnia ;-). Wysprzatałem dom ( no część domu ;-) ) , umyłem okna, wysprzatałem sobie warsztat, zawiesiłem światełka na domu i pobliskich chojakach, wysprzątałem sobie siłownię i zamontowałem w końcu drzwi przesuwne w łazience ;-D. O takich drobiazgach jak czyszczenie pieca do CO i kotłowni układanie 6m2 [...]

No, no ładny wynik!. Ja dziś też podjeżdżałem, ale miałem kaganiec na 65% więc 1.03h wyszło ;-P W przyszłą niedziele o 9 ruszamy z Trenejro 5-6x alpe, lecisz z nami?

100mg e2d - every 2 day (co drugi dzień) P.S. - masz rację nie znasz podstaw a mieszasz poważnie w hormonach. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-12-20 19:51:16

Tak jak pisałem chciałbym przelać testo z ampułek do jednej ampułki z gumką i na bieżąco wybierać ilość jaką potrzebuje....jednak na ten czas dzwoniąc po hurtowniach farmaceutycznych nie znalazłem fiolki z gumką a już tym bardziej jałowej....macie jakieś pomysły... może jakaś firma która wyposaża laboratoria etc.???? Coś takiego może? [...]

No dobra, kurde to musze czekać do 12 stycznia. ..ale peptydki już i tak napierdzielam. ;P Dzieki.

Tak jak pisałem chciałbym przelać testo z ampułek do jednej ampułki z gumką i na bieżąco wybierać ilość jaką potrzebuje....jednak na ten czas dzwoniąc po hurtowniach farmaceutycznych nie znalazłem fiolki z gumką a już tym bardziej jałowej....macie jakieś pomysły... może jakaś firma która wyposaża laboratoria etc.???? Coś takiego może? [...]

Dzisiaj dzień DNT,jedynie wpadło 40min cardio. Tak to cały dzien praktycznie leżałem i odpoczywałem :-P Miały wpasc zakupy ale jednak zmiana planów i jutro bede musiał skoczyc :-P Ale coś słabo spałem, cale biodro obolałe,dół pleców też lekko boli :-( Trochę tam się porozciągałęm i jest ciut lepiej ale mam nadziej że do jutra przejdzie :-) Waga z [...]

Dawid dziękuję Ci za te słowa nawet nie wiesz jak one motywują. Właśnie u mnie z chęciami to tego cardio też nie ma problemu tym bardziej że teraz 20min to tyle co nic. Ale do czego zmierzam, ja to często jak wbijam na ten rowerek i piszę ten post to tak sobie myślę za jakiego świra mają mnie moi znajomi, wiesz nikt nie ma takiej zajawki, takiej [...]

Nchukwi vs Pickett - Pickett ma tutaj szansę ustrzelić Nchukwiego, jest eksplozywny, szybki, mocno uderza, umie składać ładne kombosy, dobrze kopać, skontrować, ma też dobre zapasy i mocne g'n'p z góry. Ale Nchukwi jest raczej bardziej eksplozywny, będzie wywierał presję, Pickett opiera ciężar o przednią nogę a Tafon ma dobre, mocne kopnięcia na [...]

No raczej nastaw się na stanie w kolejkach:-P Ja byłem tydzień temu,kolejki były ale bez tragedii,wszystko kupione więc ja już mam luz:-D