p

To czy spożyjesz z żelową otoczką czy też nie, nie ma znaczenia :-P Ważnę byś zawartość kapsułki spożył ;-)

a co to za trening act .. jestem naprawdę w tym temacie zielony to proszę piszcie po polsku;p

Faster99 ma racje:) ja zaczynałem od drążka i dwóch hantelek 1-kilogramowych, które dostalem od dziewczyny na urodziny (chyba chciala mi na cos zwrócic uwage:P). Udało jej sie to na tyle, że dziś mam własną profesjonalną siłownię. Wytrwałości!

jesli sie dasz rade zjesc kcal to pewnie ze tak ;p

wlasnie nie wiem dawno nie mierzylem ale chyba nie:P 2 tyg jade nowym planem wczesniej 8 dni przerwy i dalej jazda co poradzisz heheheheh:D:D:D

Mam za sobą z 5 cyklów na zwykłym mono i chce spróbować tego zachwalanego specyfiku ;p

Plasma Jet :P bdb booster azotowy ;D

noo tam prosto i w lewo hehe teraz debata sie zaczeła który jest lepszy :P

P.S siłownia będzie w pokoju, siostra będzie asekurować. Zaczynam weiderowskie ACT/ 3 mies. a później dalej z koksem (nie dosłownie)...

To bardziej zwod niz 'trik' no ale zwal jak zwal :P z tego co mi wiadomo to raczej nie ma jakiejs specjalnej nazwy na ten zwod. Przynajmniej ja nie slyszalem.

Skerx dobrze gadasz, niestety zajelo mi troche czasu dojscie do wniosku, ze lapanie wszystkich aktualnych trendow jak mloda c***** jest bezsensu. P.s. w jednym filmie "Choc goni nas czas" byl fajny motyw, w ktorym postac grana przez J. Nicholsona twierdzi, ze wiekszosc wlasnie najczesciej sie myli

ja zawsze bdawkę np rano waliłem 20mcg za 3h znów 20mcg i tak cos 3h wrzucałem a pożniej zarzucałem po 40mcg co 6h :Di tak w górę :P

by mi serducho rozj**ało hahaha wrażliwy na clen jestem chyba :P

to spoko bo alpha ma 1 :P

wiec tak zaczynas np dzien pierwszy Tłuszcze wegle i białeczko dzien drugi Tłuszcze wegle białeczko dzien trzeci wegle białeczko tłuszcze dzien czwarty wegle białeczko tłuszcze dzien piąty białeczko wegle tłuszcze dzien szósty wegle białeczko tłuszcze w dzien startu 1 posilek wegle wegle wegle wegle białko i troszeczka tłuszczy 2 posiłek [...]

dziekuje z odpowiedz :P / tak to jest jak ktos sie niezna a potem uslyszy jakies glupoty , wolalem sie dowiedziec poprostu :)

ja tak samo bym se takie cos zakupil ;p :D

o no to by bylo dobre i jeszcze moze jakies na porcje gainera bo wiadra nie bede tachac do szkoly itp ;p

nie bardzo :P dla mnie to bez sensu pozdrawiam edit: to juz lepiej normalnie 2x tygodniowo Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-02-28 23:04:29

jestem wstepnie zainteresowanyy ;p ale jescze jutro dokladanie dam znac