p

No jak widać :) a jakie cwiczenia mogę zastosować zeby dobrze rozwinąć nogi ?? szczerze z bólem serca się przyznam ze przez cały rok jak cwicze na siłce nie robiłem nóg (to mój największy życiowy błąd :D ) i teraz od niedawna zacząłem :p

80 - 11 = 69 - to tak w ramach wstępu - bo bez matematyki ani rusz bo to królowa nauk. Jak nienawidzisz swojego ciała to idź do psychiatry/psychologa bo to się leczy. Nikt twoich ud tu nigdy nie widział, więc nie za bardzo wiadomo jak pomóc. Polecam ogarnięcie się i lekturkę: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Choć [...]

moze i sam bym wystartowal :-P

OK! Już doszedłem do tego co to jest :P A mała prośba, można to zdjęcie usunąć?

a moze jakies cwiczonka warte "zawracanie glowy":p . patrzylem na www.kulturystyka.pl / atlas cwiczen/ trening domatora: to tam jest troche opisane ale jakbyscie mieli takie :D:D to piszcie.

don garcia, chodzi ze eks. nad lbem i w dol cisne do barkow?? zobacz na kulturystyka.pl /atlas/trening domatora/ tam jest to opisane ...jak nie wiesz oco mi chodzi z slow:p

Zakupilem o to produkt "Gold omega 3" Czy to dobry wybor? I moze pomozecie jak go dawkowac poniewaz na opakowaniu pisze ze dla doroslych a ja mam 15 lat. POzdr P.S Jakby co dane: 15 lat, 175 wzrostu, 70 kg

bo za mało jesz , proste jak drut P.S Napisz ile kalorii zjadłeś w niedziele

No to się ***łem , po prostu myślałem , że autor miał na mysli samo mięso :P Mam własnie przed sobą mięcho paczkowane , na którym jest napisane "sznycel z indyka" (podkreslam samo mieso ) .

kawa jakos mnie nie rusza wiec potrzebuje kopa ;p a jakies uzasadnienie czemu no explode?

Bez dostarczenia odpowiedniej ilości kalorii w odpowiednich proporcjach z białka, tłuszczu i węglowodanów masa nie będzie szła sensownie bo jest to technicznie niemożliwe :P Poczytaj podwieszone tematy, policz sobie ile musisz mieć dziennie kalorii itd/

ten enan dopiero CI sie rozkręcił a Ty juz chcesz odblok robic ? :P

Przed samym treningiem idealną sytuacją była by wiedza nt techniki wykonywania ćwiczeń :-P

ok, dizeki ale cos mi sie wydaje ze mono chyba nie starczy do konca cyklu a niee, chyba styknie Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-04-26 11:57:04 cm3 360 kaps 78zl, tcm olimpa 65zl, activity 52zl, wcale cm3 taki tani nie jest :P Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-04-26 12:00:13

napisałem że nie miał diety ? Napisałem że nie używał żadnej specjalnej diety :) A jeśli nie wierzysz to ta wypowiedź jest w MTV Cribs PL w odcinku z Pudzianem ;p

Codziennie przez 3-4 miesiące - to się nazywa monotonia :P Co do samej pangi to też się naczytałem w jakich warunkach jest hodowana, czym ją szprycują, żeby szybko urosła i nadawała się na sprzedaż - stąd też jej niska cena w porównaniu do innych ryb, no i wiadomo, że przez to musi być uboższa w cenne składniki, a za to może mieć te szkodliwe, [...]

pewno z dodatkiem wieprzowiny :P

No trochę źle to rozumiesz... ZMA ma ma nacelu poprtzez zwieskzenie podazy jego skladników stymulację wlasnego poziomu test. W jego wieku ten poziom i tak jest wysoki, a bedzie jeszcze wiekszy. Wiec zma tutaj nie spełni swojego celu... jako uzupełnienie witamin i minerałów to sie bierze np vitamin+ ZMA ma inne zadanie. P.S. Dzoałanie ZMA w [...]

czy do kreatynki (creapure olimp) zamiast glukozy moge brac (mieszac) z napojem winogronowym "helleny" - taki niegazowany po 2.20 :P ____________________ get loos loosaq 2nite

to co na noc 2 cale jajaeczka mozna ?? na patelni z masełkiem (troche :P )