p

tomgo tez jade wlasnie cykl oparty o scorch i do tego bcaa Co do moich spostrzezen to na poczatku tez mialem problem z snem ale to tylko p[rzez pierwsze dni ,a co do odczuwania slabosci tez je mniewam ale to raczej jest spowodowane zredukowaniem weglowodanow w diecie.

ekhem... niech mnie ktoś poprawi, jeśli się mylę...!!! - posiłek bezpośrednio potreningowy, to węglowodany+białko w proporcji 2:1, a zero tłuszczu. 2-3 godziny potem białko na dobranoc , najchętniej wolno wchłaniane, czyli np. twaróg. O, mam cytacik: "na diecie redukcyjnej staramy się nie jeść tłuszczy na noc (więc żółtko odpada) białko [...]

najgozej nie jest ale to poczatki sam lepiej narazie <lol> nie wygladam :p

Zasadnicza roznica pomiedzy TP i TPE to jakies 30 zeta:P Moze bierze sie to stad, ze TPE ma dodatkowo w skladzie wipocetyne, bioperyne, zielona herbate i cos tam jeszcze. Co jednak ciekawe, wiekszosc uzytkownkow bardziej chwali sobie normalnego Termala niz tego z dodatkiem Pro albo ewentualnie stawia oba produkty na rowni:)

Co za kolo:P Polowa cyklu, a on dopiero sie bierze za ustawianie diety:) Treningu zreszta pewnie tez:) Zmieniony przez - QOORA w dniu 2007-05-13 13:15:08

czekam na odpowiedz ;p

pierś bardziej się opłaca wiadomo jest dla mnie 100000000 razy smaczniejsza niż udo ... ale co zrobisz na pierś moge sobie pozwolić raz na tydzień jak dobrze pojdzie ... a kości z ud wyżucam xD :p samo miecho odważam ;] daj mi inna propozycje ? a moze jakas odzywka białkowa co ? aby uzupełnić tą diete tym białkiem xD

ale w ktoryms z postow widzialem post s.m.p.a. w ktorym twierdzil ze ig nie ma wiekszego znaczenia gdy łaczymy ww z bialkiem

Dzieki chlopaki za odp,mam jeszce jedno pytanie ale badzcie prosze wyrozumiali :P Chcialbym juz w tym tygodniu zaczac cykl na mono i bialku ale mam 2 maja niezla imprezke i jak wiadomo bedzie troszke % i tutaj pytanie czy jak bede na cyklu tych supli to czy jak sobie pozwole troszke wypic to duzo zmieni sie w moim organizmie jakis spadek [...]

e-lite: rozumiem rozumiem i werz ze dietke trzymam ale jakos masa sie mnie nie trzyma. dopuki cwicze jest ok wystarczy mala przerwa i wszystko spada sorki za 2 posty pod soba nie zauwazylem przycisku do edycji :P Zmieniony przez - Unnamed99 w dniu 2008-09-08 19:40:46

pomyliło mi się te odstepy miały być np. poniedziałek czwartek , wtorek piątek ... ;P

patrick74 no to powodzenia P.S. A co do mnie na gg sie nie odzywasz ?? hmm..

co do planu ABA lub BAB to wg mnie dla zaawansowanych dla poczatkujacych tak na poczatek jeden czyli AAA:P.Co do przysiadow to tez tak myslalem trzeba bedzie wrzucic co do podciagania to przyciaganie stosuje poniewaz nie daje jeszcze rady wykonac pelnej serii .Czemu mowisz zeby zrobic skrocony fbw?

Moze nie tyle zlego co uciazliwe i nieprzyjemne.Proponuje kupic preparat w aptece magnez potas wapn jak napisal kolega wyzej.Ja sie borykam z bolesnymi skurczami łydek i ud ale jedna tableteczka rano i wsyztsko jest w porzadku. Wazne jest aby pic duzo wody najlepiej bogatej w magnez. Czytalem gdzies jeszcze ze sok z wisni zapobiega bolesnym [...]

Przynajmniej cieplo miales:P prochy powinny pomoc ale ogolnie to nie przejmowalbym sie tym.Jakby to wystepowalo to na dluzsza mete wtedy bylyby powody do mruczenia.

:D a co;p

Prosiłbym o poparcie waszych wypowiedzi linkami. Chciałbym także dodać że wolałbym połykać dziennie 3 kapsy niż 9 ;P Pozdrawiam i wciąż czekam na wasze odpowiedzi.

mistrzem polski to raczej już nie będę, to bardziej tak dla zdrowia i własnej za***istości oraz zabicia czasu, no i zastanawiam się o szkole policyjnej lub wojsku, więc trochę górę rozbudować by się przydało, no i przydałoby się żebym wygląd nabrał troche;p

Patrzyłem tam,ale mi chyba trzeba rozpisać po kolei co w poniedziałek, co we wtorek robić bo nadal nie wiem co kiedy, ile serii ile powtórzeń.Poprosiłem kolegę i coś tam mi skleił, co o tym sądzicie ? 1. KLATKA - pompki płasko - pompki nogi wyżej - wyciskanie hantli płasko - rozpiętki BRZUCH -Wznosy tułowia z nogami w górze -Skłony boczne z [...]

Ja mam róznicę 0.9cm, troszkę mnie to razi, ale da się żyć:P