p

Może nie aż tak bardzo sztywna ale jest. 1 posiłek: 1 lub dwie kromeczki gruboziarnistego chleba z serkiem wiejskim i jakaś sałatka 2 posiłek: joghurck naturalny + jakiś owoc 3 posiłek: ryż lub kasza, ryba czasami kotlety sojow i surówki 4 posiłek: zazwyczaj rozbie sobie jakąś sałetkę wedle fantazji 5 posiłek: najczęściej sałatka z tuńczyka i [...]

Nie , wytrącać nic nie będzie :P , tak - witaminy po śniadaniu , jeżeli trzeba dwie tabl. to drugą gdzieś po południu , tak ok.14 również po posilku. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Folklor trafne słowo a udowodnić nie mogę przynajmniej nie osobie której nie było tam na miejscu , bo cóż z tego że opowiem ci pewne rzeczy jak dalej będą one tylko pustymi słowami nieznanego forumowicza a pseudonimie Van który coś tam udaje że wie o GROMIE. Pozdrawiam P.S Wersja Królikowskiego jest najbardziej zbliżona do tego co się działo [...]

jezy nigdy mi nikt na sfd nie dal pelenj odpowiedzy czy mam to brac nadczo ? czy moge na pelen zeladek oto tez mi chodzilo ??? Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

zwykle zbytnio nie orientowalem sie sprawami PZKiTS i myslalem, ze P. F. jest ok, a tu takie nowiny... stracil duzo w moich oczach... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Zapomniałem odpowiedziec na podstawowe pytania: 1) Wczesniej chodzilem ponad rok na basen.Teraz w wakacje robilem ACT a od miesiaca trening podobny do tego podanego wczesniej. 2)Ciezko okreslic. W ACT wykonywalem po ok 25 p przerwy ok 15 sek miedzy stacjami.Miedzy obwodami ok 2 min. 3)Zwiekszenie obwody ramion. 4)Jest dobrze poniewazn jest dostep [...]

hm - jak to wkoncu z tymi weglami przy diecie redukcyjnej ? naprzykald moje zapotrzebowanie B:4, W:400, T:100 - to wegle ograniczac na maxa i jesc wiecej bialka ? czy jesc jednak tyle ile mi wychodzi ? w sumie schudlem jedzac tak - ale jednak cos mi nie pasuje z tymi weglami - lekko nie tutaj ale raczej takie cos bedziecie wiedzieli :P hyhy ;s [...]

O QRDE ZAGUŚ MYŚLI !! TO FOTO MUSI ZOSTAĆ NA WIEKI W WASZYCH MYŚLACH!! BO TO ŻECZ NAPRADE NIESPOTYKANA :P TO JEST TA CHWILA NA KTÓRĄ WSZYSCY CZEKALI!!!! HEHE POZDRO ZAGUŚ I POZDRO ZIOMALE!!! :>

Tylko wam sie wydaje.Ból przy wyrostku nieraz ciężo jest zlokalizować i mozna miec wrażenie ze to np wątroba,która w teorii nawet uszkodzona niepowinna bolec ponieważ jest słabo unerwiona. Taki ból wyrostka moze trwać nawet kilka tygodni,to są oznaki ze cos zaczyna się dziać,az w którym momencie ból zrobi sie tak uciązliwy ze zmusi Cie do [...]

Mi sie fotka nie laduje. P.S. Co to jest "nic" ? ---> Litr na czterech Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ****************************************** Zmieniony przez - Klejcun w dniu 2003-10-18 14:13:46

mozesz sprobowac leki na tarczyce, pomimo tego, ze dzialaja na nia to jeszcze pobudzaja przysadke mozgowa, a ta juz chyba nie musze mowic za co odpowiada. Pozdrawiam. P.S. np. jodid i eltroxin. "...we just want our country to love us as much as we love it!..."

hehe fajne pytanie!!! 90 cm w pasie? ale ile wzrostu masz i ile ważysz? jak obwód bębna przewyższa obwód klaty to jest duuuzi problem, a jeśli masz 2 m wzrostu i klatę 150 cm to ja sam bym tak kciał. Napisz coś o proporcjach Marcinecki to ktoś kogo polecam - facet ma wiedzę - jego zapytaj pozdrawiam Witek P.S.ja bym kciał 90 w pasie bo to w [...]

Czemu masz w avatarze cichą fige ;-P ? Po co Ci żelazo ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

quart pewnie masz racje z tym ze powinnam cos jesc eh....sama nie wieshe w to ze musze zmuszac sie do jedzenia wieczorkiem....ale co tam wkoncu chce spalic tluszczyk a nie miesnie...dzieki za odp. p.s. hehe...co tu za sprawiedliwosc Michalczewski przegral walke.... :(

nie tylko ty masz takie problemy - często ciezko sie zmobilizowac do biegania. Ale tylko na początku - podczas takiego treningu organizm wydziela substancje dzięki którym po zakończeniu ćwiczeń będziesz czuła się 'jak młody bóg' - jesteś pełna sił, wypoczęta i niesamowicie zadowolona z życia - tak więc gdy zaczniesz to będziesz to kontynuować Gdy [...]

Witam! Przez rok studiowalem w Toruniu(jest naprawde super) i moge polecic luta-livre na ul. Malej Garbary. Jest tez ciekawy klub na placu Sw. Katarzyny(w zespole szkol), jest tam fajna silownia i kilka ciekawych sekcji sztuk walki. P.S. Jezeli znasz kogos z Prawa UMK to pozdrow go od muszusia (vel. muszkina) Pozdrawiam i zycze powodzenia :)) [...]

[...] niezdrowe ,nic nowego:)) wierz mi ze umiem stwierdzic czy zarcie jest zdrowe czy gowno...moj zoladek juz to umie:))) Piszesz ze amsz kretke ,glute itd... to mozesz sobie pozwolic na takie zarcie a co to ma do tego...tym bardziej jak amsz suple to trzymaj sie ostro diety.... Mara a mnie nie wezmiecie ze soba:)) ale jestes:P ehhehe A co do [...]

Hmm, CAMEL4, wlasciwie to mam neiwielka niedowage, ale nie widac tak tego po mnie :). Na rowerze prawie nie jezdze, ale wlasnie troche biegam i bardzo duzo i szybko chodze. nic nie wymysle :P

Mogl by ogolic klate.Chociaz to by fajnie wygladalo:P Rosnij szeroko

nie martw sie , po wielu lekach ma sie takie zaburzenia ! a watroba w duzej mierze potrafi sie odbudowac (swoja czynnosc) z lekarzem pogadasz to ci wszystko wyklaruje i pomyslicie co dalej na normach sie jeszcze nie znam i nei wiem jak sie maja takie wyniki podczas uzywania tego typu lekow , ale sadze ze koledzy z dzialu doping moga miec gorsze [...]