p

Dzieki bardzo :P Wymiary: Ramie- 35 cm Klatka- 107 cm Kark- 39 cm Reszty nie znam :P Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2008-07-25 19:04:11

Z dupy trochę. Bo np. klub z okręgówki taki jak mój spadł ligę niżej zajmując miejsce w środku tabeli :P

ej mozemy gadac w koncu spam;p a tak poza tym to ile lat macie chlopaki ?

Czyli te 3 dni w tygodniu mam robić wszystkie ćwiczenia na raz. Znaczy się jednego dnia? Tam pisze ile powtórzeń? Tak jak inny trening ATC mam robić czyli 8 tygodni? Dzięki za rady, ale martwię się że masz za krótkie doświadczenie Ferenc. To nie znaczy że nie wierze w twoje umiejętności:P Zmieniony przez - Zygzaczek w dniu 2008-07-25 19:14:39

godz.7.15 100g płat.owsian.+mleko(1,5%)+rodzynki+banan+duży plaster twarogu+oliwa z oliwek BANANA WYWAL,TWAROG WYWAL DAJ JAJKA ,OLIWE TEZ WYWAL ZAMIAST TEGO DAJ DO PłATKOW ORZECHY/PESTKI RESZTA OK godz.10.35 bułka graham+2plastry wędliny +ser żółty BUłKA+PIERS Z KURCZAKA+WARZYWA+OLIWA godz.13.30 jogurt 500ml+1banan DAJ KASZE [...]

uuu fajna sprawa najlepszy witaminowy i pobudzajacy :-p

no to sie stało... cienkoo było... - i było to widac p.s. ale na Igrzyska lecimy

1. Ma taki ze jak bedziesz sie pochlal do przodu (zmniejszasz kat) to przy wiekszych obciazeniach mozesz dczuwac bol plecow :P ja bym siestaral trzymac zwiekszyc kat, zeby mniej wiecej blizej pionu niz pochylenia :) jest to wygodniejsze i nie nawalaja plecy przy wiekszych obciazeniach :D heheh 2. Ja bym powiedzial ze nie xD na upartego mozna sie [...]

no to sobie nie poogladam... TV4 - nie mam w sumie nie wiem czemu kiedys miałem ale moze jednak puszcza na polsacie Edit: Nikic zabawiał publicznosc popisujac sie jaki to on jest cwany i co to on z piłka nie potrafi zrobic - jak dzieciak ****a p.s. ale transmisja tez do dupy była... w 1 secie urwało 10 minut a potem tez sie cieło :/ [...]

dzisiaj poszedlem do centrum rehabilitacji na konsultacje i Pani kazała mi usiąść i ruszać ręką az bedzie boleć, no i bolało. Potem wsadziła mi za pleci poduszke, wygieła głowe do tyłu i na 99% nic nie bolalo! to samo jak przyciągneła mi glowe do mostka powiedziała ze tak podejrzewala i widac ze to od odcinka szyjnego kręgosłupa i ze moze [...]

Jestem byk :P

a pozatym nie wszyscy kulturyści mają małe brzuchy :P np colman na mr.Olympi miał poprostu potężny brzuch heheheh

Nom lub jest jeszcze jedno rozwiązanie, jeżeli przez ten rok nie miałes dluższych przerw to możesz odpocząc pare tygodni bo duzo ludzi robi takie przerwy a w między czasie paluszek by sie zagoił :P

hehe :p no tak tak ;)

narazie wg mnie same dobre kawalki leca :P

moje tez juz poszły out Edit: z tych emocji zapomniał bym Ci helssing soga wlepic :p heh ale juz poleciał Edit2: kurde kiedys wiedziałem jak sie nagrywa audycje z radyjka... teraz juz nie wiem %-( ale bede szukał nutek na Bearsharze <yes> Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-07-25 20:43:24 Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-07-25 [...]

wszystkich urodziwych i pieknych odsyłam tu --> http://www.sfd.pl/SUNRISE_2008_Live-t423940.html a brzydkich... no własnie kur.. co z wami robic :P - nigdy nie wiadomo

chwilowo mnie nie bylo :P musialem odwiedzic hipermarket pobliski w celu uzupelnienia barku na dzisiejszy dlugi wieczor ;) a muzyka cos sie gorsza zrobila ... wczesniej ciekawsza byla noo ale liczmy na to ze sie jeszcze rozkreci Zmieniony przez - wSr w dniu 2008-07-25 21:20:21

w polsce kroluje electro, na zachodzie minimal... dlatego oczywista rzecza jest ze nikomu sie nie podoba to co teraz leci;p

phateon- p-pederaści h-homoseksualiści a-anale t-tetryki e-emeryci o-onanizatorzy n-naziści