p

To chyba jednak duże jednorazowe dawki HCG rozwalają komorki Leydiga i to prowadzi do problemow... HCG blokuje przemianę 17-alpha-hydroxyprogesterone (17-OHP, prekursor terstosteronu) do testosteronu, a Nolvadex powstrzymuje tę blokadę. Tamoxifen Blocks HCG Induced Leydig Cell Desensitization HCG induced testicular desensitization seems to be a [...]

Gdzieś kiedyś widziałem wszystkich aktorów wg wzrostu i Dolph Hans właśnie utkwił mi w pamięci, bo mam tyle samo cm co on (198) ;) ps. Stallone ma 178cm, dlatego nosi takie tenisówki ;p

http://images49.fotosik.pl/197/5f5404a82fc16a4fmed.jpg http://images42.fotosik.pl/109/e4bfda81c837890bmed.jpg http://images40.fotosik.pl/193/be3e76ff74559e20med.jpg dawno mnei nie bylo tu iz problemy byly ;p silownia tez na lato dostawione caly sierpien nie bylo ;p Zmieniony przez - v1rooz w dniu 2009-09-12 14:02:44

wiec tak jak pisalem mam nadwage :P wiec pierw musze ulozyc sobie diete,, co jesc itp.. i caly czas chodzic na silke. i tam spalac ten zbedny tluscz jak spale ten tluszcz to ksztaltowac miesne z np HMB czytalem i pisaliu ze hmb niezle rzezby... tak o to ma wygladac :P? aha i niechem byc zadnym kulturysa chcem tylko miec tzn.... np kaloryfer itp, [...]

Jednakże przy wolnych ciężarach, z większym ociażeniem, przysiady technicznie dobrze juz tak nie są wykonywane, bardziej się pochylam i plecy pomagaja podnosić ciężar :P Poniedziałek (Klatka + triceps) Klatka Wyciskanie na płaskiej 4 serie (15,10,8,6) Wyciskanie na skosie w górę 4 serie (15,10,8,6) Rozpiętki na skośnej w górę 4 serie z mniejszym [...]

Jednakże przy wolnych ciężarach, z większym ociażeniem, przysiady technicznie dobrze juz tak nie są wykonywane, bardziej się pochylam i plecy pomagaja podnosić ciężar :P no to musisz nauczyc sie techniki na malym ciezarze Poniedziałek (Klatka + triceps) Klatka: jeżeli chodzi o gore klatki to priorytem skoks-gora Wyciskanie na skosie w górę 5 [...]

Malaparte ja natomiast mam wrazenie ze Ty leczysz swoje kompelksy ublizajac mi zachowujesz sie jak co jakis czas miniakalny ektomorfik ktory sie spiera ze dzieki swojej szybkosci i technice rozwali koxa wazacego 50kg wiecej chodzi o to ze takich przepadkow jest BARDZOOO000ooo malo tyle ze mozna w zasadzie powiedziec ze ich nie ma czytajac Twoje [...]

Po aerobach (mogę polecić na własnym doświadczeniu), bo tak sam robie. Jem odrazu posiłek. Zazwyczaj jest to pierś z kurczaka + ryż basmati (tak jak ma indeks wyższy od brązowego raptem 2 jednostki, a mi smakuje :P ). Po aerobach również musimy dostarczyć składowników odżywczych, ale bez węglowodanów prostych, tylko tych złożonych. Oczywiście [...]

ryz na sniadanie:p pierwsze słysze:p a z czym ten ryż:D? bo moze i mnie by podeszło;p poczytaj sobie posty podwieszone dużo mozna sie dowiedzieć

a białko to Ostrovia :) na jeden cykl sie nie da :P będe sie tuczył przez zime :P a interesuje mnie K.O, Nitro, X-P, albo Cell Pump ale wszyscy polecaja mi K.O :]

niestety tylko sprzed... kp nie wiem czy drogo wczoraj taka sama poszła za 203 zl na allegro ;p i u mnie jeszcze co nieco mozesz licytowac :P z 20 zl ;p moze wiecej :D

Domer a co jak np zostanie mi kilka godzin i nie mam posilkow:P a ten przed snem traktuje jako posilek nor alny tak? Bo ja go jem tak na 30-60min przed snem ale zazwyczaj 1,5-2h po poprzednim. Aha mialbym do ciebie pytanie odnosnie tego bialka w sniadaniu, czy jakbym dodal jajko do sniadania do ta nadwyzka kcal bylaby za duza czy nie? Bo masa [...]

Nie widzę sensu w czit mealach - w końcu przeszliśmy na zdrowe odżywianie i mamy jeść "junk food"?? z jakiego powodu w ogóle? Ja na noc nie jem warzyw, tylko jajka 2 i olej. Miałbym ostatnie pytanie do ciebie s.m.p.a. odnośnie diety(chyba że waga coś zrobi :P) - czy 5g oleju na noc wystarczy aby pokryć żołądek czy coś tam:D i spowolnić [...]

sałata=kasa :P Filmów nie oglądasz :P Tylko nie zadawaj tylu pytań w dzienniku bo będziesz miał niezły spam.

Poziom BF 12% ;p Zazwyczaj tak jem ;p Daje to efekty ale nie zadawalajace. Moj kumpel je tak samo i obwodu mu dwa razy lepiej niz mi skacza ;p

Sorki za to :P To mój pierwszy post tutaj, więcej czytam i jakoś mi to umknęło :P Ok do rzeczy. Wiek: 25 Wzrost: 175 Waga: 85kg Ćwiczyć zacząłem 8 lat temu jednak jeśli patrząc na to z innej strony czyli bez przerw to ostatnie 2 lata non stop. Mam skłonności do tycia :P, stąd ta l-karnitynka w zestawie, nie mam na razie ustalonej diety, ale staram [...]

przykład - nie przykład, ale znalazłem takie foty. W kilku od razu widać że był lekki retusz (kończyło się w końcu graficzny kierunek xD ale parę fotek jest dość wiarygodnych. Przy szczupłej sylwetce taki bebzon ze stali ;p Sorki ze takie zdjęcia a nie inne, takie znalazlem... [...]

Napisze jeszcze raz polaczenie duzej ilosci wegli z tluszczami zle na Ciebie wplywa, zmien rozklad posilkow a bedzie pozytywnie;p Skonfiguruj sobie posilki aby np przed silownia bylo b-w-t a po silce b-w i mala ilosc t, pozniej mozesz dac albo b-w i na koniec b-t. Bo tak to masz zazwyczaj wegli kolo 50-60 i tluszczy kolo 40-50 w takich dawkach to [...]

hmmm...okej ale dieta nie jest zła nie ? a powiedzcie mi do ktorego posilku moge doliczyc oliwe z oliwek i orzechy :P oraz czy moglbym twarog i mleko :P

1 Pośiłek 8.00 Płatki owsiane 2 jajka Kanapka Chleba z ogórkiem i pomidorem łyzeczka oliwy z oliwek 2 Posiłek 10.30 Kanapka chleba razowego z tym co wczesniej + grejfrut 3 posilek 13.00 Ryz brązowy/kasza/warzywa + udko gotowane/makrela +banan Trening 15.00 Godzinny truchcik po lesie bądz godzina na rowerze 4 posilek 16.00 Kasza + udko gotowane [...]