p

Dzięki chłopaki. Zostawiam tak, jak to jest w oryginale. Pozdrawiam, Sastian P.S. Na czym - pokrótce - polega PFT?

Przepraszam za wielkosc zdjęcia http://img2.vpx.pl/up/20090128/1_copy13.jpg tutaj Te jest dobrych rozmiarów Chciałem poprawić 1 post ale zanim znalazłem przycisk "edytuj" napisałem nowy post i juz sie niechcialo poprawic ;p Zmieniony przez - Golini w dniu 2009-01-28 09:56:36

pojemniczek ktory ci dadza moze byc oznakowany jakas liczba, lepiej rozkmin inny patent zeby przelac sobie siki heeh :) np od termoforu jakos dolacz sobie rureczke z zamknieciem na koncu i nalejesz sobie ze parawanem :P tylko musi byc dobrze przemyslane heheh

na masę jest dieta 1-6 to siła 6-12 rozmiary a 12-...to rzeźba. Tak z grubsza. pozdro p.s.a poza tym to jest wyszukiwarka.

Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s 10-12p Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s 10-12p Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s 8-10p Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 12p Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 10 – 12p Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s 12p Łydki: Wspięcia na palcach 2s 20 p Ten trening zacząłem od kilku dni (FBW) [...]

ja mam k300i i mogę go za 10zł sprzedac.. nie chce sie wlaczyc, znalazlem go na ulicy :P

dla mnie . ;p 17 lat wzrost 195 waga 80 . brałem kiedys nitrobolona i gainera z 1 rok temu .

oki . od nowa ;p czy byłby dobry cykl AAKG Mega Hardcore + Nitrobolon II + moze coś jeszcze dorzucic ?

Viki - ale Ty mieszasz cały czas dwie sprawy - zużycie kalorii i korzyści z poszczególnego typu treningu.... Jak ktoś chce po prostu spalić 100kcal to niech skacze przez 10 min przed TV, a nie macha 25 min sztangą. Ja po ponad 3 latach "ustawiania się" z Garminem uważam, ze całkiem akuratnie mi dzień podsumowuje pod względem spalonych kcal. I nie [...]

to Ci nic nie da na kogo jak działa ;P spróbuj samemu ;) ja jade splitem i nie narzekam ale mam zamiar spróbować FBW... ;) ale skoro cwiczysz 9 miechów z duzymi przerwami to jednak pociagnij solidnie FBW a potem splita jezeli Ci na nim zalezy :)

Jesz tak mało kcal? Jak chcesz zrzucić 3-4kg jak organizm przy tak małej ilości energii raczej się broni przed utratą tkanki tłuszczowej , 800kcal to więcej chyba chomik zje :-P

Ja mysle ze na brzychu , d u p i e szczegolnie jesli sa to jakies slodkosci itd. i na udach.

najpierw podstawy pozniej suple wybralbym Horse P + mono ale bez dobrego odzywiania i treningu to nawet najlepsze suple sa nic nie warte... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-14 22:58:10

Hehe dzięki ale póki co nie skorzystam ;) :P

Organizm pracuje w cyklu dobowym, wiec wskazane jest utrzymywac bilans dobowy a nie dwudniowy ;p.

hmm, te 20 gram by było dobre... pewnie koks ten twój kolega? ;p

Kolejna fajna rzecz na SFD:) Tak jak kiedys polecano piramidki, tak teraz tylko stale dawki:) Ja rozumiem mode i panujacy obecnie trend, ale mam jedno pytanie - czy ktos z panow powyzej deprecjonujacych podnoszenie dawki jest w stanie uzasadnic tylko metode stalych dawek??:) Nie mam tu na mysli uzasadnienia, bo tak pisza modzi dzialu:P, tylko [...]

jw :P np ja wsypuje kreatynę do ust i zapijam wodą

:p czyli nic mi z tego mycia jednym słowem:D

To jednak będę myć, rzeczywiście jest jakieś zagrożenie, ale głupio uważałem też że skórka jest to nie musze, dzięki za temat :P