p

Ja wręcz przeciwnie po bicku robiłem zawsze plecy i zauważyłem duże zmiany jak wszyscy dookoła :P No i siła też wzrosła.

cieżar jest wsam raz idealnie robie te powtórzenia .Nie można zrobic większym bo nie wyrobie :P

Witam . Cwicze sam w domu , dreczy mnie mysl czy nie robie czegos zle 1 dzien klata, biceps, triceps,(3 cwiczenia po 4 serie ) 2 dzien wolne ;p 3 dzien barki , plecy , nogi (2 cwiczenia po 4 serie ) 4 dzien wolne czy nie robie za duzo odpoczynkow , czy moze polaczyc partie miesni w innych grupach , plz hlp

Witam Robile FBW w srode koncze. Czy moge zrobic tylko te dwa dni przerwy i od soboty zaczac splita z tym planem na bicepsy czy w srode nie robic treningu zeby dluzej odpoczac ? I jeszcze pytanko Czy mozna zastapic sztangielki sztanga ? ktos tam juz zadal takie pytanie ale nie uzyskal odpowiedzi. Bardziej czuje bicepsy przy sztandze przy [...]

p-i-o - odpczynek zrob taki aby był wystarczający do zregenerowania sie męśni- raczej dluższy niz za krotki. zawsze mozesz kolejny plan przesunąc nieco w czasie. reszta mysle, że jest wystarczająco opisana przez autora- na pierwszej stronie.

"Porusz swoje bicepsy" - chyba chodzi o zakwasy (rozrost), na ten plan muszę jeszcze 2 cykle poczekać, więc napisałem o aktualnym. Wykonam go, ale za 3 miesiące, napisałem tutaj o tym co napisałem, bo zauważyłem że często ludzie odpisują i są ciekawe konwersacje. P.S. Plan świetnie zadziałał na mojego kumpla. 3 cm w 5 miesięcy ;)

Zależy od tego ile chcesz ;p tylko kolejna sprawa że jak masz z kofeiną to organizm tez się do niej tak jakby przyzwyczai i przykładowo na początku będzie Cię "klepać" np. 200mg kofeiny a po jakimś czasie ten sam efekt uzyskasz na 300mg więc raczę to mieć na uwadze i zaczynac od niższych dawek a jak już dojdzie do tego że 400-500mg nie będziesz [...]

No tak, ale może ktoś inny wie :P

HCG (Human Chorionic Gonadotropin - ludzka gonadotropina łożyskowa) Charakterystyczne informacje: Czas działania: 64 godziny Właściwości: Hormon luteinizujący (LH) gonadotropina Przeciętne dawki: Mężczyźni: 2000 - 5000 i.u. wstrzykiwanych co 5 dni Trądzik: Tak Retencja wody: Tak, HCG jest żeńskim hormonem Toksyczność dla wątroby: Brak [...]

bardzo latwe i szybkie w przygotowaniu :) Sog dla Ciebie ;p W poniedzialek to bedzie moje sniadanie :)

Czy te placki nadają się do tego by odgrzewać je w mikrofali ;P? Bo chciałbym sobie zrobić zapas na parę dni i z rana wrzucić do mikrofali, a następnie wszamać :). Bo ile można z rana jeść owsiankę :D !

Nie, daj 3/4... Całe całe :p Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2010-01-14 23:14:23

nie kupiony:/ ale niskosłodzony pisałem:P

faky nażrec to sie tym idzie jak cholera;p.....

po paru probach sie nauczycie:p ja chyba za 5-6 razem robie "Idealne", wczesniej to byla papka rozwalajaca sie :D ale i tak spoko, do tego mleczko i mmm

[...] bo nienawidzę cynamonu :P Zobaczymy czy dobre :) Edit: No wyszły bardzo dobre, będę je robił częściej, bo zwykłej owsianki na mleku jakoś nie lubię :) jeszcze mam takie pytanie jeśli zrobię sobie więcej i np. chce zostawić na jutro to można je zostawić na jeden dzień normalnie na stole? Zmieniony przez - Xeremelegu w dniu 2011-03-04 14:08:57

oto mój projekt troche skormny ale zawsze coś :P http://fdbmx.w.interia.pl/projekt%20%B3awki%20m%F3j%20kopia%202.JPG

Sorry ze nie po kolei AA(?!)BCD ale nie chce mi sie poprawiac :P Zmieniony przez - PtaQ. w dniu 2004-11-23 23:40:56

super userowi spoko że to na serwerze umieściłes nie będzie trzeba wysyłac meilami reszte też umieść jak dasz rade P.S to sa projekty tego sprzętu który na zdjęciu widac post wyżej Grzechus je umieścił na serwerze więc ściagajcie z serwera niema potrzeby pisac domnie emaili bo to tosmao dzieki Grzechus ze umiesciłeś

oki oki kapuje ale na forum jush paru forumowiczow zrobiło według tych wymiarow i nie mowili nic ze nie pasuje;) sam nie wiem:):P