p

Jutro podsumuję... Tego nie da się pić! Dwa razy już to łyknąłem. Macie jakiś sposób, żeby łatwiej to przechodziło przez gardło? Z czymś to zmieszać czy co? Bleee... :P Dzisiaj rano aeroby 25min., potem rower, zaraz sauna.

Hahahah już wiem bicków mi brakuje :P O tym gadały ;P Teraz to teścia do wakacji będe cisł w szpary po cięciach żyletą

U mnie wśród znajomych, wiekszośc woli dobrze, zdrowo zbudowanych. Nie wiem gdzie wy się chowacie :P Na "300" wszystkie ochy i achy puszczały. Kobiety tak mówią, żeby nie wyjść na puste laski. P.s. ShoruDeN pisałeś na forumowisku jako DeN ?

oj przepraszam zawiesilem sie :P:P:P pozdr.

za***iście jak na 17ja w tym wieku nawet nie przez szybę siłowni nie widziałem gratuluję i życzę dalszych sukcesów. P.S siła trochę marnie P.S 2 Nie pyerdolcie o tym co brał a czego nie bo to nie jest od tego temat. Poza tym to jest żałosne. Wam nikt do miski nie zagląda

czlowieku ty masz dopiero 19 czy tam 20 lat a juz masz 48 w lapie masakra stary :P:P

Znaczy, że kolacja w Dark Restaurant w piątek: przystawka, danie głównie i deser ;) Śniadania w hotelu, w sumie całkiem czyste były i zdrowe, w międzyczasie między 20 kilometrami z buta po zoo, a kolejnymi 5 po Jeżycach i Starówce wpadł Rogal Świętomarciński i banan. A dzisiaj prawie same owoce w pociągu, dopiero w domu sztuka mięcha. P.S. To ta [...]

Dokładać ciężaru :D :D Jak będzie większy ciężar to i większe talerze wejdą :P

[...] / 6kg x 8 11kg/ 11kg/ 11kg 3. Wznosy bioder 3x12 r. 11kg x12/ 11kg x10/ 11kg x8 26kg/ 26kg/ 26kg chyba 4 serie zrobiłam nawet, małe talerze i ciężko na siebie wtoczyć, muszę pomyśleć jak to zakładać. tutaj podajesz obciążenie samo czy ze sztangą? wznosy bioder 26kg, sama sztanga 20 + 6kg czy bez sztangi 26 czyli 46kg? bo się zamotałam w tym %-) w [...]

przesada;p dla mnie tyle styka;p

Tyka jak to gadam sama do siebie??? No przecież rozmawiam z Rogue...no i parę innych osób też się odezwało NIE KASOWAĆ! NIE ZGADZAM SIĘ! Te fotki mnie motywują A poza tym zmarnowałam cały niedzielny wieczór i dzisiejszy poranek, żeby je z sieci wygrzebać. Tzn. - nie zmarnowałam, ale poświęciłam To tych chcesz zmarnować 'moją robotę'. Ładnie to [...]

- to że ta sama okładka tygodnika, to wcale nie znaczy, że zdjęcia są z jednej sesji foto. /P.S. OK, przyjrzałam się, rzeczywiście ten prawy biceps chyba ma sztucznie powiększony/ A swoją drogą - fajna laska, tylko uda ciut za bardzo przypakowane. Ale i tak najbardziej mi się podoba ze wszystkich, które dotychczas widziałam i właśnie przeglądam [...]

Ha ha:P niskorosłość?:P pierwsze słysze:) po prostu juz nie rosne :(

WPC, a i masz racje... Jeszcze na tym cholernym allegro zamawiajac paczki orzechów zamowie te brazylijskie.. Nazwijmy to swego rodzaju... 'odmiana' ;p. Awokado to tak bananowo brzmi ? ;D Oliwa czy ten olej lniany - jeden czort, juz widze jak bedzie znow sie odbijac i capać mi z gęby ;p. Ale na żywca tego nie wypije, ciutka kwasku cytr. musi byc... [...]

Posiłek 1 (7:00) 3 jajka - ok. 180g płatki owsiane - 70g + orzechy włoskie - 15g dodaj warzyw Posiłek 2 (9:55 - przerwa w szkole) konkretna bułka grahamka - 150g szynka z piersi kurczaka - 20g margaryna Rama - 10g gotowane jajko - 60g + kilka plasterków ogórka, sałta czy coś w te klimaty Jak potrafisz przyniesc jajko to bedziesz potrafil [...]

Zacznijmy od przeczytania podpisu s.m.p.a. RANO / ten posilek do zmiany, standardowe sniadanko owsiane + jaja + warzywa + orzechy/oliwa bedzie ok ser twarogowy półtłusty 250g mleko 200ml 2 banany SZKOŁA / tak jak mowiłem przeczytaj podpis s.m.p.a. i daj normalny posiłek chleb razowy pełnoziarnisty jajka orzechy włoskie SZKOŁA II / jw chleb [...]

Kobieto masz ładne nogi... nie szukaj sobie na siłe problemów :) to ze sa obolałe no to moze jednak tego nie pomijaj bo nie powinny takie byc wiec zafunduj sobie jakis masaz (moze w wodzie np.) albo kup cos na obolałe nogi w aptece... a jak nie pomoze to przejdz sie do lekarza, bo moze jakies problemy z krazeniem... ale nie bede Cie straszył bo [...]

skakanka no może być ;) wsinanie na palcach ? i tyle? jak to ma dokładnie wyglądać :P rower... opada... ;P przez niego urosły ;)

bardziej mi pasuje cos po 20 . Bo dopiero tak zawitam do domu ;P

na jaki poczatek ??:P:P P.S Jak to mieszac z cm3 ?? tak razem lykac>?????