p

Mnie osobiście lepiej rowala się kantem dłoni. Zamach jest większy na przykład. Samym kantem nie rozwala się desek/cegieł/dachówek i.t.p. Rozwala się tą częścią, gdzie zaczyna się dłoń i trochę kantem jej samej. Tak przynajmniej uczyłem się na Kyokushin. Chodzi o to, żeby szok nie był tylko na dłoń, ale i na część ramienia rozkładany. Doradca w [...]

p.s. Sebek wal do mnie na GG to powymieniamy doswiadczenia odnosnie nuncha, przyda mi sie taki ctx w sprawach tej broni :)

Kobe pytasz jak wygląda moim fachowym okiem Tragedia ,to porażka nie kulturystyka ,nie nabijam się wcale ale tam nie widać nawet początków separacji co ja mówie o separacji naprawdę niezabardzo można się kapnąć ,że koleś trzyma jakąkolwiek dietę i jest bywalcem siłowni . POZDRAWIAM P.s. A co do moich planów Boogie to ich nie ma w najbliższym [...]

Przykładowy cykl treningowy Mistrza Europy Mariusza Pudzianowskiego Mariusz, jako jeden z niewielu strongmanów, trenuje dwa razy w dziennie, przez pięć dni w tygodniu. Poniżej podajemy jego przykładowy trening oraz stosowane ciężary. Uwaga! Takiego treningu nie wytrzymują nawet koledzy i rywale Mariusza z reprezentacji Polski. Drogi czytelniku, [...]

Sytuacje znam tylko z Waszego opisu ale wydaje mi sie, ze zasadnicza kwestia jest to jak chlopakowi udzielono pomocy bezposrednio po wypadku a jeszcze przed przyjazdem karetki: czy byl lekarz i czy byl na tyle przygotowany zeby opanowac sytuacje. Czy do wypadku doszlo w wyniku faulu? Jezeli nie to nie ma o czym mowic: kazdy bierze za siebie [...]

[...] P.s. A jak tam nasz Casanova, jesteś tam jeszcze?? Nooo , aż tak żle buć nie mogło Pozdrówka "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

No wlasnie ;P Pozdrawiam GoOsC

bylem u tego dermatoga przepisal mi jakies masci i tabletki.. ehh a co to jest to nie powiedzial.. nie mogl dokloadnie stwierdzic przypuszcza ze moze to byc przedawkowanie bialka lub bakterie hmm Co najgorsze musze zmienic jak wspomnailem wyzej p[odaz bialka o ok 70% dla mnie to tragedia :((( Prosze was rozpiszcie mi jakas oparta na wazywach ehh [...]

hehe a masz tez soga niech strace , ups a moze i nie wskoczy bo juz kobe kiedys dostales odemnie jak dobrze pamietam ;-P ale to sie okaże FARAON Pozdrawiam cwiczacych w domowych silowniach

Chodziło mi bardziej o technikę wykonywania boju dla zawodnika,tzn.w jaki sposób wykonać bój aby podnieśc więcej itp.Technikę jaką należy wyćwiczyć.To chyba jaśniej. Trochę wiem o wyciskaniu, zresztą umieściłem 3 schematy pomagające więcej podnieść w tym boju w moim poście o tren. p. Pawlika .A tak w ogóle szukam materiałow z jakich PZKIT szkoli [...]

Kingeri napisal: Chodziło mi bardziej o technikę wykonywania boju dla zawodnika,tzn.w jaki sposób wykonać bój aby podnieśc więcej itp.Technikę jaką należy wyćwiczyć.To chyba jaśniej. TAKICH OPRACOWAN NIE BYLO W PZKITS, PRZYNAJMNIEJ ZA MOICH CZASOW TZN OD 1998 ROKU. MOZE WCZESNIEJ BYLY - NIE WIEM. W KAZDYM RAZIE NIE MA NA TEN TEMAT NIC W [...]

Chodzi mi o to czy mozna rozciągnąć kręgosłup na drązku, a jak sie rozciagnie to chyba mozna przybyc pare cm ?? :P I niech moc bedze z wami :)

Nieźle jak na takiego niepozornego chłopaka Ćwiczysz od dawna? P.S SG na powitanko "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, [...]

Co do walk to trwaly 5 minut Finalowe byly przedluzone do 6 minut. W kategorii do 66 kg. 3 pierwsze miejsca zajeli zawodnicy z Rosji.w kategorii do 60 kg. pierwsze miejsce zajal zawodnik z Rosji , drugie miejsce zajal Batrtlomiej Walczak z Bytomia(ktory wygral swoja pierwsza walke lecz odniosl kontuzje i nie mogl wziasc udzialu w finale i tym [...]

He he, Lucek - ale mnie "zaczesałeś pod włos" i teraz już wiem, że nikt mnie nie lubi. Nie wiem, jak dzisiaj zasnę... P.S. Możesz doradzić coś dobrego na sen? "muszę wziąć się w garść..od jutra pełna mobilizacja.." ("Taxi Driver")

P.S. Spojzcie na to tez ktora z odzywek taniej wychodzi. HI-TEC 6 kg. kosztuje ok. 240 zł. a Weider 7kg. kosztuje ok. 260 zł. Ale mozemy porownac co ile sie je. Weidera przyjmujemy dziennie 150-300g (wiem bo znam dafkowanie, bo mam ta odzywke w domu). A HI-TEC (jesli dobrze policzylem) to wychodzi 280-400g dziennie. Te kilka dziesiat gram roznicy [...]

hehe, coś mi się żle wpisalo z tym udem:) nie 95 ale 59 mialo byc:P...co tam:) dzieki for all za odp pozdr

Witamina B12 w doustnej formie to dibencozide, w założeniu ma działanie anaboliczne a w praktyce to lipa...nie warto brać (Dibencozide jest jednym z 4 koenzymów witaminy B12) . Forma domięśniowa wit. B12 jest natomiast szalenie niebezpieczna z uwagi na ryzyko wstrząsu-masywnej reakcji uczuleniowej ,która może zakończyć się wstrzymaniem oddechu i [...]

Dzięki Zwierzu wszystko zrozumiałem i idę walnąć 3 strzały p.S. Takiej odpowiedzi nie przewidziałeś lucek

Jak pare razy źle p[adniesz to zaczniesz czuc że boli po po paru razach będziesz dobrze padał a od partnera tu duzo zalezy najlepiej mi sie pada jak Sensei żuca --CZŁONEK MAFII SFD-- Wiedza jest przekleństwem Pozdrowienia dla ambitniaków Champion