p

Gilotyna w stylu prayer choke/McKenziego zrobiła swoje. A teraz War Barboza :P

Ja bym optowal za jeszcze mniej, pierwszy cykl 75kg wagi, przypominam :p.

Jak trenujesz w Anglii to oczywiste, że korzystacie z takich nazw :) Ale już w Polsce mnie to ciut razi jak ktoś tylko takich nazw używa. Wydaje mi się, że to tylko utrudnia rozpoczynającym kobietom start i oswojenie się z tematem. Bo jak wchodzi na stronki/dzienniki i nic nie rozumie to jest kiepsko. Dlatego ja nagminnie tłumaczę u siebie :P

Myślę,że to nie ma na celu zrobienie ,,rywalizacji", a raczej progresu każdej z osób, które wezmą w tym udział. Wiadome jest, że trener, który podejmie współpracę z osoba z najlepszymi cenami wygrają z resztą w takiej kategorii, a nie o to chodzi :P

Coś mi słownik szwankuje miałem na myśli geny ;P

ł Wiadome jest, że trener, który podejmie współpracę z osoba z najlepszymi cenami wygrają z resztą w takiej kategorii, a nie o to chodzi :P nie jest to prawda oczywiście progres będzie oceniany ale my też potrafimy odróżnić efekty i ich różnice u typowego 'skinny fat' a gdy ktoś ma lepsze predyspozycje plus całe prowadzenie dziennika , wpiski , [...]

W mojej opini BJJ nie nadaje sie na ulice. To nie walka na macie 1 na 1. Jest tyle zmiennych, ze BJJ sie nie sprawdzi wg. mnie. Jedyne co to obalenie i G&P co lepiej wychodzi zapaśnikom z reguly. NO i trzeba miec na uwadze, ze jak jestesmy na zimi to na ulicy zaraz moze sie wmieszac ktos z kolegow czy z nozem itp. Dlatego dobrowolne zejscie do [...]

Witam Mam kilka pytań odnośnie cyklu i diety . Aktualnie lece 30 mg mety ed 1-4 week do tego teść enan 250mg e5d 1-16 week 1) spotkałem się z opnią że lepiej bić teścia e4d niż e5d , jaka jest optymalna opcja ??? 2) Planuje dorzucić 15mg osteryny ed 4-16 week na stawy , to dobry pomysł czy ewentualnie jest coś bardziej optymalnego ?? 3) Ile [...]

Jedyne co to obalenie i G&P co lepiej wychodzi zapaśnikom z reguly. NO i trzeba miec na uwadze, ze jak jestesmy na zimi to na ulicy zaraz moze sie wmieszac ktos z kolegow czy z nozem itp. Dlatego dobrowolne zejscie do parteru na ulicy uwazam samobojczym. Fakt. To najgorsza rzecz jaką można zrobić w realu.

Dziś wyjątkowo pieczywo do śniadania - jako śniadanie na mieście i tak było całkiem w porzo tylko jak na mnie za mało warzyw :P (nie umiem usuwać postów a dodał się przez przypadek) Podsumowanie żywieniowe i treningowe dodam pod wieczór. Zmieniony przez - Cini w dniu 2018-01-28 15:36:23

a tak z ciekawosci zapytam czy jak dobrze przeprowadze PCT w tym wieku to czy będzie ok bo układ nie jest unormowany czy mogą wystąpic komplikacje na stale ? a trener jest ok jest po AWF i forme też trzyma niezłą 6 lat cwiczen niby natural i 200 na skosie ujemnym :P

Z chęcią bym spróbował tren wysoko ale na moim poziomie szkoda zdrowia może raz na wakacje sprawdzę. Dla tej jednej foty na starość hehe jak dozyje :-P

Ja ci to napisze łopatologicznie bo błądzisz w tej samej łódce od miesiąca, patrz. Masz mięsień, na treningu go 'katujesz', ten mięsień się 'rozpada', dostarczając odpowiednie wartości odżywcze (jedzenie) ten 'mięsień' się regeneruje przez co jest ''twardszy, ładniejszy itd xD''. Jeżeli nie będziesz 'rozbijać' tego mięśnia przez trening siłowy [...]

Czyli nie ma taniej drożej tak jak kolega wyżej pisze? Bo właśnie interesuje mnie ta opcja z dietetykiem/trenerem, wiec nie chce pozniej zaskoczenia ;P

Rozumiem, że chodzi Ci o to że mam nie używać tego określenia na te swoje "zabawy" :P

, ale tuna z colą lub wątróbka miksowana z ryżem już średnio %-) Słyszałem jeszcze o takim fetyszu kulinarnym jak nutella z majonezem:-P

Weekend 17-18 Tak jak przypuszczałam dieta się rozjechała nieco. Ale też coś poćwiczyłam we Wrocławiu aczkolwiek smogowo tam ostatnio to bieganie odpuściłam. Trening : bez sprzętu - tzw funkcjonalny - co ciekawe energetycznie wyszło mi jak podczas normalnej sesji z ciężarami :P A.animal 12' 4 rundy 30s bear walk 30s przysiad z wyskokiem 30s [...]

No fajnie też się cieszę :D korzystamy z pobliskiego cross boxa Wczoraj 20.02 Wieczorem: fitnessowo Dieta: Trochę nie wyrobiłam się z obiadem na czas - jagnięcina potrzebowała trochę czasu, więc mała podmianka posiłków :P /SFD/2018/2/21/ff4714883bb44783872f4fc888f5344b.jpg Zmieniony przez - Cini w dniu 2018-02-21 11:20:26

Jeśli chodzi o syf to raczej go unikam w swojej diecie nawet na masie, chodzi mi tutaj właśnie oto jak kolega wyżej wspomniał "dać odpocząć" jelitom. Tym bardziej że jak już wspomniałem nigdy nie stosowałem tego typu zabiegu i jestem ciekaw reakcji mojego organizmu - nie spodziewam się żadnych cudów rzecz jasna - raczej coś w rodzaju resetu :) tym [...]

Super, na pewno wyjazd bedzie mega. Co do jedzenia- to faktycznie tam to chyba latwiej o high carb :P