p

Niedługo 18, także można :-P

Dawaj foty ;p

Zrobiłem 3x20 brzuszków i 3x12 pompek brzuszki z powodu, że dawno nie robiłem, a pompki, bo tak :-D! Teraz idę wypić mleko i na pewno urosnę! Odkąd pamiętam to zawsze chciałem być "pakierem" jak miałem kilka lat 5-6 to w TV leciała reklama PIJ MLEKO BĘDZIESZ WIELKI ze sportowcami min Mariuszem Pudzianowskim, nie lubiłem za bardzo mleka i to był [...]

DZIEŃ 36 - REDUKCJA DIETA 1400 kcal dlatego, że zjadłem 4 babeczki od parimiribo, gdyż jutro byłyby czerstwe :-P Nie wiem jaki mają rozkład BTW, bo robiłem na innych produktach i nie chciało mi się liczyć. za 4 dni pomiary waga i pas. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06b51b6719c9457a980c5b12a56c616b.png

- e tam, przecież to wszystko można w twojej diecie - no można, ale pod warunkiem że nie przekroczysz dwóch tysięcy kalorii... o trzy tysiące - aha |-) |-) A ja nie mogę wszystko. :-P Znaczy - jeszcze nie! %-)

Tak jak wyżej kolega mówi - nie patrz w lustro pod względem wielkości brzucha ! Ja też tak robiłem i ciągle mi się wydawało ,że jeszcze trochę brakuje do idealnej sylwetki :P Tak spadłem do 55kg ,ale na szczęście się opamiętałem ;)

Hehe to dobrze, że nie ma się czym przejmować, bo moja mama miała niezłą schize, że ja jakąś anemie mam :-D Właśnie pije kawke bez cukru i zaraz biorę się za sprzątanie. DOBRE XD http://www.youtube.com/watch?v=6Zd2vOaBE-0 Chcecie jakies fotki dzisiaj? Lepiej jest je robić na czczo czy to bez znaczenia ? :-P

Po co to ogłaszać? Sam nie widzisz ;p masuj bo jak tak dalej będziesz redukować to będziesz jak patyk %-)

Hehe dzięki :-P

Hehe a no dobra %-) ma być masa, a więc będzie masa ! };-) Teraz strasznie żmudne będzie wychodzenie z redukcji, dodawanie 70kcal co tydzień... o matko :-P. To za 2-3 miechy wyjdę dopiero na 0 :-(

Raczej powinna iść w górę ,gdy przekroczysz wymaganą ilość zapotrzebowania ,ale każdy ma różny organizm i musisz sprawdzić jak będziesz ,np. na bilansie +100kcal czy nie leci waga za mocno :P

Widać ,że masz takie obawy jak Ja kiedyś ;) Ale już to chyba u Ciebie pisałem ,ale napiszę jeszcze raz abyś nie popełnił tego błędu co Ja . Też miałem przybliżoną wagę do Ciebie ,no tylko ,że fatu miałem jednak mniej ,ale bałem się ,że wrócę do poprzedniego stanu ,w efekcie czego zredukowałem do 55kg czego bardzo teraz żałuję ;P Nie rób tego [...]

Hehe, noo do słodkiego jak jest gdzies na widoku to strasznie mnie ciągnie :-P. Najgorzej jak jestem u babci i babcia zacznie wymachiwać przed nosem różnymi ciastami, ale trzeba się powstrzymywać :-D

klatki samemu nie da się dobrze zmierzyć. Malutkie te uda, łydy też :P ile masz w nadgarstku i w przedramieniu>?

Łoo to nieźle zszedłeś 65kg elegancko ;p

Czekam na wypiske :D Ja jak sobie walne taką sieste na 30h to tak samo jak ty budze sie niewiadomo kiedy i to jeszcze ogłupiały ;p a później w nocy sie szlajam po ulicach bo nie moge spać .

Zyrafka a redukcja zakończona :-> Po co ci ten trening? nieee:-{ DZIĘKI ZA CZUJNOŚĆ Obli };-) no tak to trening na stabilizacje...ja nie osiągnęłam jeszcze tego etapu, przyda się na później:-P

jutro pomiary waga/pas. a za 2 tyg pomiary calego ciala :-P

Czekam na pomiary ;p a tego młodszego brata poj**ało chyba .. co na to kumpel ??jak to by mój brat był dostał by z liścia conajmniej to by więcej nie skakał na ludzi . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-27 01:03:16

Duży pas jak na wagę, dawaj wszystkie wymiary dzisiaj :P Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-27 10:38:19