p

Najlepszego prezesie! i Ty, cwks_legia :P Zmieniony przez - Szarek w dniu 2006-04-22 15:33:38

Czy to to ćwiczenie ten wznos typu L??: http://www.youtube.com/watch?v=4Tj246pyEZY&feature=PlayList&p=1C9EC80085724018&index=1 A czy można zastosować ten wznos boczny typu L w standardowym splicie zamiast standardowych wnosów bocznych? To była by dobra odmiana, pozatym widzailem kiedys na yt jak jeden koleś

nie no staram się w miarę profesjonalnie traktowac to co robie. caly dzien bez normalnego zarcia to wiecie ;) nie no z zimnym sobie poradze. podzwonie jeszcze po lotniskach co i jak. suple wrzuce do glownego mysle ze dam rade chodzi mi glownie zeby mi zarcia nie wzieli z podrecznego .. :P

ling.pl http://www.nutritiondata.com/foods-020000000000000000000-1.html?&freetext=Foods Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-03-13 19:19:36

Z drążkem nie pójdzie bo przecież nie zniszczę im futryn... A balkon to co ty masz mnie za księcia z bajki :P Mam pokój podobny do tego co miał Hannibal w Milczeniu Owiec :) Gainerek w sensie uzupełnienia węglowodanów.

tez jestem zainteresowany trenowaniem . co prawda moje doświadczanie jest zerowe bo nie trenowałem żadnego sportu ale uważam ze "dla chcącego nic trudnego " .Wiec jeśli będziecie coś organizować to jestem z WAMI !!! :P dodam ze mieszkam niedaleko Mławy i miałem chęć zapisania sie na jakiś sport walki tylko wszystkie Są wieczorową porą i [...]

chodzi o to ze autor tematu założył go 22 luty 2008 11:50 wiec nie wiadomo czy autor teraz będzie miał jeszcze czas i ochot na stworzenie takiej grupy MMA , okolice Dzierzgowa :P

Ja też bym chciał ale ja nic nie umiem i chciałbym się trochę nauczyć :P

Ważne tylko by kopało tzn działało ;p

Haha, sorry, ale rozbawiło mnie pierwsze zdanie z posta wyżej :D To w takim razie już nie siedź w tym podkoszulku i trenuj mocno :-P

miałem wrażenie że były białe,a nagle wszystkie się zrobiły brązowe;p

Osoba ćwicząca te 3-4 litry powinna na luzie wypić dziennie,więcej i tak ciężko,wątpię by ktoś przesadził :P

MAUAHAHHAH Bocian przyniosl p.s tak samo jak Glod bez obrazy biggin "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

No wiesz, patrzać na suple to te pytanie było potrzebne. Na 1 cykle nikomu był ich nie polecil ;] Ale po odpowiedzi nie mam wątpliwości ze możesz spokojnie brać. A co do kreatyny to najlepiej rano i przed treningiem a białko po treningu i przed snem ;P A diete niech Ci oceni kto inny ale mi się wydaje ok. A co do białka to oblicz sobie na ile [...]

czekam jecsze na jakas odpowidziec co do tej diety ;p

postaram sie zrobic fotke :P, w przedramieniu 31cm

jedni pisza ze 2 cwiczenia na mase stykaja a drudzy ze 4 ;d, osobiscie przez pol roku robilem 4 cwiczenia po 4 serie i nic nie urosl przez pol roku ;P

Lo ja pier*** panowie :P Mnie na jednej wizycie wyrwali 3 zeby stale bo do aparatu musialem i jakos przezylem a o borowaniu juz nie mowie.jak juz pojdziesz to nie bedzie tak zle wlasnie piszac takie posty wkrecasz sobie i zaloze sie ze teraz masz ochote nie isc do tego dentysty

Jestem ciekaw co na tym osiagniesz w koncu to prawie 200 zl P.S Sarm tez fajnie sie sprawdza jw

oglądałem wk.. wkręcam się w podłogę zawsze.. stabilizacja i wszytsko jest tak jak powinno ogólnie zejście jest bardzo dobre.. tylko jesli chodzi o wstawania.. nie mogę ruszyć pięt tzn ciężar ciała przechodzi na palce... tak jak pisałem jest to pewnie strach.. przed upadkiem do tyłu... robię szerokim rozstawem nóg, o wąskim nawet nie wsponima bo [...]