p

Dzięki Knife Póki co wywnioskowałem z tego linku, że split mogę sobie spokojnie odpuścić i skupić się na FBW :P To teraz tylko poczytać co nieco o tym treningu. Dzięki Sog'acz leci

no ładnie ci to poszło nocnykur ;p ja musze troche odpoczac i zrobie jakos podejscie . zeby sie chociaz na ta pierwsza 5 załapać

tzn. jogurt nie pasuje do mojej diety :P?

Film bardzo dobry i motywujący ( przynajmniej mnie ) Taką sylwetke chciałbym osiągnąć;)No i kawałek w tle znajomy:) czyżbyś Adam oglądał Tekkena?;P

Pozycjonuj sobie jako Bodybuilding - A Way To Victory :P Świetnie wyszło.

Oj przepraszam :P Okazało się, że gdy biegałam braliśmy dystans taki, jak na poprzednim Wfie (byłam pewna, że 100m) okazał on się jednak 60 ;) Pani przyspieszyła i dziś biegliśmy na 100 na ocenę->czas 15s. Dodam, że najlepszy z klasy ;) Jaka za to może być ocena orientuje się ktoś? Przechodzę do pytania jak ćwiczyć wytrzymałość? Musiałabym [...]

no ja w dolnych granicach 6x , co nie zmienia faktu ze do mojego wzrostu i budowy ciala takie uda sa proporcjonalne :-p Przynajmniej wg mnie

MrBlue - czujesz sie silniejszy po 6dniach bo stosowales faze nasycenia przez co osiagnoles to w 6dni a nie w 14dni jak w przypadku stosowania 10g dziennie. Teraz efekty przy stosowaniu nie bd lepsze a jedynie zostanie to co osiagnoles w 6dni lub spadki ; p

mozesz pic po treningu vitarade z kretka. wpłynie negatywnie , gdyz kreatyna nawadnia a alkohol odwadnia . znam osoby ktore mowia ze zero przyrostow po krecie ,a dlaczego? bo pili piwka na cyklu ;p

siła spada dopiero teraz bo zacząłeś mniej jeść , poziom wody w twoim organiźmie jest zaskakująco duży . Obwody zawsze spadają na początku ale żeby aż tak ;p . Zrób porządną dietę , wylicz zapotrzebowanie , nie obcinaj całkowicie węgli .

to i to :P

12 tygodni długo troche:P i jak dla mnie strasznie wysokie dawki napewno będą dla mnie odpowiednie??

Miejsce bólu występuje podobnie jak w kolanu skoczka, ale to by ortopeda raczej zauważył. Na pewno odpuściłbym przez jakiś czas przeciążanie kolan, do tego jakaś maść p-zapalna i schłodzenie Dodatkowo pamiętaj o rozciąganiu m. czworogłowego. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-09-29 16:35:27

Mrówa - TP bierz. ja mialem jedna przeterminowana i byla ok. JA wczoraj 120mg, dzisiaj penie 135. kopie tak jak 4 dni wczesniej 45 mg :) wniosek ? Organizm dobrze toleruje Efe HCl :) NAjlepsze efekty mialem wlasnie tak do 150 mg + caffeine anhydrous :P 2gi wykres zrobilem, pozniej wstawie w nowym topicu.

Ja kiedys wzialem przez przypadek (bo mi sie saszetki z proszkiem pomyliły) troche mniej niz 1g kofeiny (tylko nie wiem ile dokladnie) Uczycie niemile ale jakoś przezylem. LD-50 kofeiny dla "Kowalskiego 75kg" to od 5,625 do 11,250 g, w zależności od organizmu, czyli 75-150mg /kgmc ..Wiec biorac 1g dziennie mamy 5-6 krotna rezerwe do [...]

Mi sie bardziej na niebiesko podobalo :P Fotka nieaktualna juz troche, ale jako miniaturka moze byc. Chetnibym sobie ponownie sally wytestowal, ale cos sie niby z receptami zmienilo czy jakos tak ;)

flex jak mierzylem na nadgarstku to wyszlo mi 104/12x i puls ok 150 ^.- az sie przestraszylem i polecialem do apeteki zmierzyc i wyszlo 82-127 i puls ok 90 z tego co pamietam ^.- i teraz tylko apteczne mierzonko;p hehe

No i ucichlo;p wiec nic nie da sie zrobic? :d

Jak się ma TV to sprawa jest jasna... albo w domu albo i tak w knajpce :p Gorzej właśnie jak nawet TV nie ma... albo knajpa albo net... polecam wynikilive.pl świetna jakość obrazu, nie tnie się.. oglądałam tam często LŚ i Puchar Świata siatkarzy ! Nie mogłam na nic narzekać ;-)

bardzo dobrze mówisz Granhus - powinno się odpowiadać na pytanioa a nie pier....ć o nie wiadomo jakich filozofiach - jak gość się pyta o coś to odpowioedzcie mu - a nie jakies farmazony gadacie - tak mi isę wydaje że po prostu chcecie mieć jak najwięcej sogów, i wiadomości wysłanych - a nioe o to chodzi przecież - więc ... zastanówcie się nad [...]