p

ryż paraboliczny. ja tylko taki kupuje. białego nie lubie, basmati droższy a brązowy nie smaczny za bardzo i długo się przygotowywuje. paraboliczny w smaku jak reszta parabolicznych. firmy tesco ;P taki kilogramowy w zielonym opakowaniu

"zobaczymy jak z efektami ;p przyrostami znaczy się ;D" Po przeczytaniu tego myślałem, że robisz cykl na białku, ale chyba się myliłem.:-)

A co do czitu, to ja się w takim razie z moim selerem dziś zmieszczę w bilansie :-) :P

Zrób mu na spodzie jaglanym, w oógle sie nie zorientuje ze cos jest nie halo :P

Zazdroszcze jedzenia, ja nie mam kiedy takich dobroci przygotowywać :-P

Wstań godzinę wcześniej i przygotuj sobie wszystko, nie wiem w czym problem ;p

Jak znajdziesz jakis dobry przepis to wrzuć :P sama skorzystam hehehe

Zrobiłem zrzut mojej diety prosze o poprawki :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff1414dd68f94a26958ff0265f958573.png

nie ma co zalowac, raz sie zyje %-) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2014-02-05 17:51:49

Wszystkie uczestniczą :P Trenuje aktualnie FBW, rosnę w miarę równomiernie, ale kondycyjnie jestem cienki.

Hmmm jeśli chodzi o trening to wiele rzeczy zmieniam, testuję, trening praktycznie nigdy nie jest idealnie taki sam. Na treningu jest zawsze mega skupienie, motywacja, zawsze jest jazda na maksa. Przerwy między seriami nie przekraczają 30s :) Siła rośnie i to bardzo, z treningu na trening każda partia jest silniejsza tylko stosunek siła- rozmiary [...]

heee heeee... ja musze napocząć butle w końcu... narazie patrze co sie dzieje na dietce :P

ta, takie z biedry 4zl za 750 gram ;] he he też tak myślałem... odmrozić i na patelnie albo tak jak ja robie... gotuje ryż a nad nim warzywa w duszlaczku :D przykrywa i lajcik :D wszystko za jednym zamachem... ale kura tylko cycc :P to troche bez smaku chyba masz. ja daje sporo przypraw (ziola, curry, pieprz, papryka ostra, slodka, gotowe [...]

Dzieki , kwestia jest też tego typu że przy każdym z tych posiłków jestem pełny prawie na maxa a nie chce sie obżerać bo bez sensu... nie wiem co mógłbym sobie jeszcze dorzucic może jakies orzechy (Pistacje , gronkowce ) dobrze by było, czy są zbyt tłuste :P ? Zmieniony przez - Rzeznik1990 w dniu 2014-02-05 22:10:59

stestuję tą opcję z płatkami jutro i powiem czy namoczone się trzymają :P a czemu hejty za pomidora i ogórka ?

Jeśli chodzi o płatki owsiane to je się gotuje razem z mlekiem, nie? Tylko ja nie mam czasu za bardzo przed szkołą więc od razu wlewam mleko do miski, na 2minuty do mikrofali, wsypuje płatki i jem. Szybko i smacznie ;p.

Nie wiem, dlatego spytałem ;p. Ktoś mi kiedyś mówił, że najlepsze w robieniu masy jest to, że węgle można podbić słodyczami.

No co wy nigdy w gimnazjum nie byliscie ;p? A tak powaznie to lepiej odpuscic przynajmniej na redukcji.

Nie gram, bo bez znajomych tak trochę czerstwo. Nie lubię grać z obcymi :-P A skoro outlasta polecasz, to może też ściąnę :-))

nie tyle co polecam , ale gierka jest całkiem okej . Szkoda , że jest liniowa i to widać . Ale jeżeli nie masz co robić w nocy to jest fajne ;p