p

Jak Ci się kolorystycznie podoba to bierz. Choć ja nie chciałem hamulców hydraulicznych (jedni wolą V`kim, drudzy tarczówki a jeszcze inni hydrauliczne :P )

http://rower-sport.pl/pl/p/MERIDA-MATTS-TFS-100-D-2011-wysylka-gratis-/1080 Ja się nad tym zastanawiam..

Jeśli to coś ma rzepy to myślę że to sie obwiązuje by chronić jaja :p

j/w P.S. z tego co wiem niezalecane przed umownym wiekiem 18 lat jest podnoszenie ciężaru nad głowę (np. wypychanie na barki). Powód - sposób obciążenia wciąż rozwijajacego się kręgosłupa. Prezentowaną wyżej opinię usłyszałem od osoby o uprawnieniach trenerskich ale wiadomo praktyka a nie "papier" czyni mistrza. Pozdrawiam

proponuję wejść na stronę www.i-p.pl tam jest dokładnie opisany teściak o którym mowa.Skład który podają to 200mg entanatu,150mg cypionatu, 100mg propionatu.

No masz ją, ledwo przyszla juz trudne pytania zadaje! Kratka niestety troche spadla, bo mialam wymagajacy semestr. Ale juz sa wakacje i mozolnie pracujemy nad przywroceniem wlasciwego wygladu A co do obwodu - no w planie treningowym mialam co ilestam tygodni dodawac jeden obwod. Jak doszlam do 3 obwodow to mnie z klubu wyganiali, bo sie nie [...]

Odin niekoniecznie szaleniec kwestia czy chce sie wybrać na ten maraton po tygodniu treningów czy ma nieco dłuższy staż. Ja w bieszczadach robiłem spokojnym tempem 25 km w granicach 5 h. dłuższą część trasy błądziłem na wysokości powyżej 1000 m n p m. Co do supli vitargo minerały bcaa i tyle

spox. mam 17 lat ćwicze 5miesięcy mam 175 wzrostu waże 68kg.do dyspozycji mam ławeczke płaską, sztange, obciążenie (wyciąg będę miał za jakiś miesiąc, tak samo jak hantle) mój plan to : pn nogi przysiaday 5s 12p wejście na ławke 3s 12p MC z prostymi nogami 3-4s 12p wspięcia na palce 3-4 s 23-30p śr klatka, bic wyciskanie na ławce ppłaskiej 5s 12 [...]

pn:nogi śr:klata, tric pt:plecy,bic sob:barki?? rozkład moz ebyć nie mam skosa na klatke:/ czym mogę to ćwiczenie zastąpić?? -wyciskanie od szyi narazie nie mam drążka czym to ćwiczenie zastąpić?? -moz ebyć wiosłowanie sztangą w opadzie na biceps tylko uginanie ramion?? hmm no raczej tak :] moze dorzucić przedramiona ----to nie jest na biceps [...]

[...] SZTANGIELEK W SKOSIE 14.14.10.10 WYCISKANIE SZTANGIELEK W POZIOMIE 14,14,10,10 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W POZIOMIE 14,14,10,10 albo sztangielki albo sztanga p jednym na skosie i płaskie rozpiętki bez progresji po co tyle powtórzeń w treningu na klate?? proponuje progresje 12/10/8/8 rozpietki 4x10 DZIEŃ 2___________________ [...]

patrząc po ostatnim obstawiałem że będzie sztanga3 ale dużo się nie pomyliłem :p

dobra starczy już tych zarejestrowanych "ryji" bo znowu nic nie wygram ;p

Mi się wydaje że ABS 2 tak szybko nie skończysz, a jak skończysz to na pewno nie walisz w A6W bo to przestarzałe jest ;P

Mi się wydaje że do rzeźby trzeba diete + aeroby lekkie... pisze mi sie wydaje bo jestem pół zielony ;P

smakuje paskudnie? człowieku.. tu chodzi o efekt :P

dlaczego sądzisz że lipa ? :) Ja słyszałem (i czytałem) o nim wiele dobrego :P

SasiadxXx SOG :P

Dwa pojęcia: siła i piękno. Jaki można dla nich wyznaczyć wspólny mianownik? Nie jesteśmy ani najsilniejszym, ani największym gatunkiem zwierząt zamieszkujących tę planetę. Jesteśmy gatunkiem najsprytniejszym, obdarzonym wyjątkowo skutecznym i wyrafinowanym zmysłem analitycznym, wyprzedzającym swą złożonością wszelkie instynkty przynależne [...]

dzieki no wiadomo drozsze lepsze;p

No tez mozna ale lepiej jest zeby Ci sie cięzej robiło :P