p

Żebym tylko miał piekarnik :P Mam tylko patelnię, mikrofalówkę i naczynie do gotowania na parze.

wiem z czekoladą owsianka smakuje bosko :P ale to tak tylko od czasu do czasu dodaje :

stosowałem papier do smazenia fajna sprawa ale łatwo przypalić :P

a ten sos nie jest jakiś syfiasty? :P

ok to juz mam 2 propozycje surówek :P a jakaś surówka np z wykorzystaniem marchewki? a i przy okazji jakiś przepis na sos winegret można by było? bo zainteresował mnie on :-D Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-05-20 22:25:21

OK przetestuje dziś coś podobnego :P dzięki ci nie wiem już po raz który ;)

dzięki ;P

Killaz006 masz zamiar ugotować pierś obtoczyć w panierce i podsmażyć? Czy po prostu chodzi Ci o to ze wyjmujesz z wody i chcesz podsmażyć jak tak to ok ale robienie panierki nie wiem po co. Piłka http://www.sfd.pl/Ser_topiony_z_twarogu-t869300.html Fighter jw łustsze mięso, lub pierś do tego warzywka polane olejem lnianym. Lub po prostu zjedz [...]

Witam. Mam pytanie , powoli mysle nad zmiana diety "pod szkołe" jedyne co zmieni sie w mojej diecie to jeden posiłek w którym mam 120g makaronu ,100g twarogu,40g orzechów włoskich i 40g rodzynek. Rodzynki i orzechy to normalnie sobie wezmę w jakis pojemniczek tylko nie wiem co wykombinowac z tym makronem i twarogiem. Moze jakis koktajl. Nie musi [...]

Próbował ktoś kiedyś robić brązowy ryż z odżywką białkową? Bo chciałbym spróbować do 150g ugotowanego ryżu, dodać WPC waniliowe z SFD, z mlekiem. I może do ryżu dodać trochę cynamonu do smaku? Jak to będzie smakowało i w ogóle? :p

Czyli z białym ryżem byłoby lepiej? Za późno, bo już zacząłem gotować... ale może jak rozgotuję? Wtedy nie jest w ogóle twardy, a wychodzi lekka papka nawet :p

http://www.dso.pl/muscletech-creatine-hardcore-300-g-p-3323.htmlhttp://www.dso.pl/muscletech-creatine-hardcore-300-g-p-3323.html

ja teraz tez sie suplementuje spalaczami :p A ja to chyba jestemmiszczynnio w robieniu masy ... zadne suple i inne sldki nie sami do tego potzrebne ;)... niestety;p

dostałem 3 historia , polski 3, o k***a dostałem pałe z niemca jednak :p za projekt którego nie zrobiłem %-) Ale zrobię ;p

widze ze juz koniec wiec napisze widac ze jak cwiczyl aby cwiczyc mial slabe miesnie brzucha a pozniej masakrycznie dobre + ostatnie zdjecia wyglada jakby mial zaraz komus za***ac:P

http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=1/images2006/20061105153216.jpg To juz wszystko...można się wypowiadać Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2006-11-05 15:39:56

MC nie chce, jak dla mnie zbyt mocno obciaza kregoslup a ja nie wiem jak go poprawnie wykonac :p przysiad robie. zauwaz adzik123 jakim sprzetem dysponuje. lawka, sztanga max 38kg ktore i tak nie wezme na klate calego, ba nawet 28 nie wezme, hantle 2x5 kg i 2x3 kg, drazek ;p

1. Jak naprawić metabolizm? Zacząć jeść jak człowiek. ALE Pogódź się z faktem, że do końca życia wisi nad Tobą jojo. Co zyebiesz w dzieciństwie/okresie dojrzewania - nie zostanie naprawione. Mówiąc prosto: Ciało nie zapomni nigdy. 2. +HIIT 5x tyg. po 75 min Fajnie, zobaczymy Cię na kolejnych Igrzyskach Olimpijskich, oczywiście na szczycie pudła, [...]

O czym Ty w ogóle mówisz? Co z tego, że dostałaś okres? #-P Pierwsze cykle u dziewczynej są zazwyczaj aowulacyjne, nie wspominając o tym, że układ rozrodczy nawet się nie dokręcił tak jak powinien. Trening powtarzam: opyerdalanie się.

jak mi raz dano zrobić hiit to nie byłam w stanie po nim ruszać nogami rękami ani złapać oddechu.. a zrobili mi na szkoleniu skróconą wersję 12 minut #-P nie wiem jakim cudem Ty jeszcze kręcisz po tym aero...