p

ciekawy jestem jak chłopka pójdzie , zważywszy na nie duże gabaryty mysle że ich szybko porobi :P:P Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2013-11-17 10:20:52

wg mnie -2kg to doby wynik. nie ma co sie z poczatku napalac - nikt nie mowil ze wyrzezbienie idealnego ciala nadchodzi szybko :) oby taki zapal i chec do diety i treningow zostal Ci na dluzej. co do alkoholu, bo widzialem, ze pytales na wczesniejszych stronach. wiadomo, ze nic pozytywnego on nie wniesie dla polepszenia sylwetki, ale jestesmy [...]

ehhh :P Ja nawet nie pisze co ja bym chciał i co bym robil:P bo moge sobie tylko "chciec":P a cykl wynioslby mnie ok 1000zł ^^

Orad2 mam takie pytanie do ciebie. Czy ty byłeś kiedyś na zebraniu zarządu i słuchałeś o tym jakie tam są tematy? Domyślam się że nie, domyślam się też że masz niski stopień, nie jesteś prezesem żadnego klubu więc tak na prawde nie masz z nimi w ogóle do czynienia (pewnie tyle co na jakiś seminariach), a bronisz swoich jak by cie co najmniej [...]

A to całkiem normalne na początku. Chwyt puszczał a ten się wzmocni. Po prostu trzymaj mocniej jak to mawia mój trener :P

DNT Dzień katastrofy; Dwie kostki gorzkiej czekolady }:-( ; oblizany palec po serniku, który na Święta piekę zawsze dla mamy; trzecia katastrofa nie dodałam do tego sernika 6 białek (miałam je ubić, ale zapomniałam...) - sernik się piecze, nie wiem co z niego będzie; katastrofa czwarta: w sumie to ucieszyłam się na taką ilość białek - omlecik z [...]

Haha! ;-) to żadne przepisy tylko radosna twórczość. Akurat ten, o który pytasz to gotuję soczewicę i kaszę. Pakuję wszystko wymieszane do naczynia żaroodpornego, przyprawiam wedle uznania (oregano, tymianek, bazylia, czosnek), jak mam jajko czy białko to mieszam z ww składnikami i kleje takie ala pulpeciki. Też lądują w naczyniu do zapiekania, na [...]

jak ja sobie przypomnę ile mi czasu zajęło ogarnięcie podciągania pewnego dnia podeszłam do drążka i podciągnełąm się i potem już tak zostało :P

jak ja sobie przypomnę ile mi czasu zajęło ogarnięcie podciągania pewnego dnia podeszłam do drążka i podciągnełąm się i potem już tak zostało :P Bziu Twoje "ile czasu" razy 2 i ja powinnam ogarnąć drążek... czyli długo.... |-)

Przeżyłaś tydzień, więc jest dobrze %-) Teraz już pójdzie z górki :-P

Bazylia dzięki Twoim wpisom o podciaganiu znów poczułam chęć by się porządnie nauczyć :-) Co jakiś czas wraca do mnie żal,że nie potrafię :-P No może raz czy dwa zrobię jak się postaram ale nie tak jak bym chciała.

Paula zmieniłaś avatara?! 8-O Tak jakoś :P Tamten mnie denerwował, bo nie wiem czy na rurkę wrócę :D

heheh-dięki za posty-nio a tak nawiasem to ja mam 17 lat i mam na imię piotr-moglibyście czasem na profil zerknąć:P.Ale dziwne to jest że mam własnie wyjątkowo silne mięśnie pleców tyle że nie wyćwiczone-martwy i ogólnie plecy ćwicze może od tygodnia góra dwóch:D-nigdy wczesniej nie przywiązywałem "wagi":P do tej parti.Teraz juz wiem że [...]

I hope so :) Przekonuję ją że tylko "strasznie" wyglądają :P A tak to fajne chłopaki :P

Aga ja nie wiem czy we wszystkim dołożę. Ale wiesz w wyciskaniu tam mi wychodzi w ostatnim tygodniu mniej niż sztanga waży :P W żołnierskim podobnie było. Jeszcze w przysiadzie to myślę żeby zostawić te 0,9 a pracować nad głębokoscią przysiadu. Jeszcze dwa miechy i się dowiemy jakie przyrosty :P

Aga ja zaczęłam wątpić w swoją wersję i pomyślałam że może jednak Ty zrobiłaś dobrze :P Ja też jestem ukrytą blondynką :P

Nie wiem w którym etapie ale kiedyś była wzmianka o jednym i o drugim. Rozgrzewka to w sumie sprawa tak obowiązkowa, że dlatego nie jest wpisana w plan, bo to standard :P Zresztą sama piszesz, że zawsze robiłaś :P A temat dobijania w ostatniej serii pojawił się u Justyny i u mnie w dzienniku. Wspominałam o tym w pierwszym tygodniu, a wczoraj [...]

Ojoj to się ładnie pospinałaś. :P To się porozciągaj koniecznie. Ja regularnie (prawie codziennie) się rozciągam a i tak pospinana jestem. To jakbym się nie rozciągała to już w ogóle masakra by była :P

Ja pokochalam mój wałek :P Na masażystę brakuje czasu i kasy a tu kładę się i mam masaż :P a ja mam czas tak późno w nocy, że rzadko mi się chce wtedy cierpieć

Bziu spoko. Jak na prawdziwą Ladies przystało musisz być trochę zakręcona :P Też mi się wydaje, że jest optymalnie, schodzi troszkę ale nie znikam w oczach nagle :P . Jak jestem głodna to dojadam zupy. :D